结石的预防和护理办法

结石的预防和护理办法

赵碧霞

（盐亭县人民医院疼痛科四川省绵阳市621600）

提到结石，估计很多人首先想到的就是两个字——剧痛。结石病往往多发于身体各个部位，以肝胆、泌尿系统最为常见，病情反反复复让人痛苦不堪。那么什么是结石呢？该怎样预防得结石？下面我们就来详细了解一下吧！

一、结石的产生和成分

（一）结石的产生

结石，顾名思义，就是人体内的类似石块状的固体物质。常见于肾脏、肝脏、胆囊、输尿管、膀胱等部位，是人体内的晶体物质异常矿化而导致的。

拿胆囊结石来说，人体在正常情况之下，胆囊分泌产生的胆汁中所含胆固醇、磷脂及胆汁酸等成分，始终维持在一个一定的正常比例范围之内，胆汁中的某些有效成分也能自行调节，避免结晶产生结石。然而，如果这种平衡关系一旦被破坏，就很容易导致结石。

（二）常见的结石都有哪些成分及种类（以泌尿系统结石为例）

从成分上来说，结石主要由无机盐或者无机物组成。其中心物质是人体脱落上皮细胞、寄生虫虫体、细菌团或一些其他固体异物，中心的外层是由无机物或是无机盐一层又一层沉积而成的。

结石的成分、质地、形状等天特征根据其所处的不同器官而不同，对人体的影响也因此而各不相同。相同的是，不同质地成分、不同生长器官的结石都可以对人体造成破坏，如梗阻、剧痛、出血，甚至感染。

根据主要成分的不同，结石可分为以下几个种类：

1.草酸钙结石。80％-84％的结石都是草酸钙结石，发病人群多为男性青壮年，患者大多都有家族病史。草酸钙结石在酸性或中性的尿液中形成，结石常常呈现黄褐色，患者的尿液沉渣之中可查出草酸钙结晶。

2.磷酸钙结石。磷酸钙结石呈白色，表面较为粗糙。占结石的6%-9%，发病人群多为男性青壮年，患者大多都有家族病史。该种类结石常常在碱性的尿液之中形成。

3.尿酸（尿酸盐）结石。所占比例为6%-10%，表面光滑，患者多为男性，尤其痛风病人更易得此类结石，在酸性尿液中形成。

4.磷酸铵镁结石。此类结石常见于女性患者，占比6%-9%，患者多伴有尿路感染症状。

5.胱氨酸结石。此类结石比较少见，占比仅1%-2%，在酸性的尿液中形成。

6.黄嘌呤结石。罕见，质地脆，在酸性尿液中形成。

需要说明的是，大多数的泌尿系统结石都同时存在有两种甚至两种以上的成分。

二、结石的预防

结石是十分常见的一种疾病。在泌尿外科，结石病患者人数常常占据首位。据统计，有5%-10%的人，一生之中会发生至少一次的泌尿系统结石。结石发病率如此之高，又经常复发，给患者带来了极大痛苦，因此，预防结石十分重要。

（一）胆结石的诱因及预防

胆结石常与饮食、激素、炎症有很大关系，常见诱发因素有以下几个方面：高糖、高脂肪、高胆固醇饮食；胆道寄生虫；肥胖、活动少；胆囊炎、胆道炎；女性激素增高；糖尿病、肾炎、溶血症、甲状腺功能低下；情绪紧张抑郁；长期服用降脂药物；遗传；等等。

胆结石以中老年患者居多，且女性患者是男性的两倍。预防胆结石应做到：饮食要有规律，切勿饥一顿饱一顿或暴饮暴食；少吃高油高糖的食物，多使用富含纤维素的食物；注意饮食卫生；多运动，保持心情舒畅。

（二）泌尿系统结石预防

1.养成多喝水的好习惯。多喝水，可以稀释尿液，从而有效降低尿液中的结晶浓度，利于尿石的顺利排出。

2.发生尿路感染要及时治疗，切勿拖延。

3.防治、控制代谢性疾病。

4.多运动。

5.注意饮食。泌尿系统结石与饮食有着很大关系。预防结石，注意饮食是关键，要少吃高盐、高糖、高油的食物，烹饪时尽量以蒸煮来代替煎炸；切勿过量使用高草酸食物（如菠菜、咖啡、巧克力、柿子等）；不要摄取过多高蛋白食物，每天摄取60~80克即可；不要过量食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，防止尿液中草酸盐结晶；适量饮酒；保证正常的钙摄入量，切勿过分限制钙的摄入量。

三、结石患者的护理

（一）胆结石患者

急性发作期，忌油炸煎烤食物，忌高蛋白食物，禁止饮酒；食用易消化的流食或半流食，病症减轻后，可以慢慢增加低脂、低蛋白食物，及少量的蔬菜水果。

慢性胆囊炎，平时要注意清淡饮食，多喝白开水以稀释胆汁；规律作息，多吃蔬菜水果，多饮用果汁。

（二）泌尿系统结石

不同成分的结石，饮食注意情况也各不相同，我们以常见的几种结石成分类型为代表，具体说明。

1.草酸钙结石。患有草酸钙结石的患者，应当注意低草酸、低钙饮食。乳制品、肉类、动物内脏、咖啡、菠菜等食物要少食。食物中所含的纤维素能够在一定程度上减少结石的生成，因此，患者可多食用富含纤维素的食物，多多补充维生素B1、B6，便面尿液中草酸含量增加。

2.尿酸结石。此类结石患者应注意限制蛋白摄入，每日摄入量控制在48g-80g之间。有研究表明，蔬菜及水果中富含的维生素C和维生素B1，在体内代谢可产生碱性产物，利于溶解尿酸，因此，尿酸结石患者应多食用蔬菜水果，每1-2天食用一次水果、蔬菜或果汁。少食用肉类、动物内脏、巧克力、咖啡、菠菜等食物。

3.磷酸钙结石和磷酸镁铵结石。此类患者应少食用鱼类、肉类及骨头汤

此外，对于各类结石患者，大量喝水都是非常有效的防治办法。日饮水量达到2000到4000ml，可以产生2000ml的尿液，能够有效稀释尿液，利于结石排出。要避免长时间的紧张和劳累，勤解小便，不要大量饮用奶制品，注意休息，保证睡眠，保持平和愉悦的心情，适当进行锻炼。如果发现排尿不畅、血尿、发热、疼痛等不适症状，要及时到医院复诊。

健康生活是远离结石疾病的法宝，管住嘴，迈开腿，疾病自会躲得远远的！