临床护士心理压力的原因及解压方法研究

临床护士心理压力的原因及解压方法研究

白进霞毋海艳

白进霞毋海艳（河南煤化焦作矿务局中央医院心胸外科河南焦作454102）

【中图分类号】R192.6【文献标识码】B【文章编号】1672-5085（2013）21-0228-02

【摘要】目的随着临床各种疾病发病率的不断提高，临床护士的心理压力也不断增强，很多护士由于压力过大等原因导致生活质量急剧下降，严重影响护士的正常生活和工作。因此，寻找护士严重心理压力产生的原因，并在了解原因的基础上制定出有效的解压方法，对于减轻护士心理压力，保障其生活和工作顺利进行具有非常重大的意义。

【关键词】临床护士心理压力解压方法

护士人员是辅助医生完成治疗工作，帮助和照料患者的重要群体，这一群体对于患者的生命健康有着非常重要的影响。目前，在调查和分析护士的心理状态发现，大多数护士存在较严重的心理压力，很多护士由于没有有效解压方法，导致生活和工作受到严重的影响[1]。本文主要从护士人员心理压力大的原因着手分析，然后提出一些有效的解压方法，以期能够实现帮助护士人员解压的目的。

1.导致临床护士心理压力大的原因

1.1工作性质导致

护士的工作性质相对很多工作而言紧张度比较大，每个护士每天要完成大量的工作内容，遇见一些疾病多发季节时工作压力更是常人无法设想。且护士的编制比较少，护士人员需要在日常工作中发挥的非常出色且具有较长工作时间的基础上才有可能进入编制。因此，很多护士每天要承担超负荷的工作，长期需要日夜轮班，休息时间不规律等，直接导致护士在工作一段时间后出现心理压力过大的问题。

1.2护士自身素质及家庭的影响

很多护士人员由于自我调节能力比较差，当工作或者生活中碰见一些挫折时就会容易以消极的态度去面对或者逃避，这些消极的心理在不断累积后直接演变成为严重心理疾病，反过来影响护士人员的正常工作生活。另外，除了护士人员自身调节能力差之外，很多护士人员同时具有多种身份，如在医院是作为一个“白衣天使”，在家是作为儿女或者父母，由于工作本身比较紧张，若家庭出现一些难题或者矛盾时就会非常容易影响护士心理，导致心理压力增加。

1.3社会因素造成

社会因素方面主要是指对护士认识以及待遇方面存在错误，从而给予护士人员不公平的待遇。如很多人认为护士高强度的工作性质本身就是合理的，因此给予护士人员的工资和福利远远无法与所付出的辛劳相一致。很多护士人员需要在工作之余不断提高自身的学识，通过夜校或者其他方式来提高自己的学历，并在工作中不辞劳苦的加班加点才有可能得到晋升的机会[2]。这种情况直接导致护士人员出现严重的心理失衡，很多护士在承受身体疼痛折磨的同时还要承受精神的折磨，心理压力也无可避免的就会产生。

1.4各种医疗纠纷频发导致

医院是救死扶伤的地方，但是不可避免的有些患者由于病情比较严重或者生命期限已至，在病床上死亡，虽然很多现象都是自然因素造成，但是很多患者家属认定为是医院医生或者护士的问题，到医院闹事或者投诉医院，在遇见这种事情时护士人员要想尽各种方法来解决，很多时候护士人员的合法权益都会受到不同程度的侵犯，这种现象直接导致护士心理负担的加重。

2.临床护士解压方法

2.1懂得自我调节

护士人员尽量多阅读一些释放压力的书籍，并多参加一些轻松的活动，在阅读和活动中培养豁达和开朗的性格，在出现心理压抑时能够学会采用积极的态度去解释和疏解，从而使所有的烦恼在出现不久后就能够得到释放，使自己长期处在一种积极和乐观的状态。另外，护士人员还需要懂得控制情绪的方式，在不良情绪频临爆发之际能够通过进行一些其他活动来进行调节，而不是肆意发泄不良情绪，形成不良习惯。

2.2医院以及护士更多的支持

医院应该加大对护士人员的重视度，适度增加一些编制，且在各种福利奖金上尽量给予护士人员工作相等的工资和奖励。并尽可能的给护士人员提供更好的工作环境，并做好每天的排班工作，让护士人员有更多休息和放松的时间。另外，尽量创造一个合作、团结且友爱的工作环境，让护士人员在工作中感受到更多的尊重和爱护，从而消除更多的心理顾虑。

2.3恰当的使用激励机制

医院制定一些可行的激励机制，使护士在工作中能够认识到每一个岗位及岗位福利都是有着较高知识水平和丰富经验的人才能够担当，从而激励他们在日常生活中积极的工作，认定工作中的苦和累是值得的，从而慢慢疏解心中的郁闷，减轻心理压力[3]。

2.4努力保持良好的人际关系

护士人员无论是工作还是生活都应该努力保持一种相对和谐的人际关系，使自己无论在何种环境都能够比较轻松自如。同时，在护理工作中始终要保持一种积极心态，对于一些情绪比较集中的患者或者家属要学会换位思考，充分了解他们的感受后给予他们更好的服务，减少患者及患者家属与护士人员之间的矛盾，从而减少一些可避免的医疗纠纷，减轻心理负担。

3.结束语

总而言之，护士人员心理压力形成的原因很多，若要对这些心理压力进行解压，就需要首先对这些压力根源进行深入探讨，然后在了解详细内容的基础上采取针对性的解压措施，如此才有效实现解压的目的。

参考文献

[1]赵柳.护士心理压力原因分析及应对措施[J].医疗装备,2010,18(12):201-203.

[2]赵敏.浅谈临床护士心理压力增大的原因及其对策[J].重庆医学,2009,36(13):96-98.

[3]周燕南.浅谈护士心理健康问题与自我排解心理压力的方法[J].中国冶金工业医学杂志,2009,14(02):156-157.