呼吸道疾病与雾霾的作用

呼吸道疾病与雾霾的作用

高慕瑄

北京师范大学附属实验中学

【摘要】：随着社会工业化进程的加剧，空气却受到了严重的污染，导致我国出现雾霾天的次数持续攀升。雾霾天气频频出现已经严重影响到了人们的生活。雾霾对人们的身体健康已形成严重的消极作用。雾霾对人们身体健康的作用，尤其是对人们呼吸道健康状况的影响已经引起了社会各界的广泛关注。本文通过介绍雾与霾物理组成，探讨雾霾与呼吸道疾病的相关内容，进而指出雾霾天预防呼吸道病的有效做法。本文旨在探究雾霾天气对呼吸系统疾病的各种潜在影响，以尝试性的制定雾霾天气疾病预防策略。

【关键词】：雾霾、呼吸道疾病、作用

一、雾霾

作为一种自然现象的雾霾，其中含有多种有害物质，隐藏着巨大的杀机。科学实践证实，雾霾会严重危害人们的身体健康。雾霾容易引发癌症、心脑血管疾病、呼吸道疾病等严重病症。因此，我们要正视雾霾的作用，做好极端天气的各项防范工作。

（一）雾与霾

雾霾，即雾和霾的组合，雾和霾是两种不同的天气现象。从空气中的成分看，雾中含有较多微粒，相对湿度较大；霾中水汽含量较小，而湿度相对较低；无论是雾还是霾都能使空气变得浑浊，空气能见度降低，起到严重恶化空气质量的影响。

（二）雾霾的组成

雾霾的主要成分是粒径非常小并且极易通过呼吸道进入肺部PM2.5，PM2.5本身是很多有毒有害气体的载体，携带较多的重金属，尤其是含有严重超标的致癌物质。雾霾中含有数百种大气颗粒物，组成成分非常复杂，其直径小于10微米的气溶胶粒子由于能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中的原因而形成危害人类健康的主要“杀手”，将会严重威胁到人的生命和身体健康。

二、雾霾与呼吸道疾病

（一）雾霾与呼吸道疾病

雾霾的空气中往往会带有大量极易诱发疾病的细菌和病毒，并且这种对人类身体有害的细菌和病毒具有较强的扩散能力。尤其是城市空气中不易扩散的污染物，导致大气中的一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等物质的毒性加重。雾霾天气中所含的主要危害成分，如可吸入颗粒和二氧化硫等污染物是哮喘、慢性支气管炎病症诱发的主要因素。同时，空气中漂浮着的过敏原，如烟尘、尘螨、粉尘等悬浮物质也会在雾霾天气中出现，一旦支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激到呼吸道，从而患者表现出闷气、呼吸不畅、咳嗽等哮喘症状。呼吸科临床专家指出，由于雾霾的作用导致从上呼吸道感染的普通感冒，包括急性咽炎，往下呼吸道，如急性支气管炎，肺炎的发病率呈现出持续攀高的趋势。同时，患有慢性呼吸道疾病的病人，如慢性支气管炎，慢性阻塞性肺病患者在雾霾的作用下将会加重病症。

（二）雾霾对呼吸道的作用

当空气质量受到严重损害时，对人类的影响是极大的。雾霾天气由相当复杂的成分组成，雾霾中气溶胶粒子对人类危害最大。雾霾中的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等其直径在10微米以下。通过空气传播这些物质进入到人体内，并粘附在呼吸道及肺部，尤其是沉积于上、下呼吸道和肺泡中亚微米粒子，是引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症的主要原因。长期处于雾霾天气环境下还会导致肺癌。雾霾天急性触发部分地区也呈现出老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病的实际情况。通过调查呼吸道疾病门诊量，我们可以看出其与空气污染呈现出正相关的关系。因此，雾霾天对呼吸道系统可以产生出较大的影响作用。

三、雾霾天预防呼吸道病的做法

（一）进入室内做好清理工作

雾霾天气的清理工作主要是指三件事，即洗脸、漱口、清理鼻腔。鼻腔清理是关键环节，轻轻吸水，避免呛咳是清理鼻腔的注意事项。针对易发病人群，如幼儿，在清理鼻腔时，可以利用棉签蘸水来反复清洗以达到清理的目的。洗脸，主要是针对皮肤，目的是将在户外雾霾天气中附着在裸露皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净，建议使用温水洗脸；漱口清理工作的目的是清除附着在人体口腔的有害颗粒或者是脏东西。

（二）雾霾天开窗通风事项

在雾霾天气严重的情况下尽量不要开窗。在雾霾天开窗透气以确保室内氧气充足的时候，首先应尽量避开早晚雾霾高峰时段，同时要注意不要让风直接吹进来，将窗户打开一条缝通风即可。雾霾天气时，应选择中午阳光充足或者是空气污染物较少的时段进行室内开窗通风。室内通风时间每次以半小时至一小时为宜。

（三）做好必要的防护措施

在雾霾天气外出的人们一定要做好充分的防护措施，因为雾霾空气中的悬浮颗粒和水汽结合，容易附着在我们的身上。所以，除了佩戴专业的防雾霾口罩外，最好还能穿件防护外套，以达到减少雾霾对人体的伤害和预防由于雾霾所引发的呼吸道疾病的发生。N95口罩具有能有效过滤PM2.5颗粒的作用，但是佩戴N95口罩极易造成呼吸阻碍。因此，长时间佩戴N95口罩对人身体将会形成影响，尤其是患有慢性心肺疾病的患者不宜长时间佩戴N95口罩。

（四）合理安排晨晚锻炼时间

在雾霾天气下，儿童、老年人和患有呼吸系统疾病的人最好是少出门。慢性患者在雾霾天不宜进行户外锻炼。针对晨练和晚练的人群，应该尽量避开每日6-8时和20-22时的雾霾污染的高峰期。因为，在雾气较重的天气中进行户外活动越多，人体吸入肺部的毒物就越多。特别是老年体弱的人员不要早晨出去锻炼身体。总之，户外锻炼的人群要尽量避开早晚雾气浓重的时间段。如果要在雾霾天进行户外锻炼，最好是选择上午空气质量较好，能见度较高的时间段进行。在户外地点的选择上应以树多草多的地方为宜。在运动量上，雾霾天的情况下应适度减少运动量与运动强度。

（五）雾霾天气的饮食

在雾霾天气下，人们在饮食选择上应选择清淡易消化且富含维生素的食物，应注意多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。只有在饮食上多多注意，才能达到既补充各种维生素和无机盐，又起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

结语

雾霾这种自然现象已经与我们的生活息息相关。呼吸道方面的发病率会由于雾霾天气而增加，进而影响到人们的呼吸健康的状况。雾霾天气对呼吸系统疾病已产生出至关重要的影响作用，我们在努力完善天气质量的前提下应采取积极措施以降低雾霾天气出现的次数，要提高自身身体的免疫能力，提升身体素质，以抵抗由于雾霾作用所产生的呼吸道方面的疾病。

【参考文献】：

[1]许慧慧,张江华.雾霾对健康的影响与预防[J].生命与灾害,2013（2）：6.

[2]黄金玲.护理干预支气管哮喘患者认知与控制情况的影响[J].齐鲁护理杂志,2013,19（15）：107-108.