蹲踞式跳远

蹲踞式跳远

迟洪喜于清祥

设计者：黑龙江省农垦红兴隆管理局八五三农场清河中学教师

点评：黑龙江省农垦红兴隆管理局八五三农场清河中学教师

课标要求与分析

《蹲踞式跳远》与体育与健康课程标准水平四要求“基本掌握并运用一些田径类运动项目的技术。全面发展体能和健身能力。培养学生自主合作和吃苦耐劳的精神。”有关。

课标要求的维度目标是技能性目标和体验性目标；行为动词是掌握、运用、发展、培养。学习水平为掌握水平、运用水平和领悟水平。学习内容为蹲踞式跳远的动作要领、健身能力、自主合作和吃苦耐劳的精神。

教材分析

《蹲踞式跳远》是七年级体育与健康第四章第四节。学生在学习了田径中跑之后，学生具备了一定跑的能力，通过本节课的学习，学生掌握蹲踞式跳远的技术原理，掌握蹲踞式跳远的技术动作，掌握助跑与起跑相结合的技术，提高学生的运动水平，发展学生的速度素质，增强学生的体质，提高学生弹跳能力和身体的协调性。在蹲踞式跳远的教学中，助跑与起跳相结合的技术、对腾空动作的控制能力、发展跳远能力的练习是教材的主要内容。

学情分析

优势：他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。因此，在教学中，需要激发学生的兴趣，抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，以有效达到教学目标。

劣势：由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因，我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以教学内容一定要合理按排。

重、难点：

课标要求“基本掌握并运用一些田径类运动项目的技术”。教材分析中指出“在蹲踞式跳远的教学中，助跑与起跳相结合的技术、对腾空动作的控制能力、发展跳远能力的练习是教材的主要内容。”所以，通过对课标和教材的分析，确立本节课的教学重点为：蹲踞式跳远的起跳技术和起跳后空中姿势的控制。

课标要求“基本掌握并运用一些田径类运动项目的技术。全面发展体能和健身能力。培养学生自主合作和吃苦耐劳的精神。”但从学情分析中可以看出“由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因，我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中”。根据课标要求和学情分析，确定本课的教学难点为：助跑与起跑的结合技术；学生吃苦耐劳精神的培养。

学习目标：

1、通过本节课的学习，学生了解蹲踞式跳远的动作要领和特点，知道助跑、起跑、腾空、落地缓冲基本环节的要点和学练方法。

2、通过蹲踞式跳远的练习，发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和蹲踞式跳远水平，全面发展学生体能和健身能力，增强体质，增进健康。

3、通过合作练习，培养学生团结协作意识，增强集体荣誉感，提高竞争意识，并培养学生吃苦耐劳的精神。

教学流程：

一、情境设计及导入

热身阶段（开始和准备部分）：（预设时间5分钟）

具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是蛙跳游戏。然后是徒手操练习。

设计意图：以游戏代替以往跑步，使学生迅速调整心态，既活动了身体，达到了热身的目的，又能快速地调整学生的注意力。

【点评：此环节中，教师用“蛙跳”游戏替代了以往的跑步运动，打破了常规，既可以起到运动热身的作用，又增强了课堂的趣味性，使学生耳目一新，学生在快乐的气氛中快乐的学习，提高了学生对于体育课的热爱程度，有创新之处，可谓一个良好的开头，是本节课的一大靓点。】

二、新知运用设计说明及意图；

情绪发展阶段(基本部分)：（预设时间25分钟）

这个环节我准备分四步完成：

1、利用辅助练习跳台阶和立定多级跳远来提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领。

2、进行助跑练习，教师讲解并且示范助跑动作要领：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确，然后学生进行练习。

3、教师进行起跳动作讲解和示范：起跳脚踏上起跑标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。

然后学生进行起跳练习。

4、教师总结蹲踞式跳远技术的动作要领：蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。并进行整体连贯动作的示范，然后学生进行动作训练。

在蹲踞式跳远中增加一块或二块小垫子，在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度。教给学生：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。

最后进入第二个游戏：二人三足，把学生分成若干个小组，以竞赛的形式进行，目的是让学生齐心协力，争创第一，培养学生的创新能力和竞争的意识，并且提高学生的团结意识，让学生形成凝聚力，通过比赛的形式强化所学的内容，巩固所学知识，既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点。

设计意图：利用辅助练习使学生了解立定跳远的技术要领，掌握蹲踞式跳远的基本技能，在教学中使用小垫子来提高学生腾空高度并且能激发学生学习兴趣，同时让学生明白，学习中我们要积极动脑，想办法，解决实际问题。

【点评：这个环节是本节课的重点阶段，教师通过辅助练习，让学生体会和掌握跳远时的收腹举腿的动作要领，在指导练习时，教师的技术指导到位，动作示范规范，语言幽默诙谐，激发了学生的兴趣，“二人三足”游戏又增加了学生的学习兴趣，激发了学生对体育的热情，同时使“培养学生团结协作意识，增强集体荣誉感，提高竞争意识。”这一情感目标落实到位。】

三、巩固训练设计说明及意图；

恢复身心阶段（结束部分）：（预设时间5分钟）

具体步骤为：①放松运动（4X8拍）②教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。③安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。

设计意图：使学生知道放松运动的重要性，并使学生从紧张训练中得到身心的放松，让学生学会相互之间怎样放松。利用语言鼓励和表扬学生来提高学生的学习兴趣，因为兴趣是最好的老师。最后安排学生自己归还器材来培养学生勤劳的好习惯。

【点评：恢复身心阶段，是体育课必备的阶段，此阶段看上去无关紧要，实际上非常关键，教师以认真的态度对待此环节，并辅助激励的语言对学生进行及时的评价与表扬，让学生感受到这个环节的必要性，也因为自己的努力得到肯定而自豪，提高了学生的荣誉感，使学生的兴趣也得到了很好的培养。】

四、反馈检测设计说明及意图：（预设时间5分钟）

游戏：蚂蚁搬家

设计意图：寓教于乐，在游戏中既巩固当堂课所学的，又可以看出学生对本节课内容的掌握情况。

预计效果：预计教学目标基本实现，90%以上的学生能掌握蹲踞式跳远的技术要领；40%的学生能熟练的掌握完成动作。

【点评：教师以游戏的形式检测学生学习的结果，增强趣味性，让学生自觉自愿的参与到学习活动中来，提高了学生的参与度，达到了预期的目的。】

总体点评：

教师认真研究《课标》，准确把握课标的要求，教学目标准确、可行，重难点把握的较好，教师对所教学生非常了解，对学情进行了详尽的分析，结合所教学生的特点，从培养学生的兴趣出发，整节课环节紧凑，井然有序，三维目标落实到位，是一节非常成功的好课。本节课优点如下：

1、教师积极动脑，利用必要的教具和器材，降低理论知识的难度。如本节课为了让学生快速和有一定的高度跳远时，利用小垫子来降低学生对问题理解的难度，学生结合具体动作来领会相应理论，省去很多麻烦，效果较好。

2、教师有着较强的教学能力，动作规范，语言简洁，且幽默诙谐，有亲和力，有较强的与学生沟通的能力，能够与学生平等相处，尊重学生的主体地位，课堂气氛融洽。

3、教师注重激发学生兴趣，调动学生积极性，本节课几次穿插与立定跳远动作要领相关的游戏，使课堂变得生动有趣，提高了学生学习的热情和课堂的参与度，让每个学生都心情愉悦的参与到课堂学习活动中来，使三维目标落实到位。

总之，这是一节生动有趣的体育课，课堂参与度高，教学效果好，90%学生理解了立定跳远的正确动作要领，能够正确而有质量的完成立定跳远的动作，同时学生的合作意识和吃苦耐劳的精神也得到了培养，是一节非常成功的好课，值得推广。