青少年心理健康状况及对策研究

青少年心理健康状况及对策研究

李君丽

广东省惠州华洋科技中等职业技术学校

近年来，青少年犯罪案件层出不穷，在打击犯罪的同时，关注青少年的心理健康状况是十分必要的。青少年是国之根本，"少年智则国智，少年强则国强"，但青少年正处于青春萌动期，对许多事情缺乏正确的判断能力，容易受到某些因素的影响而走上歧途。因此，加强对青少年的心理健康教育及心理咨询的认知教育迫在眉睫。在传统观念的认知中，青少年被认为是心理最健康的群体。然而，随着相关机构的深入调查，青少年存在许多心理问题。比如学习障碍，人际关系困惑，逆反心理等，青少年的心理健康问题需要家长、学校以及社会的共同研究，努力纠正。

一、青少年的心理健康状况

随着社会经济的迅速发展，人们的生活节奏越来越快，竞争和压力也随之而来。家庭教育观念薄弱，学校考试论、排名论现象、社会关注力偏向等因素导致青少年犯罪率不断增加，据不完全统计，近年来未成年人犯罪率已经占到全国刑事犯罪总数的70%以上，从以前的"马加爵事件"到近日的"北大学子弑母案"""。一桩桩青少年犯罪案件触目惊心，无不在为青少年的心理健康问题敲响警钟。青少年是比较特殊的一种社会群体，他们有着属于自己的成长烦恼。如何预防青少年的精神疾患和身心疾病的发生，加强青少年的心理健康教育，已经成为了社会各界人士共同关注的问题。大多数高职院校的青少年，已经具备独立的自我生活能力，在内心深处渴望独立和自由，这一阶段的青少年易出现叛逆心理，但他们缺乏社会经验，在遇到困难时，很难凭借自身力量解决问题。因此，青少年的健康成长需要老师和家长共同帮助。此外，现代青少年大多为独生子女，与外界接触机会较少，与父母家人相处、交流时间不多，其心理健康问题也易受到人们的忽视，而网络媒体的广泛使用和影响也令青少年的心理健康受到不稳定侵蚀。诸多研究表明，青少年普遍面临学业压力大、不知如何与人交往、从众模仿等心理健康问题。要想从根本解决这些问题，仅仅靠平时的言语说教是远远不够的，一是要加强青少年心理健康课堂教育，设置专门的心理咨询热线，开展丰富多彩的德育教育活动、媒体公益教育等，方能有效地解决青少年的心理健康问题。二是要加强家长学校建设的力度，帮助家长提高家庭教育的认识，优化家庭教育资源，多方共同努力，团结一心，为青少年的成长保驾护航。

青少年的心理健康主要存在于以下几个方面：

（一）课程学习方面

目前，青少年面临的学业压力越来越重，父母望子成龙、望女成凤，对孩子期待值过高，导致孩子精神压力越来越大，却又无处诉说，这种情绪的长期积压，使学生与家长关系逐渐恶化，出现厌学、叛逆等现象。然而，孩子出现这些问题，有些老师和家长未能进行及时疏导，反而对孩子言语攻击，甚至出现身体攻击，进而使学生与家长、老师的关系陷入恶性循环，孩子对学习愈加失去信心。在学习过程中，青少年较易表现出焦虑不安、学习困难、厌学等心理问题，部分孩子因为对学习失去了信心和兴趣，出现了逃学、弃学等现象，我们应及时发现这些问题并找出根本原因，从根原上帮助他们，让他们树立正确的人生观、价值观和世界观，力求将青少年的心理健康问题扼杀在萌芽之中。

（二）人际交往方面

人生存于社会之中，不可避免要与人交往。良好的人际交往是青少年健康成长的重要保障。但青少年很多心理问题都与人际关系有关，由于成绩、外貌和家庭环境等因素的影响，许多青少年在人际交往过程中，会产生自卑、自暴或傲慢、消极情绪，从而在人际交往中出现交流障碍。在青少年的日常生活中，要处理的人际关系主要为：家庭关系、同学关系和师生关系。如何处理好相关关系，需要家长、老师或其他关系人的帮助和引导，友善的交往、友好的交流，平等的相处，都有助于青少年的身心健康。但是，由于多种因素的影响，一些青少年可能会被忽视、孤立，甚至殴打、恐吓。久而久之，这类青少年容易自卑、冷漠或者憎恶社会。在这种情况下，老师和家长首先要表示理解，绝对不能坐视不管或者批评敷衍，而是应该倾听他们的心声，试着了解他们的内心世界，找出孩子心理缺陷的原因，教会他们以积极乐观的心态面对问题，而不是一味地逃避问题。与此同时，在生活上给予他们支持和关爱，鼓励他们多参加社交活动，如同学聚会、联谊活动、公益沙龙、文体活动等，即丰富了他们的生活内容，又让他们拥有正确处理人际关系的能力。

某职校高一新生小华在刚开学不到两月的时间里，多次与同学动手打架，但问其原因，都是因为鸡毛蒜皮的小事。每次打架过后，他都表示非常懊悔，保证下次绝不再犯。可过不了几天，又会出现新的打架事件。除此之外，经常一个人独自发呆，在操场角落一坐就是半天。经过老师耐心引导后发现，小华同学的这种异常表现，源于对新环境的焦虑和不适应，从初中到职高，从走读到寄宿，从紧张的学习氛围中到相对轻松的中职生活，生活的轨迹发生了变化，加之面临新的同学和环境，他和其他的同学一样，尚未做好充分的心理准备，又觉得自己长大了，凡事不好意思跟父母诉说，一时间失去了精神支柱，产生严重的自我怀疑倾向，变得心情低落，急躁易怒，遇事难以自控等，于是通过极端方式宣泄的情绪。因此，他们需要更多的关怀和理解。

（三）管理情绪方面

人生不可能总是一帆风顺，在青少年的成长过程中，都会遇到或大或小的挫折，如何正确的面对挫折战胜困难，是许多青少年的重大困惑之一。现代社会中，大多数青少年受到家庭的溺爱，集万千宠爱于一身，导致其心理承受能力非常有限。因此，老师和家长要时刻关注青少年的情绪变化，分析其极端情绪出现的原因，及时找到行之有效的解决办法。让学生学会正确的情绪管理方法，做情绪的主人。拥有自主的情绪管理、情绪认知和情绪表达能力。教会他们学会察觉自己的情绪，其次要学会情绪转换，当出现负面情绪的困扰时，要进行积极的自我暗示，或者通过其他事情来转移自己注意力。青少年需要通过正确的自我情绪管理，来健康成长和实现自我价值。

（四）从众模仿方面

别人能做的事我也能做，别人能讲的话我也可以讲；世上无难事，只怕有心人-----这些都是青少年的从众心理及模仿心理所在，他们是从众高手，他们在模仿中成长。但是他们缺乏正确的判断能力和自控能力，网络迷、游戏战、手机控、偷盗勒索、伤害家人同伴等现象时有发生------面对这些情况，家长、学校和社会往往束手无策，甚至抱怨、打骂、唾弃，有些家庭还因此而终日寡欢。

做为长者、师者，我们要关注这种社会现象，并且以积极的态度去应对，与青少年孩子一起并肩作战，通过励志教育，德育讲堂，活动参与，树立正确三观意识，培养个性独立的，有理想抱负的青年人。

二、青少年心理健康对策研究

随着市场经济的进一步推进，社会竞争愈加激烈，给人们尤其是青少年带来了巨大的心理压力，开展心理健康教育活动，通过情感的交流，情绪的疏导等活动化解青少年的种种心理问题是十分必要的；关注青少年心理健康，对促进青少年形成健康的心理和健全的人格具有十分重要的现实意义。青少年的心理健康问题错综复杂，心理健康教育工作者应明确其出现的具体原因，从根本出发。切实解决青少年面临的心理健康问题。

（一）开设专门的心理健康教育课程

为了青少年的身心健康发展，开设专门的心理健康教育课程是十分必要的。让学生掌握必要的心理健康知识，在课堂教学中培养学生自我认知能力、自我调节能力以及人际交往能力，全面提高学生的心理健康素养，为青少年的健康成长奠定坚实的基础。良好的心理素质，是学生综合素质的重要体现部分，它不仅帮助人们正确处理生活给予的考验，也帮助青少年轻松适应外界环境的变化。

（二）开设专门的心理健康咨询热线

学校、社区应开设专门的心理健康咨询热线，可以充分保护青少年隐私。在这里，学生可以得到身心的放松，和心理咨询师畅所欲言，不用怕被嘲笑，也不用怕被孤立。心理健康咨询热线以预防疏导为主，以尊重、理解和信任为原则，与学生平等的沟通交流，给学生创造一个自由的心灵空间。心理健康咨询室的开设，对于那些不善于面对面交流的青少年十分方便。这种咨询方式，既避免了面对面交流所出现的尴尬，又可以缓解青少年遇到问题时出现的恐慌情绪，是一种极为有效的心理健康咨询方式。

（三）构建良好的生活环境

青少年具有很强的模仿能力，父母和老师作为他们成长的引路人，对他们的心理健康有很大的影响。在学校这个大集体中，老师具有一定的权威性，担任着诸多角色，不仅要教好书，更要育好人。在与学生相处过程中，要时刻注意自己言行举止，公平公正地对待每一个学生。要避免学生因为自己的语言行为，而产生自卑或逆反等心理。在学生出现心理问题时，要及时进行正确的思想引导，避免学生误入歧途。对于每一个学生，应做到一视同仁，不因学生的成绩、外貌和家庭条件而区别对待学生。另外，家庭是一个人性格培育的第一场所。因此，对于孩子而言，父母的言行举止对其影响更大。一个和睦的家庭，培养出来的学生必定与人为善，乐观开朗，有着良好的素质修养。而离异、单亲、或有家暴倾向的家庭，由于家庭的缺陷，情绪无处诉说，孩子易表现出自卑、急躁易怒、缺乏安全感等心理问题。在家庭关系中，夫妻关系是家庭和谐与否的基础，父母的一言一行都会对青少年的心理健康产生极大的影响。研究表明，在单亲家庭中，孩子无论由父亲抚养，还是母亲抚养，都比在完整家庭环境下成长的孩子更易出现性格扭曲。因此，良好的家庭环境，是青少年健康成长的必要条件。而现代家庭中，大多数父母奔波在职场中，为稳定工作而努力提升自我，为柴米油盐而日夜操劳，根本无暇照顾家庭、孩子，留守儿童、寄宿学生比比皆是，青少年的被关注和被关爱程度就更令人担忧了。要解决这些问题，家庭、学校、社会就得多方献策，优化教育资源，让同在蓝天下的青少年朋友们拥有更阳光、灿烂的生活环境。

结语：

青少年的心理健康问题，不仅关系到青少年自身的成长，更是关系到整个社会的发展和进步。因此，其健康问题不容忽视，家长和老师、社会应该共同肩负起青少年的心理健康工作，不仅要善于发现问题和分析问题，更要及时行动，以正确可行的方法解决这些问题，帮助青少年走出困境，让他们正常发育并且健康成长。

参考文献：

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