浅析高校开展网球运动的价值

浅析高校开展网球运动的价值

丁为帅

丁为帅（天津体育学院研究生部，天津300381）

中图分类号：G845文献标识码：A文章编号：1673-0992（2010）10-009-02

摘要：通过网球运动项目的特点，对于高校开展网球运动对大学生的影响，健身价值的作用，终身体育意识的培养，大学生整体素质的提高，充分分析高校开展网球运动的价值。

关键词：高校；网球运动；价值

网球运动起源于12-13世纪的法国，1885年由传教士传入中国，网球运动在中国已有百年多的历史。如今网球运动已经从王室贵族中走到了平常百姓中。在我国，随着经济、教育、文化、政治等诸多社会要素的发展，生活水平的提高，收入水平的大大提高，为各项运动的开展提供了可靠地资金保障。几年时间，全国各地都兴起了被誉为高雅运动之一的网球，无论在大街小巷还是在学校体育馆，越来越多的人背起了网球拍，尤其以在校学生为主。尤其在2004年雅典奥运会女双夺冠，以及2006年澳网公开赛和温网锦标赛上郑洁和晏紫两夺女双桂冠，大大激励了国人对网球运动的热爱。网球运动似乎已经成为学生生活中不可缺少的体育运动，自20年前，江西财经大学首次开办网球教学，越来越多的学校开设了网球课。网球运动是一项极具魅力、高雅、刺激的趣味性的体育项目，以其运动性、娱乐性、广泛适应性、优美动作及装束等特点，深受大学生的青眯。

一、高校开展网球运动的健身价值

网球运动是世界上最流行的运动项目之一。网球运动的优点在于不仅可以使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。网球运动作为一种重要的健身手段，它对于增进人体的身心健康，发展智力，培养坚韧的意志，具有独特的作用。

（一）提高呼吸系统功能。

网球运动是一项以有氧、无氧运动相互交替，但以有氧运动为主的一项运动。在比赛中，选手们在底线持续打对攻战，或在底线两侧来回跑动，或随球上网截击、跑到网前救小球，这需要运动者要拥有一个比正常人大得多的肺活量来支持。网球运动是一项很有效的提高呼吸系统功能的运动。

（二）发展身体素质。

身体素质是身体发育状况和生理功能状况的综合表现。坚持网球运动，可大大提高速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏性等各项身体素质，从而提高人体的运动能力。

1.网球运动需要运动者具有较高的力量素质。

首先网球拍比其他小球项目的球拍如羽毛球拍、乒乓球拍都要重。其次，网球也要比其它小球如羽毛球、乒乓球都重，这需要用更大的力量去挥动。在比赛中，大力发球也成为直接得分的一种手段，优秀的男性选手往往会发出时速达200km以上的球速，这就需要出众的力量素质。因此，力量素质是网球运动的重要素质基础，特别是肌肉的爆发力，在发球和接发球时显得更为重要。经常打网球，可以促进肌肉力量的发展。

2.网球运动对运动者的耐力素质的要求很高。

职业网球运动员在打5盘3胜制的比赛中往往要打满5盘，需要4～5h的比赛时间。每一场比赛都是由数目不等的盘数组成，每盘又由数目不等的局数组成，每局又由数分组成，每一分又由一拍到数十拍不等的拍数互相攻防对抗得来的。很多网球比赛是在30℃左右的高温下进行的，一个运动员若没有良好的耐力素质，在高温下进行长时间、高强度的对抗时不可能的。经常进行较长时间、较高强度的网球运动，可以有效地提高有氧代谢能力，从而提高耐力水平，使运动者能够在生活中能够长期保持饱满的精神。

3.网球运动对运动者的柔韧性素质要求也颇高。

像在发球时的背弓动作，对运动者的肩关节和腰部的柔韧性要求很高；再如救一些大角度的来球或上网截击、高压球时，就要求选手要有良好的下肢柔韧性。

（三）促进体格匀称发展。

打网球是一种全身运动，击球时，下肢用力蹬地，随之转胯转体，带动手臂挥拍；用球拍击球这个过程，肩、胸、背、腰、褪各部位的大小肌群都参与工作。经常打网球，不仅能使人体颈、肩、脊柱、髋、膝、踝各关节及全身肌肉都得到锻炼，而且有利于矫正身体姿势，使人体协调的发展，形成健美的体形。

（四）强化人的心理发展。

网球是一项需要全身各部位肌肉参与的运动，若是单打比赛，场上只有自己和对手，所有的难题都要自己去面对和解决，从这一角度说，网球运动也是一种智力对抗运动。

每一盘比赛，运动员都要力保自己的发球局，并试图破掉对手的发球局。每一局比赛都很可能六、七个球就结束，因此要求运动员的精神必须高度集中，每球必争。有时球员面临着被对手破发的危险，或比赛打到抢7局，这时如果球员心理品质坚强的话，就有可能挺过去，反之可能会一败涂地。因此经常参加网球比赛，有助于锻炼意志，培养自信和临危不惧等优良心理品质。

经常打网球的人与不运动的人相比，工作更卖力、身心更健康、更具吸引力、自信心强、自我控制力强。在面对任何人时，更易获得别人的信任与肯定。

二、高校开展网球运动为终身体育奠定基础

网球运动之所以成为群众性很广、男女老少所喜爱的体育运动项目之一，是因为网球运动适合于不同年龄人体力、心理、生理上的特点。从六七岁的少年儿童到八九十岁的耄耄老者，都可以打网球，所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。

终身体育成为现代人们社会生活的发展趋势，富有时代特色的网球运动，以其极高的健身价值，成为现在大学生进行终身体育锻炼的最受欢迎的运动项目。高校利用特有的网球教学和网球文化氛围的资源优势，设立网球专选课和网球选修课，对喜爱网球运动的学生，进行系统、科学的教学与训练，传授网球知识。学生通过网球课程的学习，掌握了网球运动的基本知识、技能，学会了网球运动锻炼的方法，深切感受到网球运动的特有魅力和锻炼价值，体验到网球运动带来的乐趣，也就养成了自觉从事网球运动体育锻炼的习惯，从而使其终身从事网球运动体育锻炼思想的形成打下了牢固的基础。

三、高校开展网球运动有助于提升大学生的整体素质

网球运动具有文明、礼貌、高雅的文化内涵，要求网球运动员举止文明、有礼节有涵养。网球运动不仅可以使大学生在锻炼身体，更可以感受网球运动所特有的文化氛围，学会注意自己的礼仪得体、言行举止大方。

（一）诚实品质体现在网球运动的整个过程中。

网球运动对一个人的诚实守信品质要求很高，尤其是在没有裁判执法的信任制比赛中，一个人是否诚实会直接影响到双方的交往关系。网球文化所要求的这种诚实守信，为大学生进入社会进行人与人之间的沟通打下了良好的基础。

（二）网球运动培养学生的竞争意识。

生活在竞争日趋激烈的现代社会，应当具备奋力进取、顽强拼搏的竞争精神。网球运动可以培养人的对抗能力和竞争精神。网球比赛没有时间限制，平分之后必须领先两分才可以取得一局的胜利，这一规则使得势均力敌的高手之间的比赛紧张激烈。运动员在底线的大力抽杀，这是一种耐力的竞争、力量的对抗，著名运动员在赛场上表现出的顽强拼搏的精神鼓舞着所有观众。

（三）网球运动培养学生良好的礼仪行为。

网球运动很好的体现文明、高雅、礼仪，它是一项很好的传递礼仪的运动，它繁琐的规则培养人们的规则意识；长年累月的训练使运动员获得熟练地技能，有利于个性的成熟和完善。

网球运动文明、高雅，要求观赏网球比赛者具有良好的礼仪习惯。网球比赛要求观众具有礼貌的风度，冷静的观赏比赛，只有在得分之后才对运动员的出色表现报以掌声，观众的文明举止成为网球比赛的一部分。

（四）网球运动促进学生的人际交往能力。

网球运动可以增进友谊、促进团结、交流球艺、开展社交活动。通过网球运动可以结识许多朋友，扩大自己的生活范围。加入到网球俱乐部的群体中，能体会到团体、队友之间的友谊。网球运动是一项亲和力很强的隔网对抗性球类项目，表现了人际交往的和善性。

四、总结

网球运动在高校的开展，不但能使大学生掌握和提高网球技术，身心得到了锻炼，形成终身体育的意识，并且通过网球运动使学生树立正确的人生得体观、价值观，更能在网球特有的文化氛围这种，学会注意自身仪表、言谈举止大方、待人接物的礼貌态度，从而使大学生在身体、心理、品德、修养诸多方面得到加强。

参考文献：

[1]杨进波，高校网球文化的构建实践，内江科技2010（1）。

[2]林峰，论高校体育文化的素质教育价值，体育科学研究，2010.1（14）107—111。

[3]崔景安，浅谈网球运动的终身健康功能，人文论坛2010，155。

[4]李春艳，丁宪兵，试论高校文化对高校文化的影响，中国校外教育2009（8）320。

[5]吕立功，高校网球文化对普及网球运动的影响，聊城大学学报2009(22)62——65。