产后护理与坐月子常识有哪些

产后护理与坐月子常识有哪些

杨春蓉

杨春蓉

绵阳市妇幼保健计划生育服务中心四川绵阳621000

十月怀胎，对妈妈们来说是非常不容易的，但值得注意的是，不仅仅要在怀孩子的时候注意孕妇的身体健康情况，在孕妇生下孩子之后，孕妇自己以及孕妇家属也要做好护理措施，帮助孕妇度过一个健康的坐月子时期，防止落下病根。

一、女性在生下宝宝后为什么要坐月子呢？

随着时代发展，越来越多的西洋文化浸入到我国社会上，我国传统文化受到抨击，在这种背景下，连坐月子都被认为是传统老旧的陋习，那么真的是这样吗？其实并不是的，中国人与西方人最大的不同就是中国人体内所含有的火热湿气并不多，并且以纤维食物作为主餐，饮食清淡。但是在生下宝宝之后，妈妈们体内的盆骨被强行打开，这时候孕妇体内的器官组织被强行开张，如果此时不加以注意，那么普通人感觉很温和的风和温度等都会对孕妇身体带来很大伤害，给身体落下病根。

二、孕妇产后护理与坐月子需要注意的事项

孕妇怀胎生娃非常不容易，在这个过程中消耗了很多身体的元气，因此，在生完孩子之后，一定要及时的护理好自己的身体，帮助身体恢复健康水平，不能落下病根。在关键的坐月子的几个月里，是妈妈们恢复身体健康的重要时期，一定要做好护理措施。

（一）产后小便要注意的事项

妈妈们在生完孩子后的四到六个小时内，排出尿液是非常重要的，这个时候如果妈妈们没有想要上厕所小便的想法，也要逼迫自己去厕所小便。究竟为什么一定要将尿液排出体外呢？因为妈妈们在怀孕的时候，孩子一直在自己的肚子里，随着胎儿体型逐渐增加，子宫会慢慢的压迫身体内其他组织器官，其中就包括膀胱器官。膀胱器官长期处于很大压力的情况下，突然将孩子生出去，膀胱没有大压力就会慢慢的扩张。这样会造成孕妇想要进行排尿的时候膀胱会由于压力太大而排不出来，一些情况较为严重的孕妇如果一直排不出来就要及时做导尿措施，防止意外发生。

（二）对孕妇的排血量进行记录观察

妈妈们在生完孩子之后，身体很容易出现损伤，尤其是妈妈们的子宫部位，损伤较为严重的孕妇还很有可能会出现出血的症状，这种情况在医学上称为产后出血。孕妇以及孕妇家属要每天对出血的多少、状态、颜色、气味进行有意识的记录观察，对孕妇身体状况要掌握好。如果孕妇在生完孩子之后大出血，很有可能是子宫受到损失，收缩能力下降，生孩子的产道受到伤害，还有可能是胎盘还有一部分留在孕妇体内，或者子宫出现感染症状，这种情况都要及时的跟医生交代清楚，及时的做好治疗措施。具体表现是：孕妇持续性的排血，并且排血量突然变得很多。这种情况要及时找到医生说明情况，防止病情恶化。

（三）要时刻保持孕妇卫生清爽

孕妇在生完孩子后，身体很容易受到感染等情况，孕妇家属要时刻帮助孕妇保持清爽卫生。孕妇在清洗的时候，水温要适当，控制在四十度到五十度左右，并且孕妇要有自己专属自己盆，保持卫生。孕妇在身体还没有彻底恢复之前，尽量不要洗澡，可以用温水浸过的毛巾轻轻擦拭身体，但是在擦拭身体的时候也要防止受到风寒。在擦身体左半边的时候，身体右半边的衣服可以先不脱，在擦拭下身的时候，上身的衣服可以穿好，千万不能一下子把身上衣服都脱掉，不然很容易发生感冒。

（四）孕妇病房内要时常通风换气

许多老人都认为孕妇坐月子的时候不能吹风，于是就会将房间门窗都关好，不让一丝风进来。但这样是不对的。孕妇虽然不能受风，但是还是需要通风换气，太过封闭的环境容易滋生细菌，对孕妇的身体有一定的危害。孕妇坐月子的时候，每天都至少要通风换气两三次，每次至少二十分钟以上，要时刻保持空气的清爽。一般来说，上午的九点和下午的三点，阳气是最重的，这个时候开窗通风是非常好的时间。但孕妇和孩子要注意的是，即便是开窗通风也并不意味着孕妇可以直接吹风了，在通风换气的时候孕妇要去另一个房间，不能直接被风吹到。

（五）孕妇要进行适当的运动，锻炼身体

孕妇要坐月子，并不是躺月子。如果是顺产的孩子，那么在生孩子六到八个小时之后就要起身活动；如果是剖腹产生的孩子，那么在生孩子四十八个小时之后起身活动。孕妇自己去上厕所，在房间内慢慢走动，但在进行锻炼的时候，要注意不能弯腰，如果弯腰会损伤生孩子时受损的部位。在给孩子换尿布的时候也要注意，不能弯腰换，可以让家属帮忙或者自己坐在床上给孩子换，防止孕妇的腰受到损伤。

（六）孕妇的饮食要合理

妈妈们在生完孩子之后不能吃过油、过咸、过辣的东西，在前三天一定要保持饮食的清淡。如果吃了大量的补品，这些补品会使乳汁无法从乳房内顺利流出，发生奶涨的现象。尤其是这时候胎儿的力气很小，吃的也不算多，奶无法出来，孕妇会感到非常疼痛。所以在前几天的饮食方面一定要注意，清淡为主。

（七）孕妇要注意保护好自己的乳房

妈妈们在生完孩子之后要准备专属于自己乳房的毛巾，不能与其他毛巾混为一谈，防止细菌感染。并且这条毛巾不能用洗衣粉进行清洗，防止刺激乳房。这个时候孕妇的衣服也要尽量选择柔顺的，保护乳房。并且孕妇用的乳贴要频繁的更换，不能等硬了，对乳房有损伤了再换。

孕妇怀胎十月，一朝分娩非常不容易，家人一定要多给孕妇理解和支持，在孕妇生完孩子后要关注孕妇身体健康，做好产后护理措施，在孕妇坐月子时期给予充分的呵护。