如何做好老年保健？

如何做好老年保健？

向秋霞

向秋霞

成都高新区西园社区卫生服务中心611731

随着老龄化的加剧，人们对老年健康重视越来越高，老年保健成为社会关注的焦点问题。老年保健主要以促进老年人健康为目的，在现有资源上，对其充分利用，从而使其得到医疗、康复等一系列服务，全面落实“老有所养”、“老有所乐”的理念极为老年保健。独居老人、高龄老人、丧偶老人等均为人们关注的群体，也是老年保障开展中需要干预的重点对象。本文主要分析了老年保健的发展史，并从目的、原则、任务及措施几个方面阐述，旨在改善老年人生活质量，提高老年人健康水平。

老年保健的发展史

●美国

美国在1900年将老年护理作为一个独立的专业，并予1961年开始设立老年护理专科小组，形成了比较成熟、完善的老年护理专业，于1976年美国护理学会上提出了老年护理学，并显示了其系统的老年护理发展历程。

●英国

英国是老年保健的初始国家，在1908~1948年期间，英国开始实施养老保险制度，在1949年后，通过不断的改革，成立了老年人医院，并建立了“轮换治疗制度”，设定了以社区为中心的老年保健网络。

●日本

日本于1970年成为亚洲首个老龄化国家，且日本国民平均寿命在整个世界位居首位，之所以日本国民寿命相对更长，主要是因为日本建立了针对老年人独立的医疗保健制度，让老年社会保障逐渐向法制化发展。

●中国

我国以基本国情为基础，成立中国特色的老年社会保障制度，基础、补充、依托分别为家庭养老、社会养老、社区服务的一种老年保健模式。于1982年、1996年，我国先后成立并颁布了老龄问题委员会及《老年人权益保障法》，于2000年制定了《加强老龄工作的决定》，可见，我国老年保健体系在不断的完善与成熟。

老年保健的目的、原则及任务

●老年保健的目的

老年保健主要是指通过运用老年医学知识，积极开展老年疾病的防治工作，并对老年人的日常生活、身体锻炼等进行指导，从而延长老年人的健康寿命，提高其生存质量。

●老年保健的原则

老年保健原则主要包括5点，（1）全面性原则：是指予以老年人身心、社会多层次及治疗、预防、康复多阶段保健；（2）区域化原则：是指就近服务；（3）功能分化原则是指从多层面、多领域进行保健；（4）费用分担原则：是指老年人自付、社会、政府、保险公司等予以承担；（5）联合国老年政策原则又包括下述几种原则，第一，独立性原则。即借助收入、自我储备、家庭社区支持以及参加社会服务等活动报酬。第二，参与性原则。即参加科研活动、社会活动、社区服务等，发挥其特长。第三，保健与照顾原则。即获得家庭、社区照顾，存在法律保护，加强自治性，享受自由等。第四，尊严性原则。即不受虐待、不受种族、年龄、能力等歧视。第五，自我实现或自我成就原则。即可以追求自己的发展，能享受文化、娱乐、精神等资源。

●老年保健的任务

老年保健的任务包括以下几个方面：第一，社区家庭中的医疗保健护理，能有效为老年人提供相关的服务，利于老年人心理需求的满足；第二，对医院、病房的老年人开展保健护理，通过检查，掌握老年人的临床特征，便于老年人治疗、护理等工作的开展；第三，中间服务机构的保健护理，可以加老年人用药指导、康复训练指导等。

老年保健的开展措施

●老年人的自我保健

自我观察、自我治疗、自我护理及自我预防为常见的老年自我保健，自我观察是指密切监测自身情况，便于早发现自身的异常，尽早得到治疗；自我治疗是指对于小的、轻微的损伤，例如服药、皮下胰岛素注射、血压测定等患者可以自我治疗；自我护理是指以基本家庭护理知识为基础，能自我照顾、自我参与、自我保护；自我预防是指养成良好的生活习惯，学会自我调节，保持乐观心态。在自我保健中，环境方面，可以定期开窗，及时将室内的空气排出，保持环境的清新、干净；在运动方面，可以适当跑步、踏青、打太极等，增强自身抵抗力，避免爬山、爬高楼梯，防止加重关节损伤，增加关节负担，诱发骨折发生；心情方面，可以种花、种草、养鱼、养鸟等，改善自己心情，增添生活的乐趣。气候方面，注意天气变化，在气温下降时，要及时添减衣物，如果温度过高，则需要加强心脏的保护，在干燥季节，可以多进食清润食物。饮食方面，坚持补钙、以松软、清淡的食物为宜，适当增加蛋白质摄入，预防骨质疏松，少食多餐，均衡营养，切不可暴饮暴食，减少高脂肪食物的摄入，预防三高的发生。

●老年人其他保健

由家庭或者机构为老年人提供生活照顾、物资援助等，也称之为养老。在老年人无活动能力后，可以开展养老照顾模式，包括居家养老、机构养老，（1）居家养老。该模式是指老年人在家中居住，由专业的人员、家人、志愿者等为老年人工照顾的养老模式，该模式的优势在于符合大部分老年人的传统思想，费用低，能满足大部分老年人心愿。（2）机构养老。该模式是指在专业的养老机构中，有机构中的人员向老年人提供专业、系统、全方位的养老照顾。应用机构养老，其优势在于可以让老年人集中管理，能提供专业化的护理，且机构可以定期组织相关的文体活动，能丰富老年人的生活，减少老年人的孤单感。

●老年保健需要注意的问题

在老年保健中，需要注意以下问题：第一，在进行老年保健中，要根据保健的目的、自身实际情况等，选择适合自己特点的保健方法。第二，对于体弱多病老年群体，倘若采取综合保健，需要将主次合理划分，保证调配的合理性。第三，如果选择药物保健，一定要谨慎，防止对肝肾功能造成损伤，保证自身耐受性。第四，可以采取药物疗法、非药物疗法进行保健。

总之，加强老年保健干预，对老年人生活质量的改善具有重要的意义。