孙道利山东省滨州市邹平县经济技术开发区实验学校256200
【摘要】形成体育锻炼的习惯,不仅有助于初中生心理素质、身体素质的提升,也能够对其的学习活动产生积极的影响,使其养成较好的行为习惯。因此,初中教师在开展体育教学的过程中,一定要大力的开展好体育锻炼,以在增强学生身心素质的同时,对其的健康成长及未来发展产生较大的促进作用,以将体育锻炼的价值及意义最大化的展现出来。基于此,本文将对其的实施策略进行分析,希望对相关工作的开展发挥借鉴价值。
【关键词】初中生;体育锻炼;行为习惯
中图分类号:G635.1文献标识码:A文章编号:ISSN1001-2982(2018)05-021-01
前言:初中生正处于身心发育的重要阶段,在这一时期下,培养其对于体育锻炼的兴趣是非常必要的,这样不仅可以满足于其现阶段的身心特征,也能够促进其的身心发育,使其更加健康、快乐的成长。因此,作为一名初中阶段的体育教师,在实施实践教学的过程中,一定要有意识的借助于体育锻炼,来培育学生的行为习惯,以在增强其体育能力的同时,为其今后的成长及发展打下基础。
一、传授学生体育锻炼的方法
并不是所有活动都能够增强体质、锻炼身体的,只有运用科学、合理的手段及方法,才能够达到预期中的锻炼效果,否则不但会损害身体,也会使体育锻炼失去其的本质及价值。因此,初中教师在开展体育教学的过程中,一定要有目的、有计划的将一些基本原理及方法传递给学生,以帮助其更好的形成行为习惯,使最终的教学效果得以提高[1]。
例如,首先,教师应让学生们了解器官功能、人体结构、卫生常识、体育锻炼的特点、规律等,以使学生在这一过程中更好的认识自己,并知道体育锻炼的价值及重要性。其次,也应让学生们懂得一些准备活动、整理活动等知识,比如,在锻炼之前,应该怎样进行准备活动,在体育运动之后,应该怎样做整理活动等,从而帮助学生掌握体育锻炼的正确方法,以对其行为习惯的养成起到促进作用。
二、校外与校内活动相整合
从目前的现状上看,我国大多数的学生都有着作息不规律、日常饮食缺乏科学性、娱乐无限制、保健意识较差、怕吃苦等不良习惯,在这样的环境下,不仅会使学生们的意志力、免疫力等得以降低,也对其行为习惯的养成产生了极为不良的影响[2]。
因此,为了可以有效的改善这一现状,教师就可以采取校外与校内活动相结合的方式,对学生们进行多次性的集合,并关注其在这一过程中的问题、不足等,并加以纠正,使学生们在训练时讲究快、齐、静等,长期下来,就可以使学生们更加的有纪律,并纠正其的一些不良习惯,非常有利于其的健康成长及全面发展。
三、充分发挥自身的引导及组织作用
通过体育活动的参与,不仅可以增强学生对于运动技能的熟悉程度,也有助于其形成体育及行为习惯,并使其在不断的重复及练习中,使这些行为得以强化。
因此,初中教师在开展体育教学的过程中,一定要充分的发挥出自身的引导及组织作用,严格的制定好课堂规则,并保障其得以一一落实。同时,也应将小组运动与个人运动有效的结合在一起,以使学生享受锻炼乐趣的同时,也能够增强其的竞争意识,使其能够自主、自觉的去进行体育锻炼,从而充分的调动起学生们锻炼的自主性及积极性,对其行为习惯的形成产生一定的推进作用。
四、兴趣与知识相结合
体育教师在实施教学时,也应将学生兴趣与教学内容有效的整合在一起,从而有效的增强学生在体育锻炼中的参与程度,并对体育锻炼起到一个创新的作用,使体育活动所具有的趣味性及新颖性得以大大提升[3]。
例如,教师可以将一些游戏、竞争机制都有效的引入到体育锻炼当中,从而减少学生在锻炼时的乏味性和枯燥感,这样不仅符合初中生的身心水平及认知特点,也能够使活动氛围变得更加生动、活跃,以在促进师生、生生互动及交流的同时,也帮助学生拥有一个良好的人际关系,有利于其各项习惯的形成。
五、积极的实施鼓励措施
在学校当中,教师就是学生们的榜样。因此,初中教师在实施体育教学时,要想更好的发挥出自身的榜样作用,就一定要为学生们创设及提供较好的学习环境,并积极的实施鼓励措施,来对学生们的行为起到一个示范的作用,使学生在参与体育锻炼的同时,也对行为习惯的形成产生积极影响。
例如,在传授一些体育技能的同时,教师一定要附有一定的信心及耐心,动作示范也要做到清晰、明确,并要与学生间进行有目的、有意识的互动,以在增强学生锻炼兴趣的同时,也通过自己的言行来感染学生,对其良好习惯的形成发挥作用。
结论:综上所述,体质状况与体育锻炼是不可分割的,通过有效的体育锻炼,不仅可以促进学生们的肌肉及骨骼发育,也能够使其的各大器官得以正常的发育,使其的爆发力、耐力、速度得以有效的提升,使其的柔韧性、肺活量等得以健康的成长,具有着非常大的价值及作用。基于此,初中教师在开展体育教学的过程中,一定要对其加以重视,以通过体育锻炼,帮助学生形成较好的行为习惯,以将自身的价值及作用发挥到最大。
参考文献:
[1]阳家鹏,徐佶.体育锻炼态度对青少年有氧体适能的影响——体育锻炼行为的中介作用[J].广州体育学院学报,2016,36(01):91-96.
[2]王玉秀,徐飞.大学生体质健康促进的心理干预对策研究[J].浙江体育科学,2015,37(01):95-104.
[3]康健.影响大学生形成体育锻炼行为习惯的因素分析[J].吉林体育学院学报,2015,26(03):155-156.