初中体育锻炼对学生良好的行为习惯的养成孙道利

初中体育锻炼对学生良好的行为习惯的养成孙道利

孙道利

孙道利山东省滨州市邹平县经济技术开发区实验学校256200

【摘要】形成体育锻炼的习惯，不仅有助于初中生心理素质、身体素质的提升，也能够对其的学习活动产生积极的影响，使其养成较好的行为习惯。因此，初中教师在开展体育教学的过程中，一定要大力的开展好体育锻炼，以在增强学生身心素质的同时，对其的健康成长及未来发展产生较大的促进作用，以将体育锻炼的价值及意义最大化的展现出来。基于此，本文将对其的实施策略进行分析，希望对相关工作的开展发挥借鉴价值。

【关键词】初中生；体育锻炼；行为习惯

中图分类号：G635.1文献标识码：A文章编号：ISSN1001-2982（2018）05-021-01

前言：初中生正处于身心发育的重要阶段，在这一时期下，培养其对于体育锻炼的兴趣是非常必要的，这样不仅可以满足于其现阶段的身心特征，也能够促进其的身心发育，使其更加健康、快乐的成长。因此，作为一名初中阶段的体育教师，在实施实践教学的过程中，一定要有意识的借助于体育锻炼，来培育学生的行为习惯，以在增强其体育能力的同时，为其今后的成长及发展打下基础。

一、传授学生体育锻炼的方法

并不是所有活动都能够增强体质、锻炼身体的，只有运用科学、合理的手段及方法，才能够达到预期中的锻炼效果，否则不但会损害身体，也会使体育锻炼失去其的本质及价值。因此，初中教师在开展体育教学的过程中，一定要有目的、有计划的将一些基本原理及方法传递给学生，以帮助其更好的形成行为习惯，使最终的教学效果得以提高[1]。

例如，首先，教师应让学生们了解器官功能、人体结构、卫生常识、体育锻炼的特点、规律等，以使学生在这一过程中更好的认识自己，并知道体育锻炼的价值及重要性。其次，也应让学生们懂得一些准备活动、整理活动等知识，比如，在锻炼之前，应该怎样进行准备活动，在体育运动之后，应该怎样做整理活动等，从而帮助学生掌握体育锻炼的正确方法，以对其行为习惯的养成起到促进作用。

二、校外与校内活动相整合

从目前的现状上看，我国大多数的学生都有着作息不规律、日常饮食缺乏科学性、娱乐无限制、保健意识较差、怕吃苦等不良习惯，在这样的环境下，不仅会使学生们的意志力、免疫力等得以降低，也对其行为习惯的养成产生了极为不良的影响[2]。

因此，为了可以有效的改善这一现状，教师就可以采取校外与校内活动相结合的方式，对学生们进行多次性的集合，并关注其在这一过程中的问题、不足等，并加以纠正，使学生们在训练时讲究快、齐、静等，长期下来，就可以使学生们更加的有纪律，并纠正其的一些不良习惯，非常有利于其的健康成长及全面发展。

三、充分发挥自身的引导及组织作用

通过体育活动的参与，不仅可以增强学生对于运动技能的熟悉程度，也有助于其形成体育及行为习惯，并使其在不断的重复及练习中，使这些行为得以强化。

因此，初中教师在开展体育教学的过程中，一定要充分的发挥出自身的引导及组织作用，严格的制定好课堂规则，并保障其得以一一落实。同时，也应将小组运动与个人运动有效的结合在一起，以使学生享受锻炼乐趣的同时，也能够增强其的竞争意识，使其能够自主、自觉的去进行体育锻炼，从而充分的调动起学生们锻炼的自主性及积极性，对其行为习惯的形成产生一定的推进作用。

四、兴趣与知识相结合

体育教师在实施教学时，也应将学生兴趣与教学内容有效的整合在一起，从而有效的增强学生在体育锻炼中的参与程度，并对体育锻炼起到一个创新的作用，使体育活动所具有的趣味性及新颖性得以大大提升[3]。

例如，教师可以将一些游戏、竞争机制都有效的引入到体育锻炼当中，从而减少学生在锻炼时的乏味性和枯燥感，这样不仅符合初中生的身心水平及认知特点，也能够使活动氛围变得更加生动、活跃，以在促进师生、生生互动及交流的同时，也帮助学生拥有一个良好的人际关系，有利于其各项习惯的形成。

五、积极的实施鼓励措施

在学校当中，教师就是学生们的榜样。因此，初中教师在实施体育教学时，要想更好的发挥出自身的榜样作用，就一定要为学生们创设及提供较好的学习环境，并积极的实施鼓励措施，来对学生们的行为起到一个示范的作用，使学生在参与体育锻炼的同时，也对行为习惯的形成产生积极影响。

例如，在传授一些体育技能的同时，教师一定要附有一定的信心及耐心，动作示范也要做到清晰、明确，并要与学生间进行有目的、有意识的互动，以在增强学生锻炼兴趣的同时，也通过自己的言行来感染学生，对其良好习惯的形成发挥作用。

结论：综上所述，体质状况与体育锻炼是不可分割的，通过有效的体育锻炼，不仅可以促进学生们的肌肉及骨骼发育，也能够使其的各大器官得以正常的发育，使其的爆发力、耐力、速度得以有效的提升，使其的柔韧性、肺活量等得以健康的成长，具有着非常大的价值及作用。基于此，初中教师在开展体育教学的过程中，一定要对其加以重视，以通过体育锻炼，帮助学生形成较好的行为习惯，以将自身的价值及作用发挥到最大。

参考文献：

[1]阳家鹏,徐佶.体育锻炼态度对青少年有氧体适能的影响——体育锻炼行为的中介作用[J].广州体育学院学报,2016,36(01):91-96.

[2]王玉秀,徐飞.大学生体质健康促进的心理干预对策研究[J].浙江体育科学,2015,37(01):95-104.

[3]康健.影响大学生形成体育锻炼行为习惯的因素分析[J].吉林体育学院学报,2015,26(03):155-156.