300例高血压患者实施健康教育体会

300例高血压患者实施健康教育体会

李琴芳李惠萍

李琴芳李惠萍(云南省曲靖市第一人民医院体检中心655000）

【中图分类号】R587.1【文献标识码】A【文章编号】1672-5085(2011)2-0398-01

【摘要】通过对300例高血压患者实施健康教育指导，增强了患者的自我保健意识，提高患者对高血压疾病治疗的积极参与意识，增强服药的自觉性。通过科学合理膳食、适量运动、保持良好心态等相结合，对稳定患者血压，减少并发症，取得良好效果。

【关键词】高血压健康教育体会

我院每年体检三万多人次，高血压患者占15.52%，发病率呈逐年增高趋势。在体检中发现有部分高血压患者，明知自己血压高，但由于对高血压的危害性不够了解或自我感觉良好，无自觉症状，尤其是年轻男性，对自己的血压不够重视，自我保健意识差，不遵医嘱服药，不合理膳食和运动，结果造成血压忽高忽低。针对这种现象，我们制定出一套健康教育方案，对高血压患者实施健康教育指导，经过观察效果良好。

1资料来源

2008年1月至10月在我院体检确诊为高血压患者2525例，随机选择300例，年龄最小26岁，最大78岁，平均61岁，男性206人，女性94人。血压：150-210/100-140mmHg。

2健康教育的方法及形式

采用黑板报、宣传画册、心血管专家集中授课、在检查过程中举出实际病例，进行强化指导宣教。

3健康教育实施内容

3.1一般指导指导患者了解高血压方面的知识、应保持乐观情绪、避免紧张、焦虑、急躁、烟酒嗜好者应戒烟酒，肥胖者应控制体重。

3.2血压监测指导首先告知患者血压的正常范围、并指导如何测量血压，掌握测量血压的四定原则（定时间、定体位、定部位、定血压计），每天测量血压不少于三次、测量时间为起床后、中午、临睡前测量、并记录血压值以便观察血压波动情况，便于调整治疗方案。

3.3饮食指导限制食盐摄入、每日食盐量不超过5-6g、低脂、低胆固醇饮食（少油腻、少食动物内脏），补充适量蛋白质、多吃蔬菜水果、摄入足够的钾、钙、镁（多吃柑子、香蕉、牛奶）。

3.4运动指导运动能扩张血管、降低血压、也是控制体重的重要措施。可根据年龄、身体状况及爱好选择适宜自己的运动项目。如慢跑、快步行走、游泳、健身操、太极拳等等、每周至少锻炼3-4次，每次30分钟，切记不宜激烈运动。

3.5用药指导指导患者按专科医生医嘱合理服药。服药时间应根据药物的类型和剂型选择。短效药应每日三次，第一次服药应在清晨醒后即服、最后一次应在下午6时之前，就是在血压高峰出现30分钟至1个小时给药效果最佳。长效制剂每日只服一次，清晨醒后服用。这种服药方法对防止上午血压升高有重要意义，能使白昼血压得到良好控制，又可避免夜间血压过度下降，取到稳定24小时血压作用。

4小结

高血压是一种严重危害人类健康的常见疾病，发病率高，可引起心、脑、肾等器官严重并发症，影响人的正常生理功能，对人们的健康危害很大。如不正规及时控制血压，可降低人们的生活质量，甚至危及生命。我们通过对300例高血压患者实施健康宣教，加强了患者的自我保健意义，提高患者对高血压疾病治疗的积极参与意识，增强了服药的自觉性。通过科学合理膳食、适量运动、保持良好心态等相结合，对稳定患者血压、减少并发症，取得良好效果。上述方法是笔者的见解，尚不完善，有待广大同仁增补完善。

参考文献

[1]马爱群主编.内科学.北京：人民卫生出版社，2001.160-172.