浅述社区老年人常见的心理问题及保健措施

浅述社区老年人常见的心理问题及保健措施

曹爱红

曹爱红（江苏省仪征市月塘中心卫生院211412）

【中图分类号】R395【文献标识码】A【文章编号】2095-1752（2013）31-0379-01

随着我国物质、文化、生活水平的逐步提高，老年人群体寿命增加，提高老年人群体的心理保健水平，使社区老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为社区卫生保健的重要内容。为此，笔者现结合多年的社区护理工作实践，将社区老年人常见的心理健康问题及应对措施浅述如下：

1老年人的心理特点及存在问题

1.1五官感觉退化

老年人的视力和听力下降，虽说是生理功能范畴内正常变化，但是依然影响老年人对环境变化的反应能力，常使老年人表情淡漠、动作迟缓。

1.2健忘、智力老化及记忆力衰退

进入老年期后，记忆力明显降低。开始对近期发生的、音调枯燥的事情容易健忘，随着年龄进一步增长，“远记忆”也会慢慢地淡薄、模糊，甚至完全遗忘，这是大部分老年人记忆力衰退的发展规律。

1.3衰老和孤独感

随着年龄不断增长、社会角色的变更、健康状况的下降，子女离家、丧偶等家庭的变化，常有衰老和孤独感受。

1.4老年人的行为变化

由于脑组织的退行性变化，部分老年人也会发生一些行为偏差。例如：老年人定向障碍，搞不清自己所在的地点，不注意周围事物和环境的变化。有时出现莫名其妙的欣快感，有的则表情迟钝、淡漠、智力减退，甚至不能运算简单数字等。

2老年人心理保健措施

老年人要加强自我保健，做到运动、见仁、益智、常乐。

2.1运动——生命不息，运动不止

实践证明，运动可以延缓衰老，生物学家的研究证明人的机体“用进废退”，古人也早就提出“不动则衰”。因此，老年人要注意加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。

2.2见仁——心地善良，待人宽厚

美国心理学家研究表明，同情和帮助他人，也有利于自身的心理健康。心地善良的人往往心平气和，淡泊名利，激怒情绪较少，因而身心健康。

2.3益智——勤于学习，科学用脑

善于用科学的知识指导养生保健，步入老年的人最主要的心理准备就是要重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。进入老年需要学习的东西很多，如老年自我保健、老年社会学、老年心理学、家政学等。同时还需要了解国内外大事，理解社会变更，学习新知识，更新观念，紧跟时代步伐。

2.4常乐——乐天知命，知足常乐

知命也就是世界上食物发展的规律，乐天就是乐观地对待事物的发展。老年人等待诸如退休、生老病死及其他生活事件能够乐天知命，就能够知足常乐。

3做好老年人的社区心理保健工作的措施

做好老年人保健服务，不仅可以提高疾病的治疗效果，缩短疗程，有助于身体康复，还有利于老年人晚年生活质量。老年人的社区心理保健工作应做到以下方面：

3.1要重视社区老年人心理保健工作

老年心理健康不仅是医疗就医机构、离退休管理部门的事，而且是全社会的事。全社会上上下下、方方面面都要关心有关老年心理保健的工作，都要采取积极措施支持老年心理保健的工作，不断提高全社会老年心理保健的工作意识。

3.2广泛进行老年心理保健工作的宣传教育工作

目前，我国在进行老年保健心理教育方面的普及水平还较低，尤其是在农村地区和文盲老人群体中，绝大部分老年人对老年心理保健工作一无所知。必须利用一切有利条件，进行广泛的宣传教育，积极引导广大老年人及时跟上时代步伐，建立健康的老年心理保健的新理念。

3.3经常开展一些老年心理保健研讨活动

及时总结推广科学的老年心理保健知识和方法，利用新闻媒体等现代手段，组织一些通俗易懂的老年心理保健的专题讲座，介绍科学健康的心理保健方法。

3.4大力营造老年心理保健的无障碍环境

在全社会构建并启动老年心理无障碍工程，要在全社会形成人人关爱和尊敬老年人，处处都有敬老、助老的良好设施，确实使老年人无论是在家中还是在社区，都能感受到人格的尊严和独立，都能无忧无虑、心情舒畅地安享晚年。