中老年人开展舞蹈活动的现状及对策

中老年人开展舞蹈活动的现状及对策

葛琼琦

深圳市罗湖区老干部活动中心广东深圳518000

【摘要】舞蹈活动的开展可以提升中老年人的幸福感，并起到健身的作用。中老年舞蹈活动开展多为自发组织，群众活动热情很高。但目前中老年人的舞蹈活动中还存在较多问题。现主要对中老年人开展舞蹈活动的现状进行分析，并提出相应的解决对策。

【关键词】中老年人；舞蹈活动；现状；对策

中老年人本身机体开始老化，多数还存在多种老年病。健康锻炼对中老年人来说十分重要。舞蹈活动具有娱乐、表演、健身为一体的锻炼方式。舞蹈活动多是自发组织、多人参与的集体性活动。在欢快的舞蹈节奏中，中老年人不仅得到锻炼，幸福感也有很大提升。因此，中老年人对舞蹈活动的热情较高，锻炼积极性很高。但从目前来看，舞蹈活动的开展中存在诸多问题，从一定程度上阻碍了舞蹈活动的开展。现主要对中老年人开展舞蹈活动的现状进行调查，并提出相应的对策。

1研究情况

选取深圳市罗湖区的45-75岁参与舞蹈活动的中老年人进行调查。调查内容包括舞蹈时间、持续时间、活动地点、项目等。向研究对象发放问卷调查，在其完成问卷后，进行回收统计。本次发放问卷113份，回收104份，问卷回收率92.0%。

2结果与分析

本次调查的对象中，调查结果显示参与舞蹈活动有65.4%是女性，仅有33.6%是男性。其中51.9%是职工，20.2%是干部，18.2%是老师，9.6%是个体户。100.0%的参与人参加舞蹈活动的目的是健身，36.5%的人参加是为了丰富业余生活，有25.9%的人参加是因个人爱好，有18.3%人则是为了扩大社交圈。在本社区中，能够开展广场舞活动的场地中有大本分是公共广场或街边，少部分是公园或小区空地，仅有个别会在健身场所开展广场舞活动。从锻炼的时间角度来看，大部分集中在早上和晚上，下午较少。在锻炼次数方面，大部分人参加次数在3次以上，占96.4%。从人们参加广场舞的类型上来看，大部分男性主要参加太极拳，大部分女性热衷于健身操或韵律操。

3结论

3.1舞蹈活动宣传不足

在参与舞蹈活动的性别统计中，中老年的女性占多数，而男性较少，仅约为女性的一半。说明男性参与舞蹈活动的积极性不够高。在职业统计中，职工占绝大多数，少部分由退休老干部、教师构成，个体户较少。在参与动机方面，所有调查者的目的是锻炼身体，部分目的是丰富业余活动、社交或个人爱好和表现。以上情况说明我们在舞蹈活动的推广方面力度相对不足，关于舞蹈活动的知识人们没有充分的了解。导致在参与舞蹈活动方面的性别比例、职业比例以及对广场舞的认识方面存在较大的差异。在日常中我们过于注重舞蹈动作的教学指导，而忽略了舞蹈活动相关知识的宣传。因此，人们对于舞蹈活动的了解不充分，造成男性、个体户等人员参与较少。

3.2资金投入不足

在舞蹈活动地点中，广场、街边等比较空旷的地方占大部分，少部分在小区空地等。说明人们对舞蹈活动的开展环境要求为空旷、免费、开放的公共场所。而收费的健身场所则不受人们的欢迎。一般来说免费、开放的公共场所场地大，能组织各种规模的舞蹈活动。但从目前各种免费的开放场所来看，主要有广场、街边、公园空地。这些地区本身缺乏针对广场舞而建设的基础设施设备，例如缺乏公共的音响设备、教学屏幕等等。在公共卫生方面也捉襟见肘，例如公共厕所的数量比较少，在舞蹈活动高峰期需要排队。舞蹈教师也比较缺乏，通常为舞蹈活动志愿者、爱好者等免费教学。另外，由于中老年人舞蹈活动中，大多数中老年人合并有各种老年疾病，加上活动过程中可能会出现意外事件，而有的舞蹈活动场地离医院较远。因此，在舞蹈活动意外事件方面也缺乏相应的卫生服务。除此以外，舞蹈活动场所人员众多，但场地内缺乏相应的消防设施设备，缺乏安全保障。

3.3舞蹈活动开展不当

参与舞蹈活动的时间统计中，少部分人在早晨或晚上锻炼，而仅有个别在下午锻炼。大部分人的锻炼时间不定，主要是舞蹈活动的开展时间是早上及晚上都进行，多数的中老年人主要根据自己的情况参与。说明大部分的中老年人在参与舞蹈活动中不受时间的限制。大部分的中老年人每周的活动频率可达5次以上，少部分活动频率为3-4次/周。说明大部分中老年人比较积极参与舞蹈活动。从以上情况可知，大部分人喜好在早上或晚上锻炼。很多舞蹈活动在完善开展时收场很晚，有时候到晚上24点才结束。而中老年人年龄较大，过晚休息对其身体不利。在活动频率方面，参与频率过多时，可导致中老年人体力不消，容易引发其他疾病。

3.4舞蹈活动类型单一

从舞蹈的类型统计可以看出，男性参与民间舞蹈、交际舞等较少，大部分参与太极拳。女性则主要参与健身操或韵律操，部分参与民间舞蹈、交际舞、太极拳。在舞蹈类型的选择中，女性和男性的差异较大，其可能原因为男性和女性在心理、观念方面的差异造成。也说明了女性在舞蹈活动的参与方面多元化比较明显。而男性在锻炼方式的选择中相对单一。

4对策

4.1加强健康宣教，消除观念束缚

男性参与舞蹈活动明显比女性少，舞蹈活动类型选择单一。发生这一现象主要是男性对舞蹈活动的接受度较差，多数人对舞蹈活动存在认识误区。多数男性认为舞蹈主要是女性的活动，因而羞于参与[1]。即使有的男性参与舞蹈活动，也会选择传统的太极拳进行。鉴于这一情况，应该加大对舞蹈的宣传，消除人们的观念束缚。一方面，应该强调舞蹈活动的强身健体作用，纠正中老年男性的健康观念，促使其积极参与舞蹈活动进行锻炼。另一方面，要宣传舞蹈的作用，并多组织和开发男女皆宜的舞蹈活动，促使中老年男性人员参与舞蹈活动。

4.2增加资金投入，改善基础设施

目前，人们开展舞蹈活动的场所主要集中在广场街边，部分在小区空地、公园进行。大量人群集中在广场存在一定的隐患，广场街边展开舞蹈活动时也会产生大量噪声扰民[2]。因此，政府应该重视中老年人舞蹈活动场地环境的建设。首先，应该加强人们常聚集参与舞蹈活动场地的管理，对于场地中的设备设施要进行定期检修。并严格控制舞蹈活动产生的噪音，避免噪音扰民。定期监测广场、街边的空气质量，对于污染严重的情况下，应进行告知。其次，相关部门要重视对安全设施的投入和建设，使现有的场地设施更加完备，尤其是安全设施及公共卫生条件方面，要保证满足人们的活动需求。最后，政府应适当进行开发更多的适宜场所，提供人们进行体育锻炼的适宜场地。另外，鉴于人们参与舞蹈活动的时间不固定情况，所有的场所应该加强管理，实时开放，为中老年人舞蹈活动展开提供方便。

4.3重视专业指导，加强规范管理

由于舞蹈活动绝大多数是自发组织的，在舞蹈的编排中往往忽略人体活动的规律性。因此，在舞蹈的开发方面，应该组织专业的人士进行指导开发。保证舞蹈动作编排的科学性。大部分的中老年人每周参与的活动次数达5次以上。针对这一情况，应该以专业的人员进行保健指导，尤其是对于活动次数过多和活动次数过少的人群应进行健康宣教。对于中老年人每周的活动次数约3-4次为宜，每次30min左右为宜[3]。过度锻炼反而伤身，不利于健康。舞蹈活动的组织一般是自发的，缺乏专业性、科学性。针对这一情况，社区的文体部门应该加以指导，加强规范管理，使舞蹈活动有序地展开。另外，虽然舞蹈活动是自发参与的，但文体部门应该重视个体户、教师、干部人群参与较少的现象，积极引导社会各层的中老年人参与到舞蹈活动中，增强体质。

结语

随着人们健康观念的改变，人们开始重视日常的锻炼。舞蹈活动本身是一种结合健身、娱乐、表演为一体的运动方式，受到人们的欢迎。中老年人步入老年化后，合并症多，适量的运动对他们来说是良好的保健方式。但由于舞蹈活动缺乏科学的组织、指导、管理，以及人们思想观念的束缚，造成中老年人参与舞蹈活动存在比例失衡、活动类型选择失衡等现象。相关部门应该重视对中老年人参与舞蹈活动的现状，并针对性地引导，使舞蹈活动有序展开。

【参考文献】

[1]陈晓宏.广场舞冲突问题及对策研究[J].中共福建省委党校学报,2015(12):71-78.

[2]杨丹丹.对中老年人从事社区健身舞蹈的可行性分析[J].佳木斯职业学院学报,2014(12):163.

[3]王晶,詹歌.发展中老年人学习摩登舞的价值及影响因素[J].当代体育科技,2015,5(12):225-226.