天津市北辰区业余体校短跑专项学生运动损伤现状调查与分析

天津市北辰区业余体校短跑专项学生运动损伤现状调查与分析

邓雪姣

邓雪姣（天津体育学院天津301617）

摘要：短跑是一项高强度、高负荷的运动，属于无氧运动项目。每种运动都有自己独特的运动方式，所以发生运动损伤时，损伤的部位、机理等都不一样。本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等，对北辰区业余体校短跑专项学生损伤特点、种类、原因等进行了调查研究和分析,并提出建议。

中图分类号：G626.5文献标识码：A文章编号：ISSN1672-6715（2019）08-174-01

一、研究方法

1.1文献资料法

通过在中国知网上搜索与短跑运动损伤相关的文献资料，为本文的撰写积累理论素材。

1.2问卷调查法

设计天津市北辰区业余体校短跑专项学生运动损伤现状的调查问卷，了解天津市北辰区业余体校短跑专项学生的运动损伤现状。

1.3访谈法

对北辰区业余体校的教练员们进行访谈，找出造成运动损伤的原因，并为有效预防运动损伤提供相应的解决办法。

1.4数理统计法

运用Excel软件，对回收问卷的数据进行统计分析，获得有效的新数据，并统计整理后绘制成统计图与表。

1.5逻辑分析法

对统计的数据进行整理和归纳，解释和分析，并得出相应的结论。

二、研究结果与分析

2.1北辰区业余体校教练员与学生对运动损伤的认知情况分析

教练员对于田径运动损伤机理的认知程度，决定了教练员是否会在运动中根据受伤程度及其对运动的影响，采取了不同的措施。学生对于田径运动损伤机理的认知程度，决定了学生是否会在运动中根据不同的运动负荷程度而对运动的量度进行调整。

2.2北辰区业余体校短跑专项学生常见运动损伤类型分析

北辰区业余体校学生的运动损伤情况，主要以闭合性损伤为主，在运动的过程中造成损伤的因素是多方面的，闭合性损伤在外看不到创口，我们在运动的过程中如果觉得自己损伤了，要及时的进行医治，不要使损伤部位的损伤情况进一步加重。

2.3北辰区业余体校短跑专项学生常见的运动损伤种类分析

北辰区业余体校短跑专项学生运动损伤的种类还是多样的，需要注意的是：在运动的同时，安全是要放在首位的，只有安全的进行训练或学习，我们才会在自己的专项运动上走的更远，发展的更好。

2.4北辰区业余体校短跑专项学生常见的运动损伤程度分析

北辰区业余体校短跑专项学生运动创伤的轻重情况中，轻伤所占的比重是最大的，中等伤与重伤所占比重都是较小的。要在运动中学会保护自己，以免影响我们的学习与运动生活。

2.5北辰区业余体校短跑运动中运动损伤产生的原因分析

运动强度与运动负荷影响和错误技术动作这两个方面引起的运动损伤因素是最多的。运动量的安排应该因人而异，要根据每名短跑运动专项学生的身体素质能力，合理的进行安排。另外，正确的技术动作可以有效的促进短跑运动专项学生的运动成绩，错误的技术动作，可能会让肌肉做无用功，因此造成运动损伤。

三、结论与建议

3.1在运动损伤的认知情况方面，教练员对运动损伤的认知程度，要高于短跑专项学生对运动损伤的认知程度。短跑专项学生对运动损伤不够了解，就不会对容易产生损伤的方面进行有效的预防，造成运动损伤。

3.2北辰区业余体校短跑专项运动员的主要损伤部位是以闭合性损伤为主。

3.3正确认识运动损伤。运动员要在心理上和身体上同时做好运动损伤的预防，对运动损伤的产生、预防、治疗等，要有基本的了解，重视运动损伤的治疗与预防。

3.4做好热身活动，教授过程中做好量与强度的搭配。热身活动不能一蹴而就，这是个过程，需要循序渐进的进行。运动量和运动负荷在一场比赛中的比例，应该根据运动员的情况进行设置。

3.5加强对技术动作的重视程度。在运动的过程中，要保证自己正确的技术动作，防止因为错误的技术动作而造成的运动损伤，教练员加强对运动员的监督机制，及时纠正运动员的错误动作。

参考文献

[1]童舟.田径运动的损伤与预防[J].当代体育科技,2017,7(17):15-17.

[2]杨皓.短跑运动损伤的原因及预防措施[J].中国校外教育,2010(20):155-156.