综合护理干预对老人院老年人睡眠质量的影响

综合护理干预对老人院老年人睡眠质量的影响

柏杨

（上海市嘉定区嘉定镇街道社区卫生服务中心；201899）

【摘要】目的：本文主要就综合护理干预对老人院老年人睡眠质量的影响进行分析，分析其改善老年人睡眠质量的护理措施。方法：用匹兹堡睡眠质量指数为工具进行实验，在老人院中国挑选出22例睡眠质量低下的老年人进行研究，向这22例实验对象进行睡眠知识的教育，同时予以其综合护理干预，实行6周之后，利用匹兹堡睡眠质量指数去测定这些研究对象的睡眠质量。结果：经过实验了解到，进行综合护理干预后的老年人自身的主观睡眠质量、时间以及日间功能障碍评分会远远的小于干预之间的总评分，且P＜0.01。结论：综合护理干预的形式会有效的改善老人院老年人的睡眠质量，同时提升老年人的睡眠效率，降低老年人日间功能障碍。

【关键词】老人院；老年人；睡眠质量；综合干预

[中图分类号]R2[文献标号]A[文章编号]2095-7165（2018）23-0057-01

引言：睡眠是人们生活的基础需求，同时其还是人们的必需过程。在人的一生中，大约会有33%的时间会在睡眠中度过。在睡眠时，人们的身体机能会不断的整合，会起到巩固记忆等效用，是人们健康生活的重要组成部分。老年人的睡眠质量会对其生活品质有着决定性的作用，我国会有超过50%的老年人不满意自己的睡眠状态。我国老年人人口的数量比较多，增长的速度也比较快。空巢老人以及独居的老年人数量也越来越多，老人院便成为了老年人们的主要活动场所以及养老形式。本文就老人院老年人的睡眠质量进行研究，选用综合护理干预的形式来改善老年人的身体状态以及睡眠质量，提高睡眠效率。

1实验对象以及实验方式

1.1实验对象

为了能深入的探究综合护理干预对老人院老年人睡眠质量的影响，本文以我国在2013年5月-7月某一老人院老年人为例进行讲解。采用随机抽样的形式在其中挑选出老年人22例，男11例，女11例，年龄最小的为80岁，年龄最大的为85岁，总体平均年龄大约在83岁。初中及以上的文化程度共有11例，小学及以下的文化程度共有11例。实验所选取的老年人入院时间必须要超过三个月，匹兹堡睡眠质量指数要高于7分，且这些老年人没有服用过治疗失眠类型的药物，或者服用治疗失眠药物停用1个月以上的老年人。不可让患有精神疾病、视听力障碍等老年人参与此次实验。

1.2实验方式

1.2.1干预方式

选用老年人比较容易接受的睡眠干预诊疗措施，其干预的总时间为6周，每周实施一次干预，每次干预的时常调整为90分钟。首先，睡眠知识教育，编制和睡眠知识内容相关的宣传册，绘制睡眠知识教育的宣传展板。并和老年人进行睡眠基本知识的讲解，让老年人都可以了解到睡眠的作用，以及影响到自身睡眠的因素，依据老年人的年龄以及其自身的理解能力，全方位的开展个性化的教育工作。年龄比较大，理解能力比较差的老年人，其工作人员应当正面性的进行辅导，其讲解的内容要简单明了，让老年人可以在实际的干预期间时刻提醒自己的行为，构建一个较为舒适的睡眠环境。其次，睡眠行为干预，相关人员要时刻的督促老年人执行睡眠行为，每个礼拜要接受干预人员的评估工作。白天要坚持睡午觉，午睡的时间调整为11点~13点。午睡的时间控制在20~30分钟，晚上要在22点左右上床休息。在休息之间要进行泡脚以及按摩，用温水泡脚，调整其温度大约为45摄氏度左右，泡脚的时间调整为20分钟左右。

1.2.2评价工具

使用匹兹堡睡眠质量指数测量表，设置自评问题以及他评问题，并对主观睡眠质量、睡眠效率、睡眠质量等进行因子的计分，各类因子计分的数值为0~3分。分数越高，睡眠质量也就越差，对这些因子的累积得分进行统计。7分为睡眠质量界值。

1.2.3资料收集

在进行干预之前，必须要使用一般资料调查表等，获取老年人的基本身体状况资料。在干预6周之后，重新填写匹兹堡睡眠质量表，用评价综合干预的形式分析老年人睡眠的质量。

1.2.4统计学方式

使用SPSS17软件开展统计分析工作，并使用两独立样本ｔ检验，α＝0.05

2实验结果

实验组老年人的睡眠质量较对照组明显更好;并且实验组老年人的生活质量评分较对照组明显更高，各数据组间差异有统计学意义。

表1干预前后老年人PSQI得分比较（X±S）分

3讨论

老人院老年人生活习惯比较规律，大部分都有睡午觉习惯，但午觉时间过长，反而影响夜间睡眠。在睡眠干预过程中，老年人通过日间福寿操的锻炼，睡眠时间延长，自述夜间起床次数减少。福寿操是由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展。适量运动可使机体消耗能量，机体通过主动代偿性加速睡眠，增加睡眠深度。

结语：依据文章上述的实验内容可以得知，采用综合护理干预的形式进行老人院老年人的看护，会有效的提升老人院老年人的睡眠质量。总的来说，老人院老年人的居住环境以及心理状况等都会影响到其自身的睡眠质量，需要合理的使用睡眠知识进行教育，妥善的运用好认知行为干预措施，从根源上改善老年人们的睡眠质量，保障老人院老年人的身体健康状态，提升老年人对老人院生活的满意程度，该做法措施的难度比较小，简单易行，可以被推广在老人院中使用。

参考文献：

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