老年人维护牙齿的基本措施有哪些

老年人维护牙齿的基本措施有哪些

文育萍

广安市广安区人民医院四川广安638550

随着社会生活水平和医疗水平的提高，人口老龄化逐渐加重，老年人群体逐渐增多，老年人的口腔疾病也随之增多，其中牙齿脱落就是老年人常见病和多发病之一，病因复杂。并且老年人牙齿脱落会导致咀嚼食物困难，影响消化系统，影响整体美观，造成发音不清等，同时还容易误入气管导致窒息，严重影响老年人的身心健康和生活质量，所以老年人维护牙齿还是很重要的，拥有一口健康的牙齿能够更好的享受晚年的生活。

一、老年人牙齿脱落的因素有哪些？

在日常生活中，大多数的老年人都会认为人老了牙齿脱落是属于正常的情况，其实年龄的增加不是引发牙齿脱落的重要因素，牙齿脱落主要由两大因素构成，一种是生理因素，一种是病理因素。

生理因素包括年龄、性别、吸烟情况、饮食习惯这些因素，其中年龄增加，会引发身体机能的衰退、基础代谢率降低、牙周组织的支撑和修复功能减弱；在年龄方面，女性老年人的牙齿脱落情况要高于男性老年人，是由于女性在绝经后卵巢功能和体内的雌激素水平都会下降，易引发骨质疏松症，导致口腔骨质的丢失。长期吸烟的老年人牙齿脱落的风险要远远的高于不吸烟的老年人，因为烟草中含有大量的毒素和致癌物质，这些毒素和物质会导致牙周附着的丧失，影响纤维细胞的生长，增加牙槽骨的吸收和破坏，从而牙齿脱落的风险增加。牙齿的主要功能就是咀嚼，咀嚼自然跟食物离不开关系，老年人的牙齿脱落也与日常的饮食习惯相关，如果在日常饮食用经常习惯性的咀嚼过硬的食物，就会导致牙体磨损、牙隐裂等牙的疾病，还有就是酸性强的食物和饮料会对牙齿造成腐蚀，增加牙齿脱落的风险，同时钙、铁等微量元素的摄入不足也会增加牙齿脱落的风险。

病理因素包括龋齿、牙周疾病、全身慢性疾病这些因素，其中龋齿和牙周疾病是导致老年人牙齿脱落的主要原因，龋齿是由于老年人的唾液分泌较少，杀菌和自洁的作用降低，牙龈老化萎缩，牙齿的颈根部暴露面积增大造成的，并且老年人因自身机能的退化，对龋齿的免疫能力相对较低，龋齿就会随着牙体不断的破坏，增加牙齿的脱落的风险。随着年龄增加，牙根外漏，容易滋生细菌，引发牙周疾病，长时间的龋齿和牙周疾病会降低口腔的修复能力，引发老年人的牙齿脱落，像糖尿病、骨质疏松、心血管这些全身慢性疾病会间接的引发口腔疾病，导致牙齿的脱落。

二、老年人如何维护牙齿呢？

老年人想要维护牙齿的健康，就要从合理科学的刷牙开始，牙膏可以选择适合老年人的含氟牙膏，因氟元素能强化牙齿的抗酸性，并且能预防龋齿。牙刷选用软毛保健牙刷，避免刷牙过程中伤到牙齿。在刷牙过程中，刷毛要放在牙齿和牙龈的交界处并与牙面呈45度角，以2-3颗牙齿为一组，水平颤动10-20下次后进行下一组，保证每颗牙齿都被刷到，每次刷牙时间不少于3分钟，每天至少刷2次牙，并且要在饭后进行刷牙或者漱口，睡前不要食用食物，保证口腔的健康。

老年人在饮食方面要避免长期食用过硬的食物和酸性强的饮料，选择食用软硬适中的食物，增加水果蔬菜的摄入，戒烟戒酒，在食用食物过程中要养成细嚼慢咽的习惯，同时老年人可以养成饮茶的习惯，因为茶内含有多酚物质，可以有效的抑制细菌的滋生。如果老年人发生缺牙或者假牙不舒服，应该及时进行修复或者替换，避免影响老年人的身心健康，让老年人了解牙齿的疾病的危害，培养老年人口腔卫生的意识，对老年人定期的进行口腔的检查，发现牙齿疾病应该尽早的进行治疗。

结语：总而言之，牙齿脱落对老年人有着重要的危害，关爱老年人的牙齿就要用科学的方法去保护，并且老年人维护牙齿要从日常生活中的小事抓起，养成良好的口腔卫生习惯，坚持饭后刷牙和漱口，掌握生活常识，合理的进行护牙，提高老年人对牙齿疾病的认识，定期进行检查，让老年人能够拥有健康的牙齿，在晚年期间可以享受美食和较高的生活质量。