初中生心理健康教育方法探讨

初中生心理健康教育方法探讨

官晶

山东省平度市西关中学266700

初中生处在心理发展的关键时期，是最易出现心理动荡的时期。因此，我们根据初中生心理发展阶段性、规律性特点，选择心理教育内容，采取积极措施，收到了良好的效果。

一、从心理发展实际出发，建立心理健康教育内容体系

初中生中出现的心理问题，大多数属于发展中的问题。由此，我们将初中心理健康教育的内容确定为六个方面：1.开发学生潜能，促进注意力、观察力、想象力、记忆力、思维力和创造力的发展，形成较强的求知欲和探索精神。2.促进心理健康，防止各种异常心理及相应行为的发展，促进学生形成初步完善的人格。3.建立良好人际关系，认识交往的意义，掌握正常的交往准则和技巧。4.高效学习，使学生在认识自己的基础上，确立目标；认识学习的规律，形成合适的动机水平；掌握方法、学会学习；合理竞争，正确对待成功与挫折；科学应试，减轻紧张、焦虑程度。5.进入正常的青春期性心理状态，能愉悦接受自己青春期身心变化，选择异性交往的适当方式，克服异性情感带来的烦恼。6.合理选择职业前途。帮助学生客观分析自己的学习水平、能力、个性倾向等，并介绍未来所报考学校的特点与要求，合理选择，对是否录取要有充分的心理准备。

通过调查、问卷、收集信息，从发生在学生身边的普遍的、共性的问题中寻找突破口，有针对性的解决。如我根据初一学生对新的学习环境不适应，从而产生情绪上的焦虑心理、学习上的厌倦心理、前途上的自卑心理状况，进行了心理平衡方面的教育。设定目标：通过自我调适，尽快适应新环境，学会严以律己、宽以待人，形成和谐人际关系，认识自我、悦纳自我。围绕目标，开设心理健康教育课，开展“由于我的存在，使集体更美好”主题教育活动，召开了“自信伴随成功”主题班会。根据初三毕业择业问题开展职业教育，针对部分毕业生对考试的焦虑，开设《微笑面对中考》、《怎样克服教育焦虑》讲座，解决了心理问题。

二、开设心理健康教育课，切实发挥心理健康教育作用

1.在心理健康教育课中，坚持活动性原则，面向全体学生，目的是让学生了解一般的心理常识，并教给学生一些自我心理调适的方法，提高他们整体的心理水平。我们的心理教育课以心理训练为主，突出心灵的感悟，解决“什么是”、“为什么”、“怎么办”三个问题。重点是放在“怎么办”上，确定为学生解决实实在在的心理问题。上心理教育课时，我注重学生的感悟、体验，真正走进学生的心灵，触动学生心灵深处的那根弦，让学生主动地接受，主动地参与，心与心交流、沟通，发挥“润物细无声”的功效。如我们编排的旨在帮助学生克服注意力涣散的活动课《专心致志——培养和提高注意力》，创设了许多问题情境、竞赛活动，学生在参与中不知不觉找到为什么会分心、分心后怎样克服等原因。整堂课教师只起了点拨、引导的作用，主角是学生，受益的更是学生，并且终生受益。

2.创设心理教育课课堂气氛。心理教育课的课堂重心在于为学生提供一个空间，使他们能够用最宁静、平和的心态审视自己、审视人生、审视未来；给学生一个机会，尽情地将积极的、消极的情感和自己的老师同学交流。（1）精心设计课堂“开场白”。对要创设平等、真诚、和谐、宽松的课堂气氛的心理辅导课来说，一个好的开头尤为重要。在教学中我们经常以一次有趣的小活动、一则耐人寻味的故事、一段音乐或录像，甚至和学生拉家常等方式来作开场白，这种宽松的气氛容易使学生心理得到放松。（2）改变学生座位模式。针对心理辅导课的实际需要，一般采用圆形编排模式、马蹄形编排模式……不管怎样编排，我们始终坚持一个原则：尽可能多给学生一些空间去说话，多给学生一些机会去交流，尽量缩短学生与教师之间的心灵距离。

三、坚持两条腿走路的方针，心理教育和心理咨询相结合

通过实践我们深深体会到普遍的心理健康教育加之典型的个案研究是突出心理健康教育实效性的关键。初中生许多心理问题有很大的共性，就共性问题开设普遍的心理健康教育，未雨绸谬、防患未然。对于初中学生中的个性问题通过典型个案研究来解决。为此我们设立了“心灵家园信箱”，在校报上开辟“心灵家园”专栏，除及时回复信件外，还将学生中普遍的问题在校报上刊登，起到防范的作用。设立了心理咨询室，以“从心灵走向心灵，使心灵升华心灵”为宗旨，建立起分类清晰的心理咨询档案，对个案进行系统研究，受过专门培训的老师任咨询员，成功解决了许多学习问题、成长问题。学生带着对心理咨询老师的信任、带着对心理咨询的困惑、带着对心理咨询的企盼……不同的心情、不同的原因，走进了心理咨询室，咨询老师助人自助，为学生提供一个倾诉的环境、一个解决问题的平台、一个心灵庇护的港湾。

四、全方位渗透心理健康教育，培养学生良好心理品质

1.教学中贯穿心理健康教育内容，在学校开设的课程中都要渗透心理健康知识，“先成为心理教师，再成为学科教师”。为此，学校校本培训将心理健康教育列入教师必修课之一，听课时不仅看知识能力、德育目标完成情况，更看在课堂上是否重视对学生心理品质的培养。在讲课中，教师们更加注重开启学生的心灵，蹲下来跟学生谈话，尊重塑造学生人格，调动学生主动参与的积极性，使学生在学习中获得心灵的成长。

2.心理健康教育渗透学校各项教育活动中，培养学生良好的心理品质。我们开展了诸多教育活动，如义务劳动、夏令营活动、演讲活动、挫折教育活动、“弯弯腰”活动，在活动中，结合初中生身心发展的特点来引导和培养他们对人生、对世界的正确认识，克服和改进他们的不良行为习惯。俗话说“行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”，这些活动，提升了学生的心理素质，推进了学校的大发展。