怎样预防老年人呼吸道疾病

怎样预防老年人呼吸道疾病

张桂丽

四川省凉山彝族自治州疾病预防控制中心615000

随着我国人口老龄化发展趋势的逐渐推进，老年人的身体健康受到社会的广泛重视。呼吸道疾病也是老年人常见的疾病，其发生对患者的生活质量影响较大，患者通常表现为咳嗽，咳痰，呼吸困难等情况。老年人受到自身年龄较大，抵抗力较为低下等因素的影响，很容易受到细菌感染，出现呼吸道疾病，对老年人的身体健康造成严重的不良影响。使得如何预防老年人的呼吸道疾病就变得尤为重要，那么应怎样预防老年人呼吸道疾病呢？。

一、什么是呼吸道疾病？

呼吸道疾病，主要包括慢性炎症、上呼吸道感染、下呼吸道感染、呼吸道变态反应性疾病、胸膜疾病等多种疾病。就其中的急性呼吸道感染来说，其最为常见，尤其在北方地区的发生率更高。受到老年人免疫功能下降等因素的影响，其感染呼吸道疾病的可能性较高。

二、如何预防老年人呼吸道疾病？

（一）保证老年人具有干净的生活场所

要想避免老年患者发生呼吸道疾病，需要为老年人营造一个空气洁净，环境优美的生活场所。需要对卫生环境进行改善，加强防尘，防毒和防大气污染的改善工作。需要促进个人保护意识的增强，并注意避免对烟雾和粉尘的影响，避免患者受到刺激性气体的影响，进而导致呼吸道疾病的发生，同时需要保证患者每天呼吸新鲜的空气。

（二）保证生活规律

需要从老年人的实际体质情况和实际生活水平等多方面因素进行入手，为老年人选择合适的运动项目，促进其每天坚持适当的体力运动，能够接受室外日光照射，同时增强户外活动。在冬季时，也需要加强耐寒锻炼，切不可因为天气过冷而一直保持室内活动，这更不利于老年人呼吸系统的健康发展。需要老年人常到户外，增强体质，将其抗病能力进行提高。同时，在气候骤变或是在相对寒冷的冬季，则需要加强保暖，避免患者受凉，在加强感冒预防工作和流感的情况下，也能够有效避免呼吸道疾病的发生。

（三）烟酒不利于健康

烟酒对人体健康的影响较大，这已经被国内外证实，烟叶内含有40多种有毒物质，对人体的危害性较大。在长期大量吸烟的情况下，很容易导致肺癌和阻塞性肺气肿问题的发生。同时，就酗酒问题来说，其很容易导致消化系统疾病和心脑血管疾病问题的发生，其对呼吸系统的影响也较大，也就是说，要禁止老年人吸烟，并且禁止老年人长期饮酒或酗酒，保证老年人养成良好的生活习惯。

（四）保证情绪稳定

老年人要能够保证自身心胸开阔，避免出现多愁善感的情况，需要老年人家属和医护人员对患者的心理发展状态进行观察，一旦发现患者出现心理问题，需要尽早给予其有效干预，从而保证老年人有一个愉悦的心情，能够保证其身心健康。同时，还需要在发现老年人出现异常时，尽早就医，避免对药物的乱用，避免对患者的身体健康造成不良影响。

（五）保证饮食平衡

老年人年纪相对较大，其抵抗力相对较差，需要保证饮食营养健康，从而促进其体质的增强。需要老年人能够多吃水果，蔬菜等食物，并尽量减少对高热量等食物的食入，减少脂肪类食物的摄入。与此同时，还需要对蛋白质的食物摄取量进行保证，要尽量以蛋白质食物为主，保证在日常生活中能够多饮水，对呼吸道疾病起到预防作用，从而保证老年人的生活健康。

（六）避免杂质吸入

人体在长期吸入二氧化硅，棉纱纤维和煤尘等物质时，很容易导致肺纤维化和肺老化等问题的发生，人体更容易出现矽肺，尘肺和煤肺等问题。在这种情况下，就需要老年人能够尽量减少到尘灰较多的地方去，如果是由不得不去的理由，则需要先将空气环境进行净化，并叮嘱老年人带好防尘口罩，进而尽量保证老年人的肺部健康。此外，在进行室内房屋打扫时，还需要先进行洒水，进而避免灰尘扬起，对空气造成污染，影响老年人健康。

（七）加强呼吸力量锻炼

老年人需要做好日常养护工作，避免受凉，并在日常生活中，加强扩胸运动，能够掌握深呼吸的方法并勤加练习，同时加强腹式呼吸，其有利于促进呼吸肌群的发育和健壮，从而促进运动，加强呼吸肌力量，有利于老年人的健康发展。

综上所述，老年人的身体健康较差，各项身体机能逐渐下降，其体质较差，需要人们加强对其健康发展问题的重视程度。要避免老年人出现呼吸性疾病，应从实际生活进行入手，养成良好的作息习惯，保证所处环境清洁，减量减少烟尘较大的地方活动，同时做好防寒保暖和加强运动等工作，从而保证生命健康。