如何提高初中学生体育成绩

如何提高初中学生体育成绩

刘莉

刘莉（新沂市第十中学，江苏徐州221400）

据最新调查资料统计，目前我国学生的身高、体重、胸围等形态发育指标呈增长趋势，但肺活量、速度、爆发力、力量耐力等体能素质却持续下降，增强学生体质已刻不容缓。国家对青少年体质倍加关注，为达成目标，各地教育部门对中考体育考试的成绩也提出了更高的要求。教师如何利用好初中阶段来提高学生的体育成绩呢？

一、疏心理，抓素质

1.疏心理

在新学年的第一节课，通过观察发现大部分学生身体重心较低，集合站队时学生没有良好的站立姿势，行为动作比较懒散。因而笔者从开学的第一节课开始重视培养学生良好的上课行为习惯和课堂纪律，从学生的良好站立姿势抓起，注重培养学生之间团结友爱、互帮互助的优良品质。体育教师应根据学生心理的各异特征，通过各种方式的心理教育，帮助引导学生克服与消除各种心理弱点及障碍，促使其身心和谐、健康的发展，激发学生学习动机和兴趣，自觉主动的发展体育能力及个性。因此，在教学中应尽量把他们排在靠前一些，且降低动作难度，加强个别辅导，促使他们先做、敢做，锻炼胆量，获得成功体验，培养其勇敢、果断的心理品质。

2.抓素质

从初三年级开学起一个半月之内，教师在平时课堂教学中要从学生的身体素质练习抓起。重点抓弹跳素质、力量素质、协调灵敏素质以及快速反应素质等。因为这些素质的好坏决定着中考的成绩。

二、练技巧，促发展

如果学生对技术动作掌握不稳定，会严重影响到学生中考体育加试成绩，所以对中考加试项目一定要强化技术动作练习，形成正确的、完整的动作定型。要让学生每一个技术动作都能够一气呵成、连贯有序。在对学生进行原地双手正面投掷实心球技术动作教学过程中，一部分学生因为技术动作掌握不够稳定，在投掷练习的过程中就会出现动作有停顿现象，不能把全身力量集中到心球上抛出，这样就会影响到投掷的远度。这时教师就应该跟学生讲清楚出现这样情况可能的原因，一是由于持球方法不正确，二是不知如何利用下肢力量来协调用力，三是出手角度不正确。所以教师就应该让学生加强徒手练习，形成正确的动作定型。

三、换角色，增自信

教学过程应变“教师为中心”为“学生为主体”，教师从“幕前”走向“幕后”由“主演”变为“导演”。充分发挥学生的主体作用，努力为学生创造唱主角戏的课堂舞台。如每节课的准备活动，可让学生轮流担当小老师的角色。复习课、练习课、游戏课放手让学生组织。让学生在欢乐的气氛中潜移默化地发展，同时自锻能力、创新意识也随之增强。

在教学中“学法”比“教法”更重要；学生“会学”比教师“会教”更重要。让学生先行主动尝试学习新教材，然后让学生谈体会，师生共同探讨，教师在学生有所领会的基础上加于技术性指导点拨，最后学生在教师指导下加于巩固提高。

如立定跳远教学中，可先让学生试跳，并以游戏形式组织学生练习，让学生边“玩”边“学”，自主练习。此时教师应乘机行事，灵活点拨，把学生中优缺点结合起来，组织探讨，取长补短，从而引导他们对正确动作的理解与掌握，提高教学效率。

体育教学就是师生之间的“相互沟通，相互交流，相互协作”的过程。学生主体性的发挥与体能的提高,主要取决于教师主导作用的发挥。

教师在日常课堂教学中要加强对学生的思想品德教育，师生之间相互尊重，友好相处，学生就会感觉到自己生活在一个融洽的班集体里，慢慢的学生的心态应付变得平和，急燥和懒散脾气应付慢慢融化掉。教学要让学生明白和理解中考体育加试的考试程序和规则，学生就不会在加试过程中因不明白考试过程而突发紧张状况。教会学生的日常饮食注意营养的均衡，每天要注意牛奶的摄入量，以满足身体发育的需要。

有的学生一走上考场就兴奋，也有的学生一走上考场就害怕，兴奋的学生肯定在考场上成绩会超常发挥，害怕的学生在临场发挥中成绩肯定是不太好，这一部分学生要学会临场自我调节法来缓解压力和情绪。教会学生面对紧张状况时，学会利用深呼吸来平衡自己的心情，可以多做几次深呼吸，吐故纳新，让心情慢慢平静下来。

学生在面对紧张状况时，学会利用语言暗示自己，一定不能紧张，然后再逐渐回忆和想象体育加试项目的正确技术动作，在心理面形成完整的技术定型，以便在体育加试中完美发挥。

提高学生体质任重而道远，提高学生体育成绩只是一个重要手段，每位体育教育工作者有义不容辞的责任，只要每位体育教师认真思考，刻苦钻研，不断积累，加强学习，就能寻找出适合本校实际情况的行之有效的措施，实施角色转换，疏导学生心理，加强技能训练，全面提高学生的素养，在体育考试中一定会脱颖而出。