对体育作业运用于普通高校体育的探讨

对体育作业运用于普通高校体育的探讨

周艳华蔡捷陈艳

【摘要】本文针对终身体育和阳光体育运动的需要，提出在普通高校体育中，利用对大学生布置体育作业，指导和督促学生安排时间有目标有计划地进行课余体育锻炼，解决学生在课余体育锻炼中练什么、怎么练的难题，引导广大学生自觉参加体育运动，使大学生养成体育锻炼的习惯。

【关键词】体育作业普通高校体育体育锻炼

【中图分类号】G807.4【文献标识码】A【文章编号】1006－9682（2009）01－0028－02

【Abstract】Regardingtherequirementsofsunlightandlifelongsports,weraisedthatitisnecessarytoassignextra-curricularphysicalexercisetostudentsincollegeanduniversity.Weprospectthiswillhelpstudentstoarrangetheirexerciseschedulepurposefullyandproperly.Alsothisissuewillhelpstudentstosolvetheircommonconfusion,whichishowtochoosetherighttrainingitem(s)anddothetraining.Therefore,studentsareexpectedtotakeexerciseconscientiouslyandcultivateheathyphysicaltraininghabits.

【Keywords】Extra-curricularphysicalexerciseCollegesanduniversitiessportsPhysicaltraining

一、前言

《普通高等学校体育课程教学指导纲要》的施行，到《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的颁布，和当前由教育部、体育总局、团中央共同组织实施的全国亿万学生阳光体育运动，最终目的是为了改变目前我国学生体质健康下降明显的现状，引导学生自觉、积极参加体育运动，逐渐形成良好的体育锻炼习惯，切实提高体质健康水平，为终身体育打下坚实的基础。如何保证学生每天锻炼一小时，学会科学锻炼身体，尽快养成每天坚持体育锻炼的习惯，这是普通高校体育迫切需要解决的问题。笔者经过研究和实践，认为体育作业在普通高校中的运用也是保证学生每天锻炼一小时，养成体育锻炼习惯

的一项重要措施，是其它手段的有效补充。

二、对体育作业的认识

1．什么是体育作业

从狭义上说，体育作业就是体育教师为了实现教学目标而设置的要求学生在课堂上或课外必须完成的学习任务，是巩固和掌握已学的体育知识、技术技能或为进一步学习新知识、技术技能所做的必要准备，是体育教学反馈的主要手段。目前，在新的课

程设置教学改革和阳光体育运动的背景下，对体育作业的理解赋予了新的思想和新的认识。体育作业包括体育课外作业，是教师根据学生的体育基础、兴趣爱好，有目的、有计划地让学生在课余时间进行体育锻炼的内容。“我们的体育作业不是一种强制性的负担，而是一种促进学生更好地参与课外体育锻炼的建议性的健身手段方法”。

2．体育作业的内容及形式体育作业的内容具有广泛性，根据其类型进行归类，大概有以下几种：①发展认识的体育作业。此类作业主要以提高学生的理论知识为目的，内容包括体育文化、健康知识、运动规则等。②发展素质、技能类作业。如发展身体素质的俯卧撑、引体向上、耐力跑，练习某项技术等，让学生在练习中掌握锻炼身体的方法和技能。③竞赛性作业。如让学生组织宿舍间、小组间、个体间的小型竞赛活动。④提高体育素养类。内容包括体育运动理论、健身理论、运动方法、保健技能等。

体育作业的完成形式多种多样，学生可通过个人、小组、班级、学院活动，也可以通过参加运动项目俱乐部、校外的体育活动、社区和宿舍组织的体育活动来达到锻炼的目的。

三、体育作业在普通高校体育中的作用

1．体育作业是普通高校体育教学的补充与提高的一项措施目前普通高校中，一般都是每周只有2节体育课，大学生想在短短的80分钟内掌握所学的运动技术与技能，身体得到充分的锻炼是不可能的。那么，通过布置与课堂相结合的体育作业，使普通高校体育课堂教学得以延续至课外。让学生在课后对所学内容进行复习与练习，弥补体育课时间不足，帮助学生更好地掌握运动技术与技能，这对提高体育课的教学质量有着积极的意义。某校的体育教师做了布置课外体育作业的尝试，结果表明“没有布置课外作业前，上课学习的新内容经过一次课的学习，才有50%左右的学生完成，布置课外作业后，就有80%的学生能够熟

练完成技术动作了”。［2］无论是哪门学科留置的作业均是目的性很强的对课堂教学的补充和加强、是学生在独立完成其的过程中进行自我评价、找出差距与不足、发现问题并设法解决问的一种教育活动与课堂形式，不可或缺。事实上，体育课程亦具有作业环节，只是这其独立性未被明确突出，以至笼统地包容于并以课外活动的形式反映了而已。而到了大学阶段，出于对大学生能力结构的要求和其应达到程度的规定，我们有必要专门提出、突出并注重体育课外

作业的留查定为课程或教学环节。

2．体育作业是普通高校体育中培养学生养成体育锻炼习惯的有效形式之一学生完成作业的过程本身就是身体不断参与锻炼和感受体育的过程。每天坚持完成一定量的体育作业对体育锻炼习惯的形成是有促进作用的。体育锻炼习惯是指人们在后天不断的身体活动实践中，逐渐形成的比较稳定的、高度自觉和生活化了的行为倾向。［4］从中可以看出，体育锻炼习惯的形成主要是靠不间断的身体练习，兴趣爱好只能起到催化剂的作用。当大学生出现不喜欢、不自觉参加体育锻炼、惰性大、无计划、缺乏自我锻炼的运动知识与能力等情况时，对其布置合理、有针对性的体育作业，能促使其形成锻炼的习惯。笔者曾经做过尝试，对所教的健美操班学生，布置每周至少参加一次不少于30分钟的健身操练习，

第一个学期，完成作业的同学只有人数的65%，超额完成的只占10%；第二个学期后，完成作业的同学达到90%，超额完成的达到50%。并感觉到习惯每天或定期跳操了，不跳反而不舒服了。大部分同学刚开始完成作业只是为了任务，为了获得相应的平时成绩，但坚持下来后，习惯就逐渐形成了。可见，布置适当、科

学的体育作业是指导大学生参加锻炼并逐渐养成体育锻炼的习惯的有效形式。

3．体育作业在普通高校体育中能解决学生课余时间练什么、

如何练的难题由于“应试教育”的影响，虽然我国大学生从小学就开始上体育课，但很大一部分高校大学生缺乏体育意识、缺乏最基本的锻炼身体的方法和技能，没有良好的锻炼身体的习惯。很多学生离开老师或他人的指导或安排，根本不知道练什么，怎样练。而体育作业刚好可以解决这一难题。教师通过有针对性地布置一些学生感兴趣的理论作业、技能作业、竞赛作业或运动处方，引导学生积极参与体育锻炼，培养学生在余暇时间能独立进行健身活动，掌握科学的锻炼方法，学会科学锻炼，逐渐形成体育锻炼的习惯。

四、体育作业在普通高校体育中的运用

1．结合体育课的内容布置体育作业根据课堂教学内容，布置课外作业来加深巩固所学知识和技术，通过学生的课外练习，又能促进课堂教学，全面提高学生的健康，这是我们最常采用的方法。如，根据学生选项内容，课后布置了一些教材有关的适量的模仿性和辅助性练习，以帮助学生掌握和提高运动技术与技能，对完成课堂教学的教学任务大有裨益。课前还可以布置一些预习内容，让学生上网查阅运动技能和练习的手段，课后布置作业，让学生查阅资料，归纳总结多种练习方法，并根据自己的需要选择进行锻炼。

2．结合学生的兴趣爱好、自身锻炼需要布置体育作业体育教师可根据学生的体育基础、兴趣爱好、学生的需求来设计和布置体育作业。如，布置学生观看深受大学生喜爱的NBA、CUBA、啦啦队明星赛等精彩赛事，引导学生学习最基本的比赛规则并用于实践；布置学生收集各种健身方法，并选择自己喜欢的方法进行锻炼。教师还可根据学生体育基础的差异，有针对性地布置作业。如针对身体素质、运动技能好的学生，教师可布置训练作业或组成业余训练队，教师定期给予指导，鼓励他们参加各级体育竞赛；对身体素质差，不爱运动的学生，教师可与学生一起，指导学生根据自身的不足制定运动处方，引导学生积极参加体育锻炼。

3．结合《国家大学生体质健康标准》的内容布置体育作业教师根据《国家大学生体质健康标准》的内，提供各项目的练习方法和运动量，引导学生制定适合自己的练习目标和计划，让学生能根据各自的体质水平，有针对性的进行选择和练习。实践表明，如此布置体育作业，学生的目标明确，练习效果好，测试成绩大幅度提高。

五、普通高校体育中布置体育作业应注意的问题

1．普通高校体育中布置体育作业不要忽略作业的检查和评价布置作业而不进行检查和适当的评价是达不到预期的效果的，这也是体育作业难以正常坚持下去的主要原因之一。布置的体育作业设计得再科学再合理，学生不实施，体育作业也失去了它的价值与意义。因此，普通高校体育教师在布置体育作业时，一定要考虑好作业检查和评价的方法。对体育作业的完成情况不能以单一固定的标准去衡量。要注意区别对待、因地制宜、循序渐进的对学生完成体育作业情况进行积极的评价。使学生们有完成作业的成功感和认同感。可以通过上交作业笔记、小组长或班长考勤、课堂检查、定期小测验、教师随机实地考察等手段，对

学生完成作业的情况进行检查和督促，逐渐成为一种制度，使学生在自觉完成作业的过程中养成体育锻炼的习惯。

2．普通高校体育中布置体育作业分量和难易程度要适当布置体育作业时，要根据学生的专业和体育基础，布置适当的体育作业，分量要把握好，既不宜过多，以免学生没有时间完成；也不能过少，达不到锻炼的效果；适合布置一些密度大但占用时间少的练习内容。难易程度也要把握好，可以根据学生现有的技能水平，布置作业的难易度稍高于学生现有的水平，让学生经过一定努力才能完成；但不能过难，以免学生失去锻炼的信心，难以坚持下去。这就需要教师对自己学生的体育基础和技能情况有一定的了解和掌握，布置分量和难度适宜的体育作业，充分发挥体育作业在学生掌握知识、形成技能、发展能力过程中的积极作用。

3．普通高校体育中布置体育作业要注意体现科学性、安全性、层次性与实践性体育教师在布置作业时，要根据大学生的年龄特点和能力，体现科学性和安全性，有计划地由易到难、内容由少到多，能成系列，

而且是安全的。这样不但能让学生得到科学的锻炼，还能让学生掌握较系统的锻炼方法。其次，要根据学生的体育基础、能力差别、兴趣爱好、学习习惯等，布置不同层次的作业，满足不同层次学生的锻炼需要，使其能自觉地、积极地、有目的地完成体育作业，比如篮球教学中，可以给基本功好的学生布置篮球基本技术组合练习的作业；基础中等的布置运球、投篮的作业；基础不好的布置一些熟悉球性的练习。另外，布置作业时要体现实践性，注意理论与实践相结合，侧重于实践作业，理论作业起着辅助作用；如，

以布置发展腰腹肌力量的练习方法有哪些？请选用2～3种方法运用于你的日常锻炼中。这样既可以加强理论学习，又能让理论指导实践，以弥补课堂练习时间、锻炼时间的不足。

六、结论和建议

1．结论

体育作业是普通高校体育教学中不可缺少的一个环节，在体育课的教学中针对学习内容、结合学生不同情况布置适当的体育作业，不仅能巩固课堂上所学的技术、技能、技巧，强化教学效果，增强学生体质，还能引导学生在课余时间进行体育锻炼、指导学生怎样进行体育锻炼，使他们养成终身锻炼的习惯，丰富他们的课余文化生活，使学生健康、和谐、全面发展，从而提高他们的社会适应能力。可见，给大学生布置适当的体育作业是符合终身体育和阳光体育的需要的，体育作业运用到普通高校体育中是必要的和可行的。2．建议

体育作业的布置，给体育教师增加了工作内容，各高校应对体育教师的课外辅导工作予以支持和承认；体育教师也应增强责任心，加强业务学习，提高体育作业布置的质量，保证体育作业布置的长久性。在运用体育作业时，除了重视体育作业的质量外，还要重视体育作业的操作方式和评价方式，并使三者有机地结合在一起，更好地为学生全面健康的发展服务，为大学生养成体育锻炼的习惯和终身体育意识服务。广大普通高校体育教师要进一步深入对体育作业的研究。

〖注释〗

1毛振明等.学校课外体育改革新视野［M］.北京体育大学出版社，2005：154

2覃良冠.中等卫校课外体育作业尝试［J］.卫生职业教育，2003.5

3邓玉.普通普通高校体育课外作业现状及拟补白［J］.哈尔滨体育学院学报，2004.4：57

4姜晓珍等.在读硕士研究生体育锻炼习惯形成因素的调查研究J］.内蒙古师范大学学报（自然科学汉文版），2008.1：138

参考文献

1《教育部关于学习贯彻〈中共中央国务院关于加强青少年增强青少年体质的意见〉的通知》.教体艺［2007］71号

2毛振明等.学校课外体育改革新视野［M］.北京体育大学出版社，2005：154

3覃良冠.中等卫校课外体育作业尝试［J］.卫生职业教育，2003.5

4邓玉.普通普通高校体育课外作业现状及拟补白［J］.哈尔滨体育学院学报，2004.4：57

5姜晓珍等.在读硕士研究生体育锻炼习惯形成因素的调查研究J］.内蒙古师范大学学报（自然科学汉文版），2008.1：138

6刘晓丽.体育课外作业的布置［J］.林区教学，2008.5