注重身心健康，奠定人生基础

注重身心健康，奠定人生基础

王双平

王双平甘肃省白银市会宁县教育局730799

摘要：在未来人才的综合素质结构中，身心素质越来越重要。人的乐观开朗、积极进取、坚忍不拔、勇于战胜挫折等个性心理品质对人的健康成长和事业的成功起着重要作用。因此，在当今科学技术飞速发展、国际竞争日趋激烈的知识经济时代，良好的身心素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项重要内容。

关键词：中小学生身心健康培养策略

中小学生正处于青少年时期，他们记忆力好、精力充沛、反应敏捷，做事有干劲，是学习的黄金时期。然而，他们多数人学习成绩不太好、学习习惯差、学习动力不足，学习上的失败感直接影响到他们的身心健康，反复的失败经历易导致他们产生自卑、悲观、失望情绪，进而产生内疚、羞怯、悲伤、自责心理，长期下去会直接导致这些学生身心受到极大伤害。如何加强心理健康教育，促进中小学学生身心和谐发展，就成了摆在中小学教师面前的重要任务。

一、做好资源整合，发挥心理健康教育合力

学校心理健康教育应是全程、全方位的，在日常教育中，教师应注重整合各种资源，充分发挥心理健康教育的合力。

1.充分利用课堂教学，扎扎实实推进心理健康教育。课堂上，师生之间无时不在进行着情感的交流和心灵的沟通。在学科教学中渗透心理健康教育，是实现心理健康教育目标的主渠道。德育处加强心理健康任课教师的培训与学习，定期开展教研活动，挖掘教材中有利于培养学生良好心理素质的因素，巧妙设计各种活动，使师生之间达到共鸣，实实在在推进心理健康教育。在课堂中巧妙地渗透德育思想、心理教育，努力培养学生正确的人生观和积极进取的人生目标。

2.开展丰富多彩的活动，推进心理健康教育。坚持开展丰富多彩的校园文化活动，为学生搭建表现才华的舞台，调节学生的身心，释放学生的潜能。通过各种竞赛培养学生的合作精神、奋勇拼搏的精神等，这些都在潜移默化中培养了学生良好的心理素质。各项活动把不怕困难、顽强拼搏、不怕失败、积极进取等良好的心理因素种植在学生心中。每次活动之后，教师都进行总结和评价，让学生将良好品质的种子深深植于心中，对学生今后的发展起到重要的促进作用。

3.利用学校各种设施，推进心理健康教育。充分利用好学校的各种现代化设施进行心理健康教育。通过橱窗、黑板报、校园网、心理咨询室、热线电话等开展形式多样的心理健康教育活动，使学生在参与活动中形成健康的心理品质。

二、挖掘学生内心正能量，实现自我感召

在心理问题出现之前进行积极的、有效的预防，是积极心理学解决心理问题的最为基本的理念。积极心理学强调的是对于人类自身正能量的挖掘，要将人类内心自我的好的性格、特点挖掘出来进行放大，来进行“自我治愈”。虽然当代中小学生的认知存在一定的偏激，但是不可否认的是他们有勇于尝试的勇气、对未来的憧憬和强大的自信心，这些都是宝贵的财富。教育者需要沉下心来，接触每一位学生，对他们性格中的闪光点进行挖掘和表扬、扩大，通过积极的引导集腋成裘，逐步形成积极向上的自我认知，这对于他们正确地看待外部世界，燃起对于生活的热爱是有着重要的意义的。人如果能一直保持这种状态，心理问题也就难以滋生、发展。

三、将鼓励代替心理治疗，实现积极影响

对于存在心理问题的学生，如果需要积极心理学的治疗手段，应当是要按照这样的理念来进行的：要增强被治疗者的力量，而不是仅仅去修复他的“缺陷”。这种思路与积极心理学解决心理问题的理念是一脉相承的。遵循这种思路，首先需要让他们“说出来”，也就是积极心理学倡导的“叙述”，叙述问题是一个排毒的过程，只有经过这一过程，才能真正正视自身存在的问题；在此基础上，要“塑造力量”，也就是对于学生积极向上的一面进行肯定、塑造，将源源不断的正能量传递给学生，从而压倒心中的不快，调适心理；除此之外，还要帮助学生“灌注希望”——眼前的问题只是暂时的，未来的生活将是很美好的。辅以意志力、自控力的培养，学生就会逐渐学会有效的自我调节。

四、加强心理辅导，关注和保护特殊群体的正当权益和身心健康

1.理解信任学生，消除对立情绪。对立情绪是学生受挫后的逆反心理反映。要通过正面教育、积极引导，提高他们的思想认识，增强理智。青少年都有较强的自尊心和上进心，都渴望得到别人的尊重、信任和鼓励，因此，遇事要征求他们的意见，维护其自尊心。同时，相信学生会有进步，积极创设宽松、和谐的环境，消除学生的对立情绪。

2.表扬鼓励学生，消除自卑。要求每一位心理健康教师要本着这样的原则：对学生的教育不要太急，更不能在公开场合大肆批评，而要遵循因材施教、循序渐进的原则，提出目标和任务。要善于发现学生的闪光点，消除自卑情绪，及时肯定学生的优点，提高学生积极进取的自信心。

参考文献

[1]康井泉刘民进行心理健康教育的几项策略[J].北京教育（普教版），2002，（02）。

[2]俞国良我国中小学心理健康教育的现状与发展[J].教育科学研究，2001，（07）。

[3]孟万金官群积极心理健康教育的成效与评价[J].中小学心理健康教育，2017，（29）。

2017年度甘肃省“十三五”教育科学规划课题GS［2017］GHB1707。