论啦啦操对中小学生身心健康的影响

论啦啦操对中小学生身心健康的影响

谭兴凤

谭兴凤北海市铁山港区营盘中学536000

【摘要】近些年来，随着素质教育的不断发展，中小学体育教学项目越来越丰富，啦啦操就是一个体育运动中新兴的项目。在本文中，笔者将结合教学实践，谈一谈啦啦操对中小学生的身心健康发展有哪些影响。

【关键词】啦啦操；中小学生；健康

中图分类号：G633.67文献标识码：A文章编号：ISSN1672-2051（2018）10-007-01

啦啦操最早起源于美国，它是一项深受广大群众所喜爱的运动项目。啦啦操具有较强的综合性和普及性，详细来说，在啦啦操的运动当中，结合了体操、舞蹈、音乐、健身以及娱乐，是一项能够令人身心愉悦的多人集体项目。为了能够丰富中小学生的课余生活，促进他们深深的健康发展，啦啦操的兴起逐渐得到了大部分学生的喜爱。具体来说，啦啦操的运动过程能够为中小学生带来更多的欢乐和积极的影响。

一、啦啦操能够提高学生的综合身体素质

随着信息技术的不断发展和进步，中小学生们的娱乐项目越来越多。就目前的中小学生课余时间来说，大部分时间都被娱乐游戏所占用。很多的学生沉迷于电子游戏，经常在课余时间里手机不离手。这样的情况不仅无法提高学生的综合身体素质，反而还会伤害学生的视力、颈椎等。经过调查可以发现，目前我国中小学生的综合身体素质并不算良好，很多学生体质娇弱，在日常的生活里缺乏体育运动锻炼。虽然说每周都会有体育课程，但是体育课上的运动量远远不足以支撑中小学生的身心健康发展。

啦啦操的出现，能够让中小学生的身体素质得到有效的提升。由于啦啦操这个运动项目综合性很强，其中包括了很多舞蹈和体操的动作，因此能够有效地培养学生的运动能力。如果长期参与啦啦操的运动，对于提高中小学生身体素质有着积极的影响作用。举个例子，啦啦操里面包含很多跳跃运动，这些运动能够增强学生的弹跳能力，促进学生腿部肌肉的发展。除此之外，啦啦操里还有一些转体、托举、跳步等平衡与柔韧性的动作，这些动作都能够很好的锻炼学生的身体力量和协调性。总的来说，在日常的学习过程当中坚持参与啦啦操的训练，能够有效地提升学生的综合身体素质。

二、啦啦操能够培养学生的团队协作精神

众所周知，啦啦操这个体育运动项目一般来说是由很多人共同参加的，也就是说，如果想要呈现出更好的啦啦操视觉效果，那么参与啦啦操的人员就必须要团结协助，相互配合。针对当前的中小学生心理健康来看，很多学生在与人相处方面仍然存在着较大的问题，团队协作能力有待提升。所以组织学生参与啦啦操运动，在一定程度上能够帮助学生提高团队协作精神。啦啦操的运动，形式丰富多样，跑、跳、走、抛接等等，都是运动中的常见动作。动作之间的衔接优美，才能够创造出更好的视觉效果。所以只有大家相互配合，才能够完成这项运动。

除了动作方面的配合之外，啦啦操运动中还需要大家共同创作配合。出于学生对啦啦操的兴趣，我们可以组织学生自己创造和设计啦啦操的动作，在动作的创设过程当中，学生之间需要相互分享和交流自己的意见，专注的聆听他人的想法，集思广益，共同配合，以便于创造出更加优美的整套的动作。所以说，无论是在运动的过程当中，还是在动作设计的过程当中，同学们都需要拥有团队协作能力，形成集体意识，学会如何与他人平等的沟通和协调，学会为集体付出。在啦啦操的运动过程中，中小学生们团队合作精神以及集体荣誉感能够得到有效的提升。

三、啦啦操能够促进学生形成开朗的性格

中小学生本来应该享受无忧无虑的童年生活，但是随着社会竞争的加剧，学生的所面临的升学压力也越来越大。在这样的情况下，很多学生的性格都会出现一些问题。比较常见的有自卑心理、厌学心理、焦虑心理等等。这些不安的心理因素都会影响到学生的正常学习和生活。为了能够让学生享受自己的学习与生活，我们应当注重培养学生健康的生活态度和乐观的精神性格。啦啦操这项体育运动，无论是作为竞赛项目还是作为日常的运动项目，都拥有着整齐划一的动作，热烈愉快的背景音乐，轻盈舒展的身姿。所以让中小学生参与啦啦操的训练，能够有效地放松学生在学习和生活中的压力，让学生逐渐充满元气，有活力的去面对学习和生活。

在啦啦操的运动过程当中，通常都会有一些积极向上的口号和音乐，例如“齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。”、“磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。”，中小学生在做啦啦操运动的动作的同时，喊出这些振奋人心的口号，能够释放自身的负面情绪，充分的彰显个性，得到强烈的满足感。再加上那些节奏感强、拥有乐观精神的音乐，使得氛围十分融洽和谐，学生在这样的氛围之中，性格能够逐渐变得稳定开朗。

中小学生正处于快速发展的青年时期，在这个阶段里，无论是他们的生理健康还是心理健康，都会影响他们自身的个性发展，甚至会影响他们长大以后的性格品德。啦啦操这项运动项目的出现，不仅能够让学生在参与过程中拥有一个良好的体格，更能够帮助学生形成奋发向上的精神，这对于学生的身心健康发展无疑是一个卓越的机会。

参考文献

[1]小学生团队精神的激励和培养[J].石锦平.吉林教育.2012(35).

[2]浅析啦啦操的特征和作用[J].许波.新西部(理论版).2011(12).

[3]啦啦队运动在阳光体育中的价值及推广策略研究[J].杨皖霖.济宁学院学报.2011(03).