中医经络疗法结合食物疗法在痛经中的应用

中医经络疗法结合食物疗法在痛经中的应用

吴惜英

吴惜英

（福建省东山县中医院妇产科福建东山363401）

【关键词】痛经；中医经络疗法；食物疗法

【中图分类号】R242【文献标识码】B【文章编号】2095-1752（2015）08-0289-02

因情志损伤、六淫为害或气血不足，胞脉失于濡养所致。以经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至剧痛昏厥为主要临床表现。病位在冲任二脉、胞宫，与肝肾有关。原发性痛经和继发性痛经都属于此类型。痛经很有规律，是随着月经周期反复发作的。痛经最根本原因是气血流通不顺畅，也就是中医所谓的“不通则痛”。引起气血流通不顺畅的原因有多种，主要有寒湿凝滞型、气血瘀滞型、肝郁湿热型、气血亏虚型

1.寒湿凝滞型痛经

行经期间，涉冷水，坐卧潮湿阴寒之地，食生冷瓜果，吃冷饮，淋雨等，都可能使胞宫受寒引起痛经。其表现为月经量少，颜色黯，经血中含有大小不等的凝血块儿，畏寒，下腹部或腰骶部痉挛痛，痛得严重时，还会昏厥。

1.1中医经络疗法

1.1.1艾灸法：每天晚上，临睡前。用清艾条灸神阙穴3分钟。从月经来潮之前5天开始灸，一直灸到月经结束。每次用掉1厘米的艾条即可。

1.1.2按摩法：按揉脚上子宫、卵巢反射区。同时，垂体、甲状腺、甲状旁腺、生殖腺、肾上腺、下身淋巴腺几个反射区也要按揉。每天泡脚后，每个反射区按揉分别5分钟。从月经来潮前一星期开始，到月经干净为止。

1.1.3刮痧法：取穴位气海、关元、肾俞、血海、三阴交，进行刮痧，每穴5分钟，每周一次。必须提醒的是，刮臀部的穴位时，刮的力度要加大，刮的时间要延长。

1.1.4敲打法：取穴八髎，每天敲打两次，每次200下。

1.2.食物疗法

1.2.1生姜红糖饮：把老生姜（不去皮）洗净，切成片（适量），加入红糖（适量），放入水中一起煮。待水煮开，趁热饮用。

1.2.2艾叶炖鸡汤：把干艾叶30克，用纱布袋包好，和一只老母鸡一起煮。先用大火烧开，然后小火慢慢炖。最好能炖上三四个小时，最少也要炖上一个小时。趁热，吃鸡肉喝汤。从月经来潮前2～3天开始吃，直到月经干净，每日1次。

2.气血瘀滞型痛经

气滞和血瘀通常是相伴随而来的。情志损伤导致的气滞，会使血液流通不畅，形成血瘀；而受了外伤或者手术以后，体内有淤血会阻碍气的运行，引起气滞。其表现为行经期间，情志改变比较大，乳房胀痛，舌尖上有瘀斑。一般月经量比较少，颜色紫黯，凝血块儿比较多。痛的位置固定，痛得比较明显。但凝血块儿出来以后，下腹部或腰骶部的疼痛会明显减轻。

2.1中医经络疗法

2.1.1按揉穴位法：（1）如果只是情志损伤引起的，如心情不好，情绪烦闷，乳房胀痛，下腹部疼痛或者痛引腰骶，有下坠的感觉，常常唉声叹气，那么，这个痛经还只是停留在“气滞”的层面，还没有引起实实在在的血瘀，要赶紧按揉气海和太冲穴。用中指指尖按揉气海，先顺时针按揉100下，再逆时针按揉100下。按完气海，再按太冲。从太冲穴向前推，推到两个脚趾结合处算一下，每天200下。

（2）如果是血瘀，要在按揉气海、太冲的基础上，再加上血海。判断自己究竟有没有淤血的方法，一共有两种。一种是观察经血中有没有凝血块儿，另一种就是用手指按压血海穴，观察是不是很敏感。如果这两种情况都存在，那么，表明有淤血存在。按揉的时间，根据自己的疼痛情况来决定。如果这个穴位非常敏感，就每天按揉两次，每次500下；如果这个穴位不是特别敏感，那么每天按揉300下就可以了。

2.1.2泡脚法：月经来潮前5天开始，用干益母草（如果是新鲜的，量要加倍）、香附、乳香、没药、木香各20克，放大锅里一起煮药水泡脚。每天20分钟，一直泡到月经来潮。

3.肝郁湿热型痛经

本身就是湿热体质，或者辣椒、大蒜、生姜、胡椒等辛辣的东西吃多了，或者湿热气比较重的热带水果，如芒果、荔枝、榴莲等吃多了，尤其在月经期间吃，都会引起人体内湿热过重，导致痛经。其表现为月经量比较多，颜色鲜红或者暗红，下腹部胀痛或腰骶部酸痛，白带量多，颜色黄，有腥臭味儿，阴部坠胀，精神疲倦。

3.1中医经络疗法

按揉穴位法：每天清晨起床后，用手按揉足三里穴300下，然后按揉曲池穴和合谷穴，每穴300下。

3.2食物疗法

3.2.1用薏苡仁100克、党参15克、车前子8克（用小布袋包好，扎紧袋口）、梗米适量，一同煮成粥。每天喝一次。

3.2.2薏苡仁敲碎，和党参、车前子一起用热水浸泡，用盖子盖上，闷30分钟后，趁热饮用。

4.气血虚弱型痛经

人体气血不足，胞宫失于濡养所致。其表现为月经期间，下腹部疼痛，痛得不是很剧烈，感觉绵绵的、空空的，用手捂着下腹部，会觉得疼痛减轻。月经量少，颜色淡。人的脸色苍白，精神疲倦。

4.1中医经络疗法

艾灸法：用清艾条灸1次关元穴和三阴交穴，每次5分钟。每天一次。

4.2食物疗法

乌鸡瘦肉汤:乌鸡白凤丸1粒，去掉包装壳，瘦肉适量，切成片状或者块状，一起煮。趁热吃肉喝汤。

痛经是女性朋友常见的问题。突然之间疼起来时，赶紧按揉合谷穴，让疼痛暂时缓解。对于长期痛经，这里提供了几种治疗方法。最终目的，就是达到“通则不痛”的效果。这些治疗方法，一次只用一种，或结合多种同时使用也可以。像中医经络疗法和食物疗法，两者不冲突，完全可以同时应用，而且起效更快，效果更好，值得推广。