丹田是抽象的形容词，没有固定形象，人体生理解剖的性腺生殖神经中心，主宰人体内分泌激素贺尔蒙和生殖作用，担负传宗接代，繁衍子嗣的责任，炼功者丹田内气能量机转的炼成是关键的第一步，它能帮助炼功者做到聚能养气，以跏跌坐式、椅坐式、立式三法修炼，在下腹丹田慢慢的蓄积能量，活跃下腹神经细胞，调整内分泌生理激素。增加生物体的细胞哥陆活动。炼功修持者精、气、神的修炼为其重要，神者为大脑中枢神经系统，大脑皮质层为总指挥和协调中心，良好的呼吸训炼是为更有效性的提高最佳优氧呼吸通气量，使组织细胞不致缺氧，故善养生者调气、养气，为蓄命延年长生之根也。精者为人类性腺组织生殖系统，气则是性腺生殖中枢。是生命的火种。
