徐敏学(甘肃省天水市第三人民医院甘肃天水741000)
【中图分类号】R395【文献标识码】A【文章编号】1007-8231(2010)08-99-01
【关键词】心理健康健康教育互动成功
最难打开的是心灵之窗,最长的距离是心与心之间的距离。当代大学生面对各种压力,心理上产生了各种困惑和困扰,有的同学甚至出现了各种心理障碍,这显然是一种自然现象,需要我们去关心他们的心理健康,需要全社会重视大学生的心理健康教育问题,重点要从基础教育阶段抓起,防患于未然。特别提醒:当自己感到心情郁闷、困惑时要首先自我调整心态,当自我调整失败时,尽快主动求助心理卫生机构,尽早解除心理障碍,带着一颗健康的“心”走向成功之路。
1心理健康才能通往成功之路
据有关资料报道,心理障碍、精神疾病导致许多青少年存在不同程度的心理障碍的人数达3千多万,其中大学生就占16%左右,这些同学因心理问题不能正常学习和生活而休学、退学,给国家、家庭造成了极大的损失。如果能及时进行心理疏导,大约15%左右的人通过自我调节可以化解心理压力,3.6%的人需要接受积极干预化解心理压力,只有1.5%的人可能是真正意义上的精疾病患者。
2鼓励走进心理健康咨询室
接受我的关怀,期待你的笑容,人心灵健康的结构就是相互爱护、相互支持,构建和谐。人文的宽松环境,做到相互理解、相互关爱,使每个人都有一个好的心情,心理障碍的出现机率就会大大减少。近年来在全国有各种各样的心理卫生机构,如学校有心理健康咨询室,社会有心理协会所属的咨询室(或工作坊)等都可供心理障碍者选择。如武汉大学心理卫生协会会员达1000余人,他们各学院有心理协会分会、有会刊、网站、“朋靠关怀”心理热线,在老师的指导下开展一系列特色鲜明的心理咨询和互助活动,值得我们借鉴。
3建立健全心理求助体系,面向全体预防为主
心理健康教育是一项专业性很强的工作,只有专业加爱心,才能解开不健康的心结。这必须要做到既要有专业化的队伍,又要有较高心理知识的群体,才能做到“面向全体、发展优先、预防为主、防重于治”的工作原则。在高校可建立面谈咨询、热线咨询、网络咨询三位一体的心理模式。在咨询过程中将言语指导与药物治疗相结合、个体咨询与团体辅导相结合、等待求询与主动约请相结合、引导发展与消除症状相结合,同时必须加强对有心理疾病学生的交流与沟通,认真搞好学生心理危机的早期预警与及时干预。
目前,一种“朋靠”辅导是较为特殊而鲜明的心理辅导模式,它是由经过训练的非专业心理咨询辅导员为同龄人提供的心理帮助,它通过人际互动彼此互相给予心理安慰、鼓励、劝导和支持的过程,它有着互助性、自发性、义务性、亲情性、友谊性和简便有效性,值得尝试。
4心理障碍发生的阶段
青少年时期,正处于青春期生理发育不成熟阶段,容易产生情绪波动,好奇心、贪玩、高自尊心、低自控能力,成为他们的特点,在学习的征途中,给心理障碍形成造就了良好的温床。
研究表明,心理问题萌发于基础教育阶段。如中小学以升学为中心,学生们不用亲自动手掌握新知识,而是间接的从书本上学习知识,基本剥夺了他们自由的空间。他们缺乏感性经验,往往以考试失利为挫折,由于承受这种压力的打击,萌发心理障碍。
进入大学,面临生活环境的改变、学习压力过大、家庭困难、恋爱失利、考研、就业压力过大,这些都会给学生造成心理冲突,都会加重心理障碍的形成。实践证明,心理素质训练越扎实,心理障碍就越少。因此,心理素质训练应从基础教育阶段抓起,有良好的心理素养才是走向成功的通行证。
5转变教育模式,减少心理障碍
在社会转型阶段,难免会出现各式各样的问题,但在适应各种社会环境之后,也就会顺应环境的变化。我们的教育模式应从家庭做起,从孩子开始就应进行素质教育,培养孩子独立生活、独立思考、团结友爱及协作精神,诱导孩子适当释放心理压力。初期教育阶段必须重视学生的动手、动脑能力,从书本中适度解放出来,培养他们防范心理障碍的基本技能。大学时期是理性化的阶段,是抓好心理教育的重要环节,开展各式各样的心理压力释放活动,减少心理障碍的发生与发展,使每个大学生有良好的心态,健康的心理完成学业,走向成功之路。
6小结
人的心理健康与否,直接影响到躯体健康,对学业的完成和成功之路起到决定性的作用。接纳心理健康与否是受到社会与文化环境的影响,以及对治疗的看法和态度相关。重视从童年的素质教育,重视学生时代各阶段连贯性的心理健康教育,是减少心理障碍的重要措施。
参考文献
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