运动营养类APP现状分析

运动营养类APP现状分析

刘志荣

（武汉体育学院研究生院，湖北武汉430079）

摘要：随着全民生活水平的提高，人们关注的不再是能否解决温饱问题，而是更加看重个人的健康。其中，运动与营养是促进健康的两大基本要素，其是相互促进、相互影响、密切相关的，合理营养是保持良好健康和运动能力的物质基础，有助于提高运动能力和促进运动后机体的恢复。所谓合理的营养应与每个个体的生长发育，身体技能需求相适应，运动过程中还应适应个体参加锻炼或运动训练的需要，提供足够的能量、维生素、水、无机盐等营养素以满足机体的消耗和促进机体的恢复，因此在运动中应该重视运动前、中、后的营养策略与干预措施。

而借由互联网技术的迅猛发展，运动营养类APP如雨后春笋般涌现，其允许用户个性化他们的饮食行为，并通过传感器帮助自动识别食物信息、分析和追踪消费行为，从而根据自己的需求及个人喜好来安排食物进而均衡营养。运动营养类APP很好的将健康、运动、营养三者进行有机结合，为人们的健康带来多元化组织形式、交流空间和鞭策动力。本文将对目前主流的有关运动营养的APP进行介绍与分类。

关键词：健康；营养；运动；APP

一、前言

随着全民生活水平的提高，人们关注的不再是能否解决温饱问题，而是更加看重个人的健康。其中，运动与营养是促进健康的两大基本要素，都是维持人体健康和提高运动能力的重要因素，运动促进健康和营养物质的吸收，而合理的营养又是维持健康和持续运动的物质保障，其是相互促进、相互影响、密切相关的。

营养是指人体从外部环境摄取、消化、吸收与利用食物和养料的综合过程。运动营养学研究运动员在不同训练和比赛情况下的营养需要、营养因素与机体功能、运动能力、体力适应以及防治运动性疾病的关系，从而提高运动能力。是运动医学的重要组成部分之一，它与运动生物化学、运动生理学、运动训练学、运动生物力学、运动员选材学、病理学、临床医学、营养与食品卫生学、食品化学、中医养生学、烹饪学等有着密不可分的确良联系。而合理的营养可为运动提供适宜的能源物质；有助于剧烈运动后的恢复；可减轻运动性疲劳的程度或延缓其发生；同时引起人体运动能力下降的脱水、体温调节障碍引起的体温升高、酸性代谢产物的蓄积、电解质平衡失调所致的代谢紊乱、能源储备物的损耗等均可在合理营养的措施下延缓疲劳的发生或减轻程度。合理营养与科学运动相结合，可有效地促进身体健康发育，明显提高健康水平和运动能力。

2016年3.15消费者权益保护晚会重点曝光了以网上订餐APP饿了么为首的一批涉及食品安全的企业，无证经营、虚假店铺信息等与消费者息息相关的负面新闻层出不穷，食品安全和饮食健康问题又一次被推倒了风口浪尖。当移动互联网遇上了食品安全健康，他们之间会碰撞出怎样的火花呢？近几年来，借由互联网技术的迅猛发展，运动营养类APP如雨后春笋般涌现，其允许用户个性化定制饮食行为，并通过传感器帮助自动识别食物信息、分析和追踪消费行为，从而根据自己的需求及个人喜好来安排食物进而均衡营养。运动营养类APP的出现很好的将健康、运动、营养三者进行有机结合，为人们的健康带来多元化组织形式、交流空间和鞭策动力，也让人们在做选择的时候可以多一层安全保障。

二、运动营养APP分类

2.1食物营养成分计算类

食物营养成分计算类APP主要是对食物的包括能量、核心营养素的含量值的计算。

食物营养成分计算器

食物营养成分计算器是一款营养计算软APP，内置权威部门发布的中国食物成分数据库，用户可以按照分类、名称或编码方便地查询1000多种饮食的热量、糖、蛋白、脂肪的含量，可以对多种食物营养素累计计算，通常仅有两步操作即可完成复杂的营养分析与计算：第一步输入食物名称，第二步输入食物用量，随后计算结果即刻显示在屏幕上。

食物营养

食物营养APP列出超过两百种常见食品（包括乳品类、干果类、根茎类、水果类、水产类、茎叶类、菌类）的营养和成分，包括热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固醇、钙、铁、磷、钾等元素以及各种维他命和胡萝卜素，让大家了解每天吸取了多少养分，对关注健康的使用者很有帮助，使用者更可以搜查不同食品，方便查询食品养分。

2.2食品推荐类

食品推荐类APP主要是针对不同季节为不同体质的用户推荐食材。

过日子

活法儿推出的一款个性化定制的每日健康生活推荐APP，内有基于国家颁布的《中医体质分类与判定》标准的活法儿体质测试，为家人朋友推荐健康安全的饮食，找到适合自己的生活方式，提供了个性化健康生活服务。主要功能包括：超准中医体质测试（基于国家标准）；每日为不同人、不同慢性疾病推荐当季食物；个性化定制每日生活宜忌；管理家人健康生活；方便地使用APP发短信通知家人每日健康信息；记录超市购物清单。

熙康饮食

熙康饮食APP拥有2200多个常见食材的31项专业营养数据，支持200多个中/西医功效的食材宜忌查询。在熙康饮食，根据不同的季节，它会每天给用户推荐一款食材，同时还可以设置“我关心的食材”、“我关心的营养”、“我关心的功效”，如果输入“鸽”，那就可以容易地找到了它所属的关键词，“延缓衰老”"、“补气”等；还是随身的营养分析师，比如维C，哪些食材含量高，轻轻一按，维C的含量由高到低就排列出来了；更是食材功效解读专家，每种食材都按功效做了分类，如果用户想知道体质不同的人适合哪些食材，在该APP都能找到。

2.3热量计算器类

热量计算器类APP主要是对食物的热量进行计算。

食品热量计算

食品热量计算APP是一款热量卡路里计数器，用户的饮食助理。该应用主要从常见食物、常见菜肴两方面对事物进行剖析讲解，让用户了解食物中微量元素的含量、食物的热量、食物的相克等等，只有对食物的特性完全了解，才可以更轻松的去品尝食物，去享受食物的美味，去享受食物带来的健康。

减肥食品热量查询

减肥食品热量查询是Android平台一款基于薄荷网的专为减肥的软件。可以查询购买的食品是否具有生产许可，是真的绿色食品或有机食品，还提供了常见食品的热量，包括各地菜系、蔬菜水果、零食点心等的热量等。在享受美味的同时，计算好热量，从而保持完美的身材。

2.4食品扫描类

食品扫描类APP主要是通过扫描食品或食品袋上的条形码获取食品的成分与营养价值。

微营养

微营养APP是一款集智能化、本地化、个性化的营养健康服务APP，主要通过食物扫描后进行营养分析、餐食分享、膳食调整、减肥规划等功能。软件安装完成后，对准食物3秒钟，即可完成扫描，即时了解到食物里的营养结构，如脂肪、糖类、蛋白质、矿物质、热量等占比情况。接着这些数据会被传送到云端进行分析处理，同时根据消费者个人基本特征情况，最后综合数据分析结果会很快传回到APP上，美食的营养概况、热量值就会很清晰地展示出来。

Fooducate

Fooducate主要针对美国销售的食品，能让用户通过扫描条形码获知20多万种食品的成分与营养价值，例如反式脂肪酸、防腐剂等的含量；还能对食品健康程度进行分级并向用户推荐更健康的食品，帮助用户更科学地选择饮食。

2.5健康食品选购类

健康食品选购类APP主要是对食品的安全与否进行判断。

中国好食品

中国好食品APP是一款基于图形传感器和商品条形码比质和生产许可证书QSL查询的食品安全类手机应用。用户可以扫描商品的包括价格、选购知识、营养成分、配料表以及生产厂家和它的评级等信息，通过这些基本信息初步判定所查询的商品质量，同时可以对喜欢的商品进行关注、评论和点赞等，与商家进行互动。APP界面非常简单，包括5项内容：扫条码、查证书、看热点、选食品、我的舌尖。正如它们的板块名称一样，每一项功能区都十分简单清楚。扫条码、查证书可以有效防伪；看热点则是了解最新食品安全热点话题；选食品则囊括了十分丰富的食品分类，种类应有尽有，满足消费者的需求。

食品安全黑名单

食品安全黑名单APP的定位十分精准，就是根据官方权威数据，曝光不合格食品，维护消费者的合法权益。目标和功能简单实用，APP的界面也很简单，红白黑三色的经典组合，营造出一种严肃的气氛，同时表明了APP的主题和立场。除了颜色搭配简单外，产品的功能板块也很经典，只有“条码扫描”和“手动查找”，其中手动查找公布出来的都是不合格产品，用户可以输入中文、首字母和条形码等进行查询，简单方便到不忍直视。与其想尽办法告诉消费者怎样的标准才健康，不如直截了当将黑名单公布出来，避免消费者走更多弯路。另外，其界面底端藏着一部《中华人民共和国食品安全法》，同步科普食品安全法律，减少食品法盲。

2.6定制化健康类

定制化健康类APP主要是根据用户运动情况、体质以及健康需求给予定制化食物菜单。

薄荷爱瘦身

薄荷爱瘦身APP关注食物与减肥的关系，收录了700多种食材和8000多种包装食品，拥有“减肥推荐”、“减肥评价”等功能，致力于帮助广大用户解决减肥期间“吃”的问题。升级版的“减肥推荐”功能综合了食物热量、饱腹感以及健康度等数据，利用科学数据模型计算出适合减肥期间食用的，能够提供合适热量摄入并且营养充足的食物，旨在为减肥期间不知道吃什么的用户推荐适宜的减肥食物。薄荷爱瘦身还对食物热量、食物饱腹感、食物健康度三个食物星级分别作了排序，从而让用户更为便捷地比较食物的各项数据。

MyFitnessPal

MyFitnessPalAPP拥有最全面的食品数据库及运动项目资料，可以让用户随意保存和添加每天的膳食，并根据营养成分制定每天的健身计划。在完成了一天的食物摄入和运动消耗统计之后，MyFitnessPal会对用户全天的数据进行非常详细的整理，同时告诉用户，如果按照此进度训练下去，并且保持这样的饮食习惯，一段时间后，其体重会发生怎样的变化。健身饮食数据还可以网络同步，让用户随时都可以按照自己的计划减肥。

三、总结

目前运动营养类APP还处于信息单一与个性化定制之间，仅提供了食品成分、营养价值、产品来源及对用户的饮食建议，未来还需要各功能综合运用，食品透明化，并能够追踪不同食品的营养、健康数据等。有了更高的消费需求，才能更好地推动食品产业与运动产业价值链的全面整合，从而提高用户的生活品质。

参考文献

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[4]王婧.移动互联网时代瘦身类APP营销模式探究——以薄荷APP为例[J].现代商贸工业,2017(19):65-66.

作者简介：刘志荣（1993年4月—），女，福建省宁德人，武汉体育学院，体育工程学专业，硕士研究生。