从当代大学生成功就业中谈形体训练

从当代大学生成功就业中谈形体训练

钟云燕

钟云燕（四川理工学院体育部，四川自贡643000）

摘要：在当今经济发展迅猛、就业形式严峻的情况下，分析大学生成功就业的有利因素，阐述形体训练及其对大学生就业具有重要的作业。

关键词：大学生；成功就业；形体训练

中图分类号：G64文献标志码：A文章编号：1000-8772（2009）16-0130-01

一、现代大学生成功就业的有利条件

（一）良好的现代气质

美国社会心理学家梅拉比安著名的信息表达公式：人类全部的信息表达=7%语言+38%声音+55%体态语，这表明了体态语在人际交往中的重要性。体态语的优劣通过姿态、行为、表情、言语、目光等方面表现出来。身体是气质的载体，气质通过身体外现于人们面前。因此，良好的现代气质是由良好的体态语来体现，具有良好气质的人身上散发着一种特有的“精气神”，给人留下积极美好的印象。良好的气质具有下面的表现：准时、仪表修饰得体、言辞幽默不俗、态度谦逊、接人待物沉着稳定、落落大方、彬彬有礼、沟通融洽。这类型的人很容易得到别人的肯定，让人认为这样的人办事很稳重，有分寸，有高度的责任感和信任感。因此，这种人办事成功率很高。

（二）足够的自信

2000年的一次招聘会中，毕业于福州大学管理学院贸易系的杨少锋同学，在自己租的摊位上写出这样的口号“年薪10万，谁聘我”，结果那一天他的摊位被蜂拥而至的人挤破，当时有十几位大企业老板都被他的自信所折服，而很多同学为他的行为都望闻止步。杨同学的举动绝不是很狂妄，而是一声自信的宣言。因为，自信是发自内心的自我肯定与相信，是一种自我评价上的积极态度。只要心中有“我强故我在，我行故我来”意念。在实践中用实力与才华去证明自己，用努力与智慧去挑战未来。

（三）展现自我

把握机会，展现自我。要想在激烈竞争的社会中立足，必须要懂得寻找机会展现自己的优势。在成功就业时，除了要写精炼、含蓄、一目了然的简历外，最重要的是在面试时要注意谦恭有礼、机智应变、恰当好处地显示潜能，在有限的时间里把自己的优势展示出来让别人大致了解你，欣赏你，给人留下精明、干练、充满活力的好印象。人们只有了解你、欣赏你，才会喜欢你、信任你。

二、形体训练的重要作用

形体训练是以身体练习为基本手段，以发展人体匀称和谐为主要目的，增强体质，培养正确的动作姿态，塑造良好形体，促进优雅气质形成的一项健身运动，是一种身心培育过程。长期进行形体训练不仅会强健身体，还会使人形成高雅的气质，培养其自信心，会给人以精明、干练、充满活力的感觉，会得到他人的赞赏与肯定。

（一）形体美的形成

形体美指有健美的体型、良好的三姿和高雅的气质、风度的一种综合性的人体美。强健的体魄与健美的体型是形体美的基础，良好的体型为形体美增色，高雅的气质、风度是形体美的核心。

形体训练在内容安排上丰富多彩，在教学中是根据训练目的安排内容。多种健美动作和组合动作，动作的节奏、速度有变化，韵律有柔和与明快之分等是常见的教学内容与手段。在优美的音乐伴奏下，使人陶醉在美的韵律中，进行美的熏陶，进行姿态美与动作美的教育。

形体训练是集内外形态训练的全身心运动，对人体诸器官和系统有良好的影响，能够改善中枢神经系统的功能，开阔思维。在进行形体训练中，标准姿态长期保持与优美动作不断展示使其身形完美，在训练中，高雅音乐的陪伴与熏陶可以使心灵得到升华。

（二）健心与自信心的培养

在2008年8月的《家庭》杂志上有篇报道说的是北大博士待业7年了，只是把自己关在家里等待志“伯乐识马”，但一直没有他可喜的事情发生。从这件事情上可以看出什么呢？形体训练不仅是锻炼身体的外表，还是培养一个人的谈吐、坚强、风度等素养的方法；同时对正确的人生观具有正确的引导作用，通过形体训练，不但得到一个好的身体，而且会获得令人羡慕的三姿和高雅的气质、风度，同时还学会了为人处世的良好心态和坚强果断的自信心。

（三）表现欲望的树立

形体训练动作内容的练习，可以使人把表现自己作为一种习惯，让自己的行为更富感染力。因为在形体训练的过程中，要用动作、表情等来体现自己的情感，不断地把自己的情感融入到动作中；同时，可控制自己的情绪，养成了适时变通或打破困境的机智。因此，长期进行形体训练，是在不知不觉中树立了自己的表现欲望。

参考文献：

[1]胡剑锋.大学生职业指导[M].北京：北京大学出版社，2006.

[2]杨公科.当代大学生就业方略[M].西安：陕西科学出版社，2003.

[3]李小刚.对高校体育课程改革的再认志[J].时代教育，2009，（9）.