别让饮食不当导致小儿咳嗽

别让饮食不当导致小儿咳嗽

简莲萍

（四川省雅安市人民医院625000）

从现代医学的角度，小儿咳嗽的发生与多种因素有关，各类疾病都有可能引发小儿咳嗽，还有部分咳嗽的患儿可能会出现长期性顽固性干咳，特别是，吸入刺激性气味，冷空气和暴露于过敏原会引起咳嗽[1]。在中医学中，小儿咳嗽包含有肺系病证，是因肺气上升而引发的外感因素收缩或者脏腑功能障碍。小儿食积咳嗽是内伤咳嗽的一种，通常病程较长，常伴有发热、腹胀、食欲降低，口臭，手脚发热，入夜不安，大便干燥或便秘，舌头偏红，舌苔白腻，脉数等症状。

在实际生活中，对于咳嗽的患儿，加强户外活动，要经常锻炼、增强体质。避免接触烟尘等刺激性的物质，减轻患儿咳嗽；另外，患儿咳嗽剧烈时，可以拍背促进痰液排出，即患儿咳嗽时，把患儿横向俯卧在家长膝盖上，然后有节奏的轻拍其背部。咳嗽患儿的饮食方面也需要注意，要保持清淡饮食，避免吃刺激性食物，如辛辣、生冷食物，同时婴幼儿要定时定量，在咳嗽剧烈时要避免进食[2]。孩子平时吃肉比较多，而且吃的过饱，很容易导致积食，积食治疗不及时的话，也容易引发咳嗽。中医认为，油脂类与糖类食物很容易引发孩子消化不良，导致咳嗽加重；如果饮食过冷，肺部功能受到影响，咳嗽经久不愈。儿童每天应多吃水果蔬菜，并且饮食宜清淡且容易消化，以免损伤脾胃。咳嗽孩子，重要的是要注意饮食禁忌。一般来说，咳嗽儿童的饮食禁忌主要有以下几个方面：1）忌食生冷、酸辣食物；冷冻，辛辣的食物会刺激孩子的喉咙，加重咳嗽症状。患有“过敏性咳嗽”的儿童不应饮用碳酸饮料。2）不要吃花生、瓜子、巧克力等。这些食物含有较多的油脂，吃后容易滋生痰液，加重咳嗽的症状。3）避免吃虾和蟹。过敏的儿童在咳嗽时应避免食用这些食物。4）避免补充剂，许多父母为体质较弱的儿童服用一些补品，但孩子在咳嗽未治愈时应停止服用补品，以免补充营养，使咳嗽困难。5）少盐和少糖，过咸导致咳嗽或加重咳嗽，儿童咳嗽时应清淡，不宜吃咸鱼，培根等重盐食物。至于糖果等的甜点，更应少吃。6）不食或少食油煎炸食物，因为这是食物不容易消化，对于咳嗽患儿，其胃肠功能相对较弱。7）宜多饮水。多饮水除了能够满足身体对水的需要外，足量的水还可以帮助稀释痰液，使痰液容易咳出，增加尿量，促进有害物质的排泄。8）饮食宜清淡。主要是新鲜蔬菜，适当吃豆制品，应减少食用韭菜的量，可以吃少量的瘦肉或家禽、蛋类食物。食物宜以蒸煮为主。可以多吃梨，苹果，苜蓿，柑橘等水果。

中医认为[3]，鱼，蟹，虾和肥肉等油腻食物可能引起过敏反应，加重咳嗽症状。辣椒，胡椒，生姜等辛辣产品，对小儿呼吸道具有刺激作用，应避免食用。绿色蔬菜，胡萝卜和西红柿等新鲜蔬菜可以提供多种维生素和无机盐，有利于代谢功能的恢复。家长应保证孩子的睡眠质量，保证全身肌肉松弛，减弱患儿对外界刺激的反应能力，减少心跳、呼吸、排泄等活动，有利于器官的恢复。应尽量让孩子在床上休息，为其营造良好的睡眠环境，以利于患儿身体的康复。

经过上面的讲解，相信各位家长朋友，对小儿咳嗽的家庭饮食有了更进一步的了解，适当的饮食安排，可以让患儿更快的好转，恢复健康。

参考文献

[1]冬季小儿咳嗽的饮食原则[J].中国保健营养，2010，（1）：69.

[2]刘奔.蔡根兴治疗小儿咳嗽的经验[J].江苏中医药，2014，（1）：25-26.

[3]苏文.小儿咳嗽的饮食疗法[J].致富之友，1994（12）：30.