高血压与健康教育

高血压与健康教育

王仲美

王仲美（山东省泰安市泰山区人民医院内科病房271000）

【中图分类号】R587.1【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2011）29-0318-02

【摘要】高血压病不仅发病率高，且常引起心、脑、肾并发症，是脑卒中、冠心病的主要危险因素，已成为影响人类健康和生命的“无形杀手”，但在我国高血压的知晓率、治疗率及控制率很低。因此加强高血压病的健康教育，重视高血压的健康教育，并不断拓展健康教育的发展方向，通过对高血压病人进行健康教育,达到预防和治疗高血压的目的,减少发病率。

【关键词】高血压健康教育护理

原发性高血压是心、脑血管疾病最重要的危险因素之一，而引起高血压的因素有不合理饮食、体重增加、缺乏体育锻炼、心理因素等，现实生活中大多数高血压病人对高血压病认识不足，高血压基本知识匮乏，有关调查研究指出，我国高血压服药率和控制率较低［1］，做好高血压患者的健康教育,提高患者的自我保健意识和生活品质，帮助患者养成健康的生活习惯，进而维持血压正常水平，是可行而有效的。

1健康教育的形式

1.1在健康教育前通过问卷形式，评估高血压患者对高血压相关知识的认知程度，评估患者的日常生活方式、包括饮食、运动、用药、吸烟、饮酒、睡眠及对高血压的认知程度。

1.2咨询患者健康咨询，对患者提出的问题给予详细耐心的解答，确定教育目的，通过与患者交谈、问卷形式评估高血压患者对健康教育知识需求程度，制订个体化的教育目标。

2健康教育内容

2.1基本教育用简单易懂的语言让健康教育对象应掌握高血压的一般知识，熟悉高血压的诊断标准、发病机理及危害因素，长期高血压对人体的危害及并发症，熟悉原发性高血压的分期，老年高血压的主要特点。

2.2运动教育适当进行散步、体操、慢跑、骑自行车等有氧运动，注意劳逸结合，避免时间过长的剧烈运动。

2.3饮食教育

2.3.1膳食限盐：建议每天食盐摄入量低于6g。

2.3.2清淡饮食：以清淡少脂为原则，少食动物脂肪，多吃新鲜水果与蔬菜及含钾高的食物，蔬菜和水果还有一个好处，能保持病人的大便通畅，减少便秘，避免排便用力后的血压升高［2］。

2.3.3戒烟限酒。吸烟烟草中的尼古丁等有害物质进入血液后会使周围血管收缩，致使血压升高。长期大量吸烟，可以引起小动脉持续收缩，时间一久，小动脉的动脉壁上的平滑肌就会变性，损害血管内膜，使小动脉的血管壁增厚，而引起全身小动脉硬化。高血压患者大量吸烟，则导致心脏病及因心脏病致死的危险性大为增加。

2.4用药教育高血压病患多需服用降压药。指导病患坚持合理用药,勿随便停药、减药，以使血压维持在理想水平。

2.5密切观察血压变化，教会患者和家属测量血压，测量时做到定部位、定体位、定时间、定血压，以保证测量的准确性。

2.6作息指导指导劳逸结合,保证充足的睡眠和休息,养成良好的作息习惯。

2.7心理教育指导病患保持心情舒畅,勿发怒生气、保持心情愉快、平稳乐观，避免焦躁引起血压上升。当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压[3]。

3健康教育的方法

3.1对入院病人进行个别指导，评估病患者的健康教育需求，制订具体教育计划，突出重点，目标明确。“医生与患者共商治疗方案”有助于提高患者的依从性［4］。

3.2结果在实施健康教育后，再次评价高血压健康教育知识学习的效果，大部份患者接受健康教育后对高血压的相关知识的掌握比教育前有明显的提高，树立了正确的健康信念，能持之以恒地用科学的方法规范自己的生活习惯，控制了高血压的危险因素，提高了高血压的有效控制率[5]。

4讨论

采取多种形式对高血压的相关知识进行宣传教育。让广大人民群众及病患者认识到高血压预防及治疗的重要性并付诸行动，达到自觉地改变不良生活方式，采取健康生活方式，控制高危因素，减少发病率和降低血压。使病人养成良好的遵医行为，自觉遵从医嘱与治疗方案，保证疗效并减少并发症的发生。是高血压健康教育的目标和方向。

参考文献

[1]张友玲.健康教育与高血压患者遵医行为和血压控制的相关性研究［J］.现代护理，2004，10（8）：752．

[2]余容,欧明.饮食中钠、钾、钙摄入量与高血压病防治.广州中医药学报,2005.5(7):40.

[3]戴俊明,张蓓燕.高血压患者药物治疗依从性及其影响因素初探.中国全科医学,2000,3(5):378-381.

[4]王励,张桂花.对老年高血压病人护理干预的研究[j].护理研究，2008,22(9c):2488-2489.

[5]曾素琴.686例老年高血压病人的健康教育[j].护理研究，2008,22(4c):1068.