“人生长宽高——目标的制定”心理辅导活动课教学设计

“人生长宽高——目标的制定”心理辅导活动课教学设计

陈灵元

陈灵元浙江省浦江县第三中学322200

【适用年级】

高一年级。

【理念阐述】

人生因唯一而宝贵，人生由追求而精彩。同样长度的人生有质量高低之分，即人生的宽度和高度不同。本课借助心理游戏和人生情境，让学生理解人生的美好在于不懈追求，追求的奥秘在于立好目标，从而更加充分地认识自己，并能更加现实地设计自己的人生。

【活动目标】

帮助学生了解目标制定的原则；帮助学生制定自己的合理目标；激发学生实现目标的动力；结合自身现实，思考实现目标的可行性及努力方向。

【活动准备】

将教室布置成适合分组讨论活动的自由空间，将学生分成几个6-8人的小组，为每个活动小组准备必要的白纸和笔。

【活动过程】

活动一：

同学们，一分钟的时间有多长（以秒计算）呢？

学生：60秒。

老师：60秒又有多长呢？

老师：同学们疑惑了吧？那请大家看看自己的手表（一起数数60下）。

老师：同学们，刚才我们感受了一分钟的时间，那么一分钟，就是一会儿的功夫，我们能做什么呢？

老师：现在我们来分分组。第一、二组的同学请把语文书、纸和笔拿出来做好准备，看看你们在一分钟能抄写多少个生字。第三、四组就拿出英语课本，记单词。第五组的同学就给大家展示一下体力，到走廊外面看看能做多少个俯卧撑。

一分钟时间过去了，同学们汇报结果，交流感受。

活动二：

请大家摒住呼吸，停止呼吸20秒，你有什么感受？如果时间加长，你被人捂住了，不能让你呼吸，会有什么后果？

学生逐个回答。(人生要有实现长度、宽度、高度或深度目标，否则会陷入迷茫，平淡无味，到头来只会发出“老大徒伤悲”的慨叹。下面来感受目标的重要性。)

活动三：

教师在小黑板上出示两个没有嘴巴的人头像，请两位同学为这两个朋友添上嘴巴（学生活动）。

学生：一组看不见嘴的位置，一组看得见嘴的位置。

设问：将嘴巴应该贴在哪里看作是做事的目标？在这个小游戏中提炼出关于目标与成功之间的关系。

学生：目标越清楚，成功概率越大。

1.设计意图

亲身体验，知道惜时。让学生认识到人生的短暂，提高紧迫意识，让自己把握短暂的人生，明确制定目标的重要性。带动课堂氛围，促进师生关系，为揭示主题做铺垫。

2.思考情境

材料：教师将研读材料发给学生，并请一位同学朗读。哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查……

师：从这份材料中我们可以感受到什么？

学生分享。

学生感悟：确定自己的目标！

设计意图:《哈佛大学的调查报告》这份材料能够让学生直观地感受到目标对于人成功与否的重要性.

3.思考自己

（1）设计目标。

让学生将自己的目标画出来，画目标实现后的那个你是什么样子的，可以是具体的也可以是抽象的，可以是单色的也可以是彩色的，并且在画的旁边写上这个人在哪里、在做什么。

（2）共同分享。

请一些同学将目标达成后的自己和大家一起分享。

教师请大概5位同学分享。

引导语：我们同学的目标都非常的美妙，但是据我的了解，很多同学在实现自己目标的这条路上经常会半途而废。主要的原因是什么？

学生：意志力不坚定、没有人监督等等。

（3）分析原因。

同时，我们的目标制定也有问题。不信，我们一起来看一下以下两位同学的目标……

4.积极提升

引导语：只要我们有坚定的目标信念，我们就可以有完满的人生长度、足够的人生宽度、阳光般的人生高度。在歌曲《蜗牛》中结束本堂课：“小小的天，有大大的梦想，任风吹赶总有一天我有属于我的天……”你们也会实现目标，找到属于你们的目标。