自我成长—一位心理咨询师的个人分析报告

自我成长—一位心理咨询师的个人分析报告

李红萍

李红萍（南昌市青山湖区疾病预防控制中心江西南昌330029）

【中图分类号】R395【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2011）46-0228-02

“工欲善其事必先利其器”，[1]心理咨询的工具是咨询师本人，是咨询师以自己为工具促进来访者的认识、思考和自我剖析。咨询师的理念、对人生的理解、对生活的解读，即人生观与价值观的表达对咨询的效果至关重要。时刻沉下心来，认真整理自己，反思自己的人生道路，才能使自己接近“利器”。咨询师的个人成长是比知识和技术更重要的因素,心理咨询师个人成长是影响咨询效果的核心因素。

时光飞逝，一晃三十多年过去，不自觉间为人妻，为人母了，回首往事，快乐、悲伤、幸福的感觉纷至沓来。

1自我成长分析

1.1出生成长

我生活在一个多子女的家庭，姐妹五个，排行老三。父亲是单位负责人，全身心投入工作，对家中事务不太关注。而家中子女多，负担重，为了支持父亲的事业，也为了让我们物质生活丰富，母亲勤俭持家，在工作之余努力开创第二产业，积极乐观地生活。从小受父母的熏陶，我们生活积极认真、不畏困苦、乐观向上。

父母对长辈孝顺，对亲戚、朋友真诚、热心帮助，善待他人，对我们每个孩子都呵护关爱，从小生活在这种和谐融洽、幸福美满的家庭里，让我形成了开朗、为人随和、待人真诚的性格。我从小体弱，又是五个孩子中居中的一个，个性恬静，很少与姐妹和同学发生争执，母亲反而更多得关注我，让我享受到更多的爱，也使我懂得如何去关爱他人。

1.2求学路

出生在乡镇，为了让我们获得更好的学习环境和发展空间，父亲工作努力，出色，很快就调入一家市区公司，我也考入了市内一所重点中学。由于乡土气息严重，初来市区时，同学们经常笑话我，学我说话，但我性格随合，学习好，从未有过自卑情绪，对每个人都报以微笑，父母从小就教育“天上不会掉馅饼，一切都要靠自己努力”，所以这一点点小困难对我来说小菜一碟，转眼功夫我就融入了集体。

在父母的眼中我不是一个天资聪慧的孩子，学习好是因为我很努力、勤奋，担心升入高中后，会慢慢掉队，失去升入大学及就业的机会，而家中子女多，还有一个妹妹和弟弟在就学，担心家中以后负担太重，经济上很难承受，而在那个年代如果考入中专意味着就学和就业有了保障，家中没有后顾之忧，而我也可通过自己的努力继续深造。我成绩好，不愿失去上大学的机会，但弟妹还小，看看父母确实很辛苦，无奈，只好听从父亲的安排，虽然有些许的遗憾，但并未对我的人生路造成太大障碍。我仍努力地学习着，奋斗着，快乐地生活着，在参加工作之余，我不断超越自我，遵循终身接受教育与自主学习的原则，不断进行自我知识与能力充电，并最终考入大学完成大专和本科学业。

在十几年一帆风顺的求学路中，我接受了朴素的唯物主义观点，道德认知得到正常发展，学会了自尊、自爱、自律，形成了正确人生价值观。

1.3婚姻生活

我的生活态度积极乐观，选择的对象与我价值观念一致，所以婚姻生活美满幸福，属于平等合作型，这种婚姻模式较为和谐、稳定。婚姻生活让我懂得宽容、平等待人，尊重他人、自尊、自爱，已所不欲，勿施于人。

1.4母亲角色

从孩子呱呱落地的那刻起，生活的重心都倒向孩子，将所有的爱倾注在他的身上，关注他的每一步成长，每一个进步，从小培养他成为一个独立自主、自尊自爱的孩子，给他创造一个宽松自由的成长空间。对孩子的积极关注及平等对待，让我收获了孩子的信任。

1.5子女身份

父亲去世后，突然间觉得天好像塌去一方，从此心间便缺了空空的一角，总在夜深人静时不经意间疼一下。表面看来我弱不禁风，其实内心很强大，我明白母亲失去了生活的重心，我必须给她支撑，虽然我的肩膀很小，但它仍可以依靠，我陪着母亲度过了最初的三年，现在母亲逐渐从阴影中走出。父亲的离去让我懂得尊重生命，热爱生活。

由于母亲的言传身教，我对我的婆婆，孝敬体贴，最终得到爱人和孩子更多的爱，我真正体验到一份耕耘一份收获。

1.6工作路程

毕业后，从事过医生、打字员、检验师、体检医师，目前选择了心理咨询师，这与我的工作、生活及心理的需求是密不可分的。

在艾森克人格问卷测验中，我的气质类型是粘液质的，属于内向稳定型人格。粘液质的人感受性低而耐受性高，反应速度慢，情绪的兴奋性低但很平稳，举止平和，行为内向；头脑清醒，做事有条不紊、踏踏实实，但容易循规蹈矩；注意力容易集中，稳定性强；不善言谈，交际适度。[2]这些描述与我非常吻合，在朋友眼中我是一个富有爱心、宽容、热心助人、待人真诚、值得信任和积极进取的人。这些特质与父母教养和熏陶有密切关系，也应该是做为一名心理咨询师应具备的条件。

2职业行为分析

2.1为什么要做心理咨询师

苏晓波说过，每个对心理治疗感兴趣的人，无一例外的是想探索自己，在帮助别人的时候自己也成长起来，在自己成长时能更好的帮助别人[3]。心理咨询师职业在我心目中，正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业。

而想成为心理咨询师，第一是养育孩子的需要。从孩子降生的那刻起，便被自然地赋予了母亲的角色，在养育孩子的过程中经常处于迷惘之中，不知所措，却只能从书本、电视、长辈等途径寻求帮助，并在不断地摸索中提高自己的养育水平，但每个孩子都是一个特殊的个体，孩子的每个年龄阶段也具有不同的特性。第二是为了更好地经营婚姻，因为美满持久的婚姻会造就幸福的家庭，而幸福的家庭有利于为孩子创造良好的成长空间。第三是工作的需要。我从事的是疾病预防控制专业，在工作中会经常接触自愿参加HIV咨询检测的人员，其中某些人员是阳性患者，他们存在心理冲突是在所难免的，帮助他们接受现实，调整好心理冲突，更好地生存是我的职责；随着我国老龄化的进程，某些慢性病，如高血压、糖尿病、肿瘤病等越来越成为我们关注的对象，对他们进行心理治疗有利于提高药物疗效和生活质量。第四是出于对心理学的兴趣，同时认为自己的性格适合从事心理咨询工作，特别是我真诚，善良，乐于助人的个性更是心理咨询工作者必备的品质。

2.2怎样才能成为一名合格的心理咨询师

对于初学来说，要成为一名合格的心理咨询师，光有理论知识和“助人”的热情是不够的。

第一，要树立完善健全的价值观体系：心理咨询在某种意义上说是咨询师与来访者价值观念的沟通。要清楚地认识到咨询师的价值观是如何影响咨询活动的，从而很好地建立完善健康的价值观体系。

第二，要有一个健康的心理状态。心理咨询工作的主要宗旨是帮助求助者减轻心理冲突所带来的情绪和行为困扰，帮助求助者自我认识和自我成长。如果咨询师自己内心存在认知的盲点和未处理的矛盾冲突及情绪障碍，那么咨询师如何帮助求助者自助呢，同时可能在咨询中不自觉地将自己的不良情绪投射到咨询工作中，从而影响求助者。

第三，拥有正确的心态：（一）保持价值中立态度，有利于咨询师对求助者的情况进行客观地分析，对其问题有正确了解，并有可能提出适宜的处理办法；中立态度可增强求助者对咨询师的信任，有利于咨询工作的正常展开；中立态度可以防止咨询师将个人情绪带入咨询之中。（二）心理咨询活动是受到限制的：1、咨询师要明确责任与职责。2、感情需适“度”：咨询师和求助者心理沟通是建立稳固、信任工作联盟的前提，是咨询工作顺利进行的关键，但超越咨询关系以外的任何形式的个人关系都容易让求助者形成依赖，影响求助者的个人成长，妨碍求助者自助，并影响咨询师的中立态度，从而失去客观、公正判断事物的能力。3、对来访者尊重、热情、真诚和积极关注。

第四，建立良好健全的职业素质结构：（一）要具备多方面扎实牢固的理论知识体系（二）要有良好的专业技能。

第五，习惯倾听、接受有经验者的督导并不断成长：倾听就是站在求助者的角度去感受他们的语言和思想，只有认真倾听，才能捕捉住求助者问题的实质；咨询师的个人成长是需要督导的，有目的性的指导与持续地专业教育、专业督导、定期的培训不仅有利于咨询师的个人成长，也能有效地促进咨访效果，防止咨询过程中问题的产生与出现。

2.3从业方向

由于自己的专业方向，我更多地关注艾滋病、慢性病等病人的心理，我将自己的职业定位更多的放在艾滋病、慢性病等病人的心理辅导工作上，因为这些病人的病痛是长期的，病痛的折磨导致不良情绪，造成严重心理负担，最终妨碍治疗效果，加速病程，影响生命质量，我希望通过心理辅导让他们对疾病有正确的认识，坚定对病魔抗战的信心，从而提升生命质量。

2.4从业期待

心理咨询的目的是“助人自助，完善自我”，作为心理咨询师新手，我真诚的期待求助者能敞开胸怀，对心理咨询有一定的信任度。而我将不断地继续充实自己的理论知识，积极参加社会实践，增加自己的社会阅历和经验，经常进行内省，促进个人成长，接受上级咨询师的督导，为自己的咨询师之路打下坚实的基础。

参考文献

[1][2]郭念锋.国家职业资格培训教程-心理咨询师(基础知识).北京民族出版社.2011.

[3]王艳.生命不止,幸福不止,[J]社会心理科学,2010.4(25).