痛经怎么缓解?

痛经怎么缓解?

曹春艳

（南江县正直中心卫生院636642）

结合当前我国女性妇科病的发病情况来看，痛经是最为常见的一种妇科疾病，所谓的痛经指代的是女性在月经期前后发生的下腹疼痛现象，并且伴有腰酸、下腹坠痛等其他不适症，该病症在严重情况下会直接影响患者的生活质量。结合女性痛经发病症状的具体表现来看，主要分为原发性痛经与继发性痛经，原发性痛经多数情况下会导致女性生殖器官在没有器质性病变的情况下发生痛经，继发性痛经指的是女性体内盆腔发生器质性的病变，例如女性妇科病中常见的子宫内膜异位症引起的痛经病症等等。

1.引发痛经病症的这些原因你知道吗？

结合当前我国女性痛经群体的表现来看，导致此病症的原因有四个方面，首先，患有原发性痛经的患者主要原因与自身子宫内部内膜前列腺素含量过高有关，其中PGF2α含量的升高是导致女性产生痛经的主要原因之一，PGF2α含量过高的话，会导致患者子宫内部的平滑肌出现过强收缩现象，进而引发血管痉挛，造成患者子宫部位出现严重缺血与缺氧，导致患者出现痛经现象。其次女性患者自身β-内啡肽、内源性缩宫素等物质的上升，也会导致女性出现痛经现象。精神因素以及神经因素也是导致患者发生痛经现象的主要因素，而继发性的痛经现象通常情况下是由子宫腺肌病与子宫内膜异位症导致的。

2.痛经现象的这些病症你了解吗？

当前，在我国痛经妇女的群体中，产生原发性痛经现象的患者多数情况下病症发作在青春期，常常在发生初潮现象后的一两年之内发病，主要表现为随着患者月经周期变化而产生规律性的疼痛症状，继发性痛经现象的临床表现与原发性痛经症状相同，由于子宫内膜异位症所导致的痛经现象，一般情况下病症较重。痛经患者的疼痛病症多数情况下发生于月经来潮后，最早时间有可能会出现在患者月经来潮前的十二小时，通常情况下，痛经患者在月经期的第一天疼痛病症较为剧烈，持续两到三天后会有所缓解，痛经的疼痛病症会呈现出痉挛性的特点，特殊情况下会出现反跳痛以及腹肌紧张的情况。部分痛经患者会伴有头晕、呕吐、恶心以及乏力等病症，甚至会使得患者出现面色发白以及出冷汗的现象。痛经患者在医院的检查结果通常正常，没有异常现象。

3.预防痛经病症的这些知识你知道吗?

当女性患有痛经病症时，应该怎样有效缓解此病症的疼痛程度呢？未婚女性可能会随着年龄的逐渐增大痛经病症会逐渐消失，特别是女性在生育之后会逐渐消失不必治疗。但是部分女性存在有特殊情况，由于痛经现象的持续期一般为三天，因此当痛经病症已经影响到患者的日常生活中，可以给予适当的治疗。在这里要注意，原发性的痛经病症需要对症治疗，主要以镇静、止痛为主。结合我国当前治疗痛经病症的实际情况来看，主要有两种治疗方法，分别为一般治疗与药物治疗。在一般治疗活动中，医生与家属需要重视患者的心理活动，以便能够消除患者顾虑、紧张的情绪，其次，痛经患者需要每天保证足够的休息与睡眠时间，在日常生活中可以适当的开展规律适度的体育锻炼，切记要禁止吸烟喝酒，当患者出现疼痛难忍的现象时，可以适当的采用药物治疗。在药物治疗活动中，对于没有生育要求的痛经女性，并且是由于子宫腺肌症导致的痛经病症，首选药物为曼月乐环。对于要求避孕并且具有痛经病症的妇女，可以口服避孕药，治疗有效率高达百分之九十以上。除了上述两种药物治疗方法之外，还可以采用阿司匹林、对乙酰氨基酚加帕马溴等非处方药。

女性在日常生活中要注意自身的保暖措施，尤其是月经期间的保暖措施，避免受寒或者在经期发生感冒病症。除此之外，女性在月经期间要严禁食用寒凉食物，禁止食用冷饮等，在月经期间不能洗冷水浴、盆浴，严禁游泳。无论是日常生活还是工作、学习时，都应该随时保持自身阴道清洁，注意月经期间的卫生。患者要注意克制自己的情绪，消除与痛经病症的恐惧心理，随时保持心情舒畅，一旦出现较为剧烈的痛经现象，甚至引发昏厥，首先应该注意患者的保暖措施，在使用镇痛剂缓解患者痉挛痛经病症。女性在日常生活中也可以通过弯腰、瑜伽等动作环节自身神经，松弛身体肌肉，并且通过体育锻炼也能够有效改善患者的经痛病症。当女性发现自身出现异常情况时，应该尽快前往医院检查治疗妇科疾病，不必羞于启齿，都是正常现象，在月经期间女性要尽量避免进行妇科检查以及接受手术活动，防止出现细菌感染的病症，已经患有痛经病症的患者要积极的配合医生进行治疗，以便能够有效减轻自身病症。

除了上述知识之外，女性在痛经期间还可以采用按摩法缓解病痛，在开展按摩活动时，病人可以双手摩擦直到发热，在自己的肚脐下方沿着顺时针的方法开展按摩活动，按摩次数大约两百次左右，或者揉按人体的三阴交穴以及三里穴各一分钟，能够有效缓解疼痛。痛经现象还可以通过热敷法进行缓解，在患者的下腹部通过热敷有效缓解子宫痉挛现象，促进患者腹部血液循环，有效缓解患者的痛经现象，此时如果采用中药开展热敷活动，那么具有行气止痛、活血通络等效果，缓解痛经的效果会更好。

在月经期间，女性应该尽量避免所有含有咖啡因的饮品与食物，因为含有咖啡因的食物能够使得患者自身神经紧张，特别是在经期，神经紧张也是导致患者出现痛经病症的罪魁祸首。根据相关研究显示，痛经现象并非具有遗传特性，女孩子发生痛经病症在一定程度上还是由于日常生活中的不注意所导致的，因此各位母亲在养育女儿的过程中，应该向女儿慢慢渗透青春期的相关事物，给予正确的指导，消除孩子的心理压力，以便能够使得孩子免受痛经之苦。