核心力量训练在腰椎间盘突出症康复护理中的应用

核心力量训练在腰椎间盘突出症康复护理中的应用

马亚莉 刘亚维

扶风县人民医院 陕西宝鸡 722299

摘要：目的：本文主要就核心力量驯良在腰椎间盘突出症康复护理中的应用进行较为深度的探究，观察该训练模式在康复护理中所产生的康复效果以及诊疗效用。方法：在我院2012年5月-2013年5月接受腰椎间盘突出症病患进行实验，采用随机抽样的方式从中抽选出130例病患，然后将这130例病患平均分成两个实验小组，其分别是对照组和治疗组，且每个实验小组内的病患均为65例，对照组选用常规的康复护理模式，治疗组要在常规的诊疗模式的基础上，增设核心力量的训练，四个礼拜之后，对这两组实验病患的实际总有效率进行观察。结果：这两个实验小组内的病患总有效率具有极为明显的差异性，且二者的差异具有统计学意义（P<0.05）。结论：经过实验可以证明，核心力量的训练效果要远远超过传统的治疗方式，将核心训练放置到腰椎间盘突出在康复护理中，可以有效的提升其护理的效用，值的被推广在我国的医学诊疗事业中。

关键词：腰椎间盘突出症；核心力量训练；康复护理 引言：目前，腰椎间盘突出症是一种较为常见的多发病，病患数量比较多，该病症主要是由于其病患体内的腰椎间盘开始逐步产生退行性变，经受外力作用，其纤维环产生不同程度的破裂现象，进而去刺激乃至压迫窦椎神经等，进而引发出了腰腿等的病变。该病症的产生直接影响到了人们的正常工作以及生活。对此，我国相关的医护诊疗机构需要对其病症的康复护理模式进行较为深入的探究，将核心力量训练方式融入到其中，提升二者之间的融合程度，让核心力量训练可以在腰椎间盘突出症康复护理中展现出其自身最大的效用，挖掘其潜在的医疗价值。

1实验资料以及实验方式

1.1实验资料

在我院2012年5月-2013年5月接受腰椎间盘突出症诊疗的病患为例，开展临床实验诊疗工作，从中随意挑选出130例病患，并平均分成两个实验小组，每个小组内各有65例病患，对照组内男病患的人数为例，女病患的人数为例，年龄最小的为岁，年龄最大的为岁，整体平均年龄为岁，病程最短的为2周，病程最长的为6年。其病患均患有腰痛及下肢坐骨神经痛等病症。对照组内男病患的人数为例，女病患的人数为例，年龄最小的为岁，年龄最大的为岁，整体平均年龄为岁，病程最短的为2周，病程最长的为6年。对全部进行腰椎正侧位片及行CT扫描处理，探究其致伤的原因，这两个实验小组内病患们的疾病类型以及病程差异等没有统计学意义。

1.2实验方式

对照组内的病患使用常规的诊疗方式，让病患们在硬板床上休息，实时的对其药物等畸形检测，开展局部的封闭诊疗等，帮助病患们缓解其自身的疼痛感，让其病情可以趋于稳定，其实际的急性期时间通常为一周左右。治疗组内的病患们要在常规诊疗方式的基础上，实时的进行核心力量的训练，其相关的医护人员要设定好训练的时间，通常会将核心力量训练的时间调整为二十分钟左右，其训练活动的开展不能引起病患们的不适感，避免其病情家中，其一个疗程的时间大约为两周。首先，要对训练腹横肌动作要点进行分析，保持正常的呼吸状态，在呼气的同时，让其肚脐朝向脊柱的方向拉伸，并停留1至2秒左右，再次还原，进行进行该动作，在进行该动作时，还应当对仰卧双膝关节屈度进行观察，让其始终保持90度，且骨盆处于一个中立位；其次，要进行腹横肌、臀大肌等动作要点的指导，同样的让其仰卧膝关节呈九十度，骨盆中立位，要不断的收紧其臀大肌，在收紧的同时向上抬起臀部，在实际的动作过程中，还应当将肚脐拉向脊柱，让膝、髋、肩三个部位可以呈一条直线，直到其动作结束，在进行动作的重复。 1.3效果评价 　根据锻炼前后症状改善率行腰椎评分系统评分，总评分最高为29分，最低为0分，改善指数=治疗后评分一治疗前评分，治疗后评分改善率=[（治疗后评分一治疗前评分）/（29一治疗前评分）]×100.00%，改善率100.00%为治愈，>60.00%为显效，25.00%一60.00%为有效，<25.00%为无效。于治疗三周后统计两组患者治疗改善率。 1.4统计学方法 　运用SPSS13.0统计软件包进行数据录入，应用x2检验和秩和检验进行统计分析。 2效果 　观察组总有效率为98.53%，对照组总有效率为89.47%，两组总有效率比较差异具有统计学意义（x2=4.810，P<0.05）。三周后两组患者改善率比较见表1。 3体会 　在运动的过程中，人们要利用核心肌来稳定自身的脊柱，这样，其自身哪怕处于一个扭曲的状态，也不会产生受伤等的不良问题，其脊柱内的脊椎骨也会被更好的保护起来，如果其核心肌呈现出一个无力的状态，那么长此以往，一旦其动作以及姿势错误，其脊椎的自身就会被其它周围的软组织所影响，其所承受的压力数值也会比较大。20世纪90年代初，一些欧美学者开始认识到躯干肌对脊柱稳定性的作用，逐渐发展了一种力量训练方法――核心力量稳定训练，其兼顾深层稳定肌和表层运动肌在内的训练方法，包括了所有稳定脊柱和骨盆肌群的力量、灵敏性、平衡、柔韧性以及本体感觉的训练。

结语：核心力量训练活动的开展必须要以病患们自身的患病情况为基准，深入的探究其患病病情的轻重程度，将其病情当做核心力量训练的切入点，实时且精准的调整其训练方式，如果该病患的病情比较轻，那么就可以让病患多进行锻炼，对于一些病症较为显著的病患，可以不让其先进行锻炼，等其病症得到缓解之后，在开展相应的锻炼活动。另一方面，其相关的医护人员还应当定期的监督病患们参与核心量训练的过程，对其病情的变化进行实时的记录，评定其实际的诊疗效果。

参考文献：

[1]有氧运动联合力量训练对脑梗死偏瘫患者糖耐量和运动能力的影响[J].吴正波.中外医学研究.2017(21)

[2]核心力量训练对非特异性腰痛患者神经肌肉功能的康复效果[J].吕晨曦,李铁,李虎,亓建洪.泰山医学院学报.2018(02)

[3]三种力量训练方案对健康青年心脏自主神经功能的影响[J].于文兵,高丽丽,李天义,胡斐,王晓磊,王金之,黄佩玲,马继政.中国康复医学杂志.2017(05)

[4]正、倒金字塔式力量训练效果的对比研究[J].朱艳娜,柳玉鹏,于广湖,郭俊峰,龙君,苏淑杰,沈顺姬.康复学报.2017(05)