独处时 ,心脏病发作怎样自救

独处时 ,心脏病发作怎样自救

陈梅

自贡市第一人民医院，四川省自贡市 643000

一谈到心脏病，估计很多人就会闻之色变，在我国患有心脏病的人不在少数，本文就是围绕着当一个人独处时，心脏病发作应该怎么自救。

一、独处时，心脏病患者的自救方式

1、如果当你怀疑心脏病要发作的时候，应当马上拨打120急救电话。 2、如果这个时候手机在你身边还可以考虑给住得近的邻居或亲戚打个急救电话，一定要思考一下给哪个打电话，他能最快的赶过来。

3、一定要保持冷静，不要慌张。如过将自己陷入慌张的状态，那么病情就会越来越严重，尽可能地放松自己，让自己冷静下来，保持心脏的稳定节奏和频率。 4、还有一个有效的方式就是迅速在沙发或床上躺下。躺下的同时尽量把脚抬起来，这样做可以打开自己的膈膜，把呼吸变得更顺畅，同时给血液提供足够的氧气。 5、不要自己给自做心肺复苏，这是很危险的行为。 6、不要吃任何东西或者喝水。当心脏病发作的时候，是绝对不允许进食或喝水的。因为进食或喝水会使心脏负荷过大，增加心率，导致出现呼吸困难和心悸等症状。

7、不停地咳嗽，一定要用力的咳，在每次咳嗽之前，都要先深吸一大口气。然后，用力地咳出来，一直不停地咳嗽，中间隔差不多三秒的样子继续咳，先做一次深呼吸、再做一次咳嗽，将这一系列动作一直做到有人来为止，或者患者自身已经感到恢复正常了，才可以停下来。做深呼吸是为了要将空气中的氧气吸入到肺里面去。咳嗽是为了挤压心脏，促使血液循环，从而帮助恢复正常的脉搏。

二、心脏病的表现症状

1、呼吸困难：因为心脏病会导致压迫心脏从而引发呼吸困难的症状。一开始通常为运动时会出现呼吸困难，但是休息过后情况会有所好转。但是随着病情的发展，就算是没有运动处于静止的状态也会导致呼吸困难。

2、心悸：心悸是心脏病最早的症状，通常患者会感到心跳不适，或者是心动过速、心动过慢和心律不齐等现象，其实这就是心悸的表现。

3、胸痛：因为心脏病会引发心绞痛，特别是在进行体力活动以后，由于情绪过于激动或者吃饭吃得过饱，就会出现胸痛的现象。胸痛每次大概持续3分钟左右，一般很少有人会持续十分钟以上的胸痛。

4、水肿：心脏病还会引发水肿等伴随症状，心源性水肿常常发生的部位与体位有着紧密联系，比如右心衰竭就会导致下肢出现水肿现象，而且时间多发于中午到傍晚之间，患者能够明显感觉到下肢水肿严重，但是经过一夜的休息，情况又有所好转。

三、心脏病患者的注意事项

1、制定合理的饮食：心脏病患者要注意饮食要少食脂肪含量高的食物、不能食用油炸、化学加工、腌制等食品，可以多吃蔬菜水果等含维生素高和微量元素高的食物，还可以多吃蛋类、瘦肉、豆制品、奶类等食物来增加蛋白质的摄入量，禁止抽烟喝酒，因为经科学家证明酒精里的乙醇对心脏具有危害作用。

2、拥有合理的作息：保持良好的作息时间，早睡早起，多做运动，心脏病患者要注意保证充足的睡眠，千万不要熬夜，经常熬夜会对心脏带来负担，良好的作息这样会减少对心脏的损害程度，有利于稳定病情，同时对患者病情的好转也是很有用的。

3、加强运动锻炼：心脏病患者要加强运动，提高自己的抵抗力，形成一个顽强的体魄。

3、定时进行检查：心脏病患者平时哪里不舒服要及时检查，最好半年检查做一次心电图检查。

4、保持良好的心态：心脏病患者应该保持良好的心情，千万不要给自己太大的心理压力，要积极的面对疾病，要有战胜病魔的信心，一定不能有消极的心态，要给自己积极的心理暗示。

5、避免到人多拥挤的地方：心脏病容易引起感染，在人群密集的地方细菌和病毒也比较多，若以尽量远离人群。

6、选择适合的地方居住：心脏病患者居住的地方一定要保持安静，最重要的是环境卫生一定要好，空气新鲜流通，如果空气质量不好也会影响病情的发展，所以选择绿化面积较多、人少空旷和没有污染情况的地方生活，以此来避免不良环境对心脏病患者造成的影响和负担。

四、结语

心脏病虽然治疗过程比较缓慢和复杂，但是一旦患上就要做好与病魔长期抗战的心理准备，如果维持得好是不会有生命危险的。虽然现在的医疗水平虽然无法达到彻底治愈，但是还是能够有效控制心脏病的发展，来提高患者的生活质量。现在医疗水平的不断发展，在不就得将来是非常有希望能够彻底治疗心脏病的，患者自己要加强信心，调整好自己的心态。