前列腺癌的预防护理

前列腺癌的预防护理

唐菊华

新津县人民医院外四科，四川成都 611430

前列腺癌顾名思义就是指发生于前列腺处的癌症，专业一点来讲，前列腺癌就是发生在前列腺上皮的恶性肿瘤.在临床上属于男性常见疾病，因为该疾病通常会发生转移，所以对患者的健康水平有着严重的威胁。据临床数据统计，前列腺癌有极大的可能会造成患者发生病理性骨折、骨痛以及截瘫等，加上临床上治疗难度较大，如果患者的病情发展至晚期时候，还难以治愈，所以导致前列腺癌就如同男性朋友的噩梦一般。就前列腺癌来讲，相信很多男性群体都有众多的疑问，例如：前列腺癌的危害这么大，发病率这么高，我们就没有办法预防么？我们能否提前预测呢？如果无名指比食指长，是不是就存在患有前列腺癌的风险呢？就以上的三个问题来讲，在这能够确切跟大家说明的就是，前列腺癌可以通过有效的方式进行预防，降低患病的几率，但是就无名指和食指长短的问题，临床上尚无科学的论证，而就预测方式来讲，也只能够在此说明，预测疾病就跟“算命”一样，并没有什么真凭实据，如果男性朋友有定期体检的习惯，那么则可以及时的发现疾病和治疗疾病，但如果不定期体检，可以就不会提前预测自己是否存在患病的几率，除非自己知道自身属于高危风险人群，那么则需要在生活中提高警惕了。那么高危风险人群包括哪些呢？

（1）50岁以上的男性，且年龄越年长，患病几率越高

（2）父亲或者是兄弟存在前列腺癌。

（3）长期以高热量为饮食习惯，导致热量和脂肪高量摄入。

（4）较为肥胖的男性

（5）缺乏硒元素、维生素E、异黄酮以及木脂素类的男性人群。

说完以上的高风险人群，那么我们就应该切入正题，聊一聊，男性朋友们如果针对于前列腺癌做好相应的预防护理措施了。

1、避免久坐：随着生活压力的增加以及社会经济的发展，使得现代人的生活方式变成了两点一线的生活，通常是上班-回家，而很多上班族都免不了长期的久坐，从而出现一坐就是一天的情况，回到家中也是要么继续坐着看电视，要么就是躺着玩手机，殊不知，身体的健康水平正在下降，很多疾病正在悄悄的来临，就拿本文要说的前列腺癌来讲，如果男性长期久坐，就会导致腹内压增高，压迫前列腺，从而使前列腺出现局部充血的情况，久而久之就会增加癌症的患病风险，加上中年男性群体更不易运动，生活方式较为枯燥，对自身的健康也不在意，所以导致疾病的发生率持续升高。

2、多饮水：多喝水可以促进排尿，而排尿促进身体毒素的排出，同时还可以清洗尿道，对人体的健康非常有利，所以多饮水可以预防男性患有生殖系统疾病的几率，但如果男性群体恰恰相反，在生活中并不习惯喝水，导致每日的排尿量很好，最终毒素堆积，尿毒细菌、病毒增多，反而增加了患病的风险。

3、勤排尿：如第2点所说，勤排尿对男性生殖系统的健康有很大的好处，所以在这里就不过多的说明了，但是要注意的一点是，勤排尿不仅只的是多饮水，促进排尿量，还有一种情况时，叮嘱男性朋友勤排尿，千万不要憋尿，憋尿也会影响生殖系统的健康问题哦。

4、多吃新鲜的水果和蔬菜：水果和蔬菜富含较多的维生素以及纤维素，经常食用这类的健康食物，可以补充身体的营养，对预防前列腺有很大的好处，这类食物包括：白菜、亚麻籽、西红柿、菜花、猕猴桃、石榴、西瓜、番木瓜以及西兰花等。

5、禁烟禁酒：烟酒对于人们的健康来讲，有害而无利，所以对于任何疾病来讲，烟酒都会成为其中的一种致病因素，所以经常会听到周围的人以及医护人员说到：不能在抽烟喝酒了。所以对于前列腺癌来讲，烟酒也是危险的物品，要想做好预防的工作，则需要远离。

6、建立科学的生活习惯：在生活当中，男性朋友需要注意个人的卫生，保证充足的睡眠，避免身体处于疲惫的状态，并且性生活要节制，坚持热水洗澡，做好保暖工作，适当的进行体育锻炼，以促进血液的循环以及淋巴系统的循环，增强身体的抵抗力，减少患病几率，在此还要说明的一点就是，男性朋友都喜欢扎腰带，且经常勒的较紧，所以在此奉劝各位男性朋友，尽可能穿着宽松的衣物，不要经常穿牛仔裤，也不要经常佩戴腰带，以免血液流通不畅。

7、避免接触化学物品：不要长期接触化学物品、化肥以及除草剂等，这些物品均会提高男性朋友的患病几率，如果是工作需求，则需要做好自身的防护措施，佩蒂防护面具以及手套等。

8、建立科学的饮食习惯：在生活中，要控制脂肪、热量的摄入，保证体重的平稳发展，同时还要多食用富含植物蛋白的食物，例如：大豆等，还可以饮用绿茶，以补充身体的硒元素以及维生素E等。

9、定期普查：定期普查就是如同本文最开始提及的定期体一样，做好临床上的定期检查工作，则可以有效、及时的掌握自身存在的患病风险，并遵照医嘱及时的进行防治干预。在临床上，最为有效的检查方式为血清PSA浓度和直肠指检等，每年进行一次，如有必要，还可以进行超声波检查以及针刺活检等。

以上的内容就是本文要讲述的前列腺癌预防护理的那些事儿，希望男性朋友能够熟知以上的内容，提高自我健康的保护意识，做好预防工作，以降低前列腺癌的发生几率。