解读骨质疏松症

解读骨质疏松症

熊永根

犍为县人民医院，四川乐山， 614400

骨质疏松症是一种常见于中年人和老年人的骨骼疾病，给我国中老年群体的日常生活带来了严重的影响。但是骨质疏松症的发病群体不局限于中老年群体，任何年龄阶段的人群都有可能出现这种疾病。骨质疏松出现的原因较多，主要分为原发性骨质疏松症以及继发性骨质疏松症，不论哪一种类型的骨质疏松症都会明显降低患者的生活质量，甚至还会影响到患者的日常活动。那么，你知道骨质疏松症到底是由哪些原因所导致的呢？骨质疏松症都有哪些症状表现呢？怎样才能有效的预防骨质疏松症呢？

1、骨质疏松症的发病原因

（1）原发性骨质疏松症

这一类骨质疏松症主要是由于患者个人身体出现的生理变化所导致的，分为三种类型：第一种是绝经所导致的骨质疏松。当女性绝经之后身体内部所分泌的雌激素水平开始减少，因此对破骨细胞的抑制作用也降低，使得女性体内骨细胞的活跃度和质量迅速下降，增加了骨质疏松症的出现几率。第二种属于年龄增加而导致的骨质疏松症。当人的年龄不断增加，骨骼的生长活跃度却大幅下降，并且骨骼吸收营养的能力也降低了，骨骼组织的灵活程度也大不如前。第三种属于特发性的骨质疏松症。在临床医学上对这种骨质疏松病症出现的原因和机制还没有明确，多发于青少年或者幼儿身上，部分学者将这种病症归类于是骨骼细胞或者钙元素的代谢出现问题。

（2）继发性骨质疏松症

这种骨质疏松症的发生原因是由于人体内部出现病理性的变化所导致的，并且发生原因种类很多。根据骨质疏松症患者的病情进行调查之后，分析出常见的因素有：患者内分泌失调之后会出现甲亢、库欣综合征等疾病之后会增加骨质疏松症的出现几率；消化系统功能失常所导致的疾病会影响患者的营养吸收能力，降低骨骼细胞的活跃度；结缔组织疾病如痛风或者类风湿性关节炎，也会影响患者的骨骼质量；部分患者会由于部分药物的影响导致骨质疏松症的几率出现问题；缺乏维生素也会增加骨质疏松症的发病率，钙元素也是影响骨骼质量的重要营养元素之一，特别是老年人需要及时补充钙元素，防止骨骼细胞的流失。

2、骨质疏松症的症状表现

（1）疼痛感是骨质疏松症患者最为常见的症状之一，大多数患者的腰部和背部都会出现剧烈疼痛的状况。当患者长时间久坐或者长时间站立之后，腰背部都会受到一定的影响，容易产生肌肉痉挛、剧烈疼痛的症状。

（2）患有骨质疏松症的患者出现骨折的几率较大，患者在经受撞击之后就有极大的可能出现骨折。

（3）呼吸功能受到影响，当患者由于骨质疏松症出现驼背的状况时，呼吸系统也会受到压迫，会使患者的呼吸功能受限。

3、预防骨质疏松症的有效措施

（1）摄入大量钙元素

补充钙元素是预防骨质疏松最重要的方式，因为人体的骨骼组织是含钙量最高的地方，一旦缺少钙元素，骨骼组织会出现衰退的现象。因此，特别是老年人需要多食用高钙牛奶或者奶类制品来补充钙元素，或者食用西蓝花、芥蓝等绿色的新鲜蔬菜。

（2）适当增加体育运动

近年来，骨质疏松症的发病年龄出现年轻化的趋势，这主要是由于很多人的运动量都在不断的下降，甚至很多人都没有运动意识，使得骨骼组织出现退化的现象。人们应当在日常生活中多多进行体育运动，提高自身机体的免疫力，增加骨骼的活动量，使骨骼组织能够保持在年轻的状态下，减少骨质疏松症的发病几率。

（3）补充营养成分

补充营养是预防骨质疏松症最有效的措施，这些营养元素包括钙元素、蛋白质以及维生素等。其中维生素D不仅是人体的必要元素，同时也是促进钙元素吸收的重要微量元素。但是，维生素D的补充途径较少，无法直接从食物中获得，需要多晒太阳，或者可以遵照医生的建议服用补充维生素D的药物。

（4）改善饮食结构

饮食习惯也是影响骨质疏松症出现的重要原因，饮食不健康会影响骨骼细胞的发育和成长，因此不仅需要老年人调整饮食结构，现代的年轻人也需要合理饮食，保证自身营养均衡。人们需要多食用蛋类制品、奶类制品、豆类制品等，同时也要多食用水果和蔬菜，促进骨骼的健康成长。对于年轻人来讲应当减少外卖的食用，多吃一些健康的食物。