高中体育太极拳模块教学的组织与实施分析

高中体育太极拳模块教学的组织与实施分析

黄向东

福建省罗源第一中学 福建省福州市 350600

摘要：体育拥有自己独特的魅力，它既可以使身心得到锻炼，也可以使大脑保持兴奋，从而更好地学习，生活。如今，“德智体美劳”全面发展已经成为新时代对学生的一种基本要求，现在不光要求学生们学会学习，还要求学生们学会生活，学会享受生活。那么，应该怎样在兼顾学习的同时，还可以享受生活。运动是人们宣泄情感，强身健体的主要途径。太极拳不仅仅可以锻炼强壮的体魄，而且可以使学生们在运动中感悟精辟的人生道理。太极拳的魅力不仅仅如此，它也可以搭建起陌生人与陌生人之间心灵的桥梁。通过学习太极拳，感受体育的魅力，进而对孩子们的生活、学习或者工作都有一些积极的影响，它不但可以使每个人了解生活，而且可以改善人们的不良心态。

关键词:高中体育；太极拳；模块教学；

一、高中体育太极拳模块教学的研究

1.教师的现场演习

在进行太极拳模块教学时，教师要先进行现场演习，大体的将一套太极拳打下来，让高中生先了解，然后教师要一节一节的教学生，从细节开始扣。适当的指导学生，经过教师的多次指导，学生们应该对太极拳有一定的了解，从而可以自己把握练习的节奏，并且合理的发挥自己的实力^【1】。学生们可以通过观察教师的出拳节奏和整个身体节奏，来找准自己运动的节奏。经过教师多次指导，学生们慢慢的可以找准自己的节奏，以及与自己配合的同学的节奏，进而不断的突破自我，帮助同学，共同进步。高中生用动作的快慢来表达自己理解的运动节奏以及表达的情感，这种自我表达可能一开始有一些小瑕疵，但是随着学生反复的练习，肢体语言就会变得熟练起来。

2.练习笔记

在进行太极拳模块教学时，教师会给高中生多演示几遍太极拳的打法，但是学生之间的理解能力是各不相同的，有些学生记忆力比较好，而有些学生记忆力则没有那么好，这就需要学生准备一本属于太极拳的笔记，记录教师教授的各种各样的太极拳知识，以及不同种的练习方法，所传达的精神。在练习太极拳时将笔记上的姿势都打一遍，找到一种属于自己独特的练习方式。也可以提前规划好自己练习的时间，一分钟做几组动作，一次休息几秒钟，才可以使自己的身体在能承受住的基础上练习效果最好，第一天可以规定运动时间短一点，第二天可以比第一天多一组训练，循序渐进，让自己的肌肉不断地适应，每天都在锻炼自己，挑战自己。每天打完太极拳，看看今天的动作是否达到了笔记本上的动作标准程度。

3.不断改善细节与感恩

细节在太极拳学习时变得尤为重要，教师在进行太极拳模块教学时，一定要注意细节的教学。这个动作手是握拳的，还是成掌，这些都与太极拳练习有关，通过不断的练习，找到爆发力最强，最标准的一套打法。当然姿势不是一天练成的，高中生需要不断的练习，反复的琢磨，及时的调整，最终找到属于自己的方式。练习太极拳可以在一定程度上可以提高自己的体能，不断突破自己，也可以磨练自己的耐性，脚踏实地。学生具有向师性，所以就要求教师们要更加严格要求自己，不断的琢磨太极拳的各种姿势，力量强弱的变化，并且生动形象地利用自己的肢体将其展现。学生们会不断地学习自己师长，进而慢慢扩展太极拳的知识储备，这样一来，学生可以同教师一起交流，共同学习，共同发展。学生们日常生活中对人们的观察，来不断的太极拳方面的知识，并将其应用到实际生活中，更早的体验生活的酸甜苦辣，接触社会的悲欢离合，从而对生活有所感悟，更加懂得感恩，感谢，感激，成长为一个情感丰富的人。这就达到了练习太极拳的目的，不仅仅是为了学习知识，而且还要学会做人，学会感恩出现在自己生活中的所有人。

4.分组练习

在高中体育太极拳模块教学课堂上，学生一味的接受老师灌输的知识，老师将自己所知道的体育太极拳知识全部灌输给学生，学生自己做着自己的动作，并不与同学交流自己的动作与想法^【2】。这样的太极拳课堂不仅提高不了学生的练习效率，而且使整个课堂气氛变得沉闷。要使高中体育太极拳课堂变得精彩，教师要进行适当的分组练习，使学生之间实现合作。要使同学们将爆发力发挥到极致，教师就要让出空间，就给学生思考，讨论。有时一名高中生在太极拳练习上遇到了问题，教师在知道很多太极拳知识的情况上不太能与学生感同身受，而同样处于学习中的学生则可以轻而易举的了解同学的问题，进而可以更好的交流，更快的解决问题。在高中体育太极拳模块教学课堂上，进行分组练习，可以让学生自己吸收相关知识，并且与同学相互合作，找出问题，解决问题，实现双赢。

5.利用电子产品学习精神

将高中体育太极拳模块教学与各种各样的电子产品相结合，可以使学生们更加直观的了解太极拳相关的理论知识，感受太极拳的各个动作的力量强弱。还可以利用电子产品让学生感受太极拳所表达的精神。使学生快速地掌握太极拳的打法，不断的实践各种各样的太极拳知识，从细节入手，更好的对比几种动作的优缺点，总结适合自己的一套方法。教师可以结合当下比较流行的电影来教学，不仅让学生们劳逸结合，而且可以使学生们从中思考太极拳所表达的精神。《哪吒之魔童降世》是如今票房比较高的电影，它的票房高自然有它的道理，教师可以同学生们一起观看，共同感悟。《哪吒之魔童降世》里的哪吒是一个熊孩子，通过儿时哪吒手揣裤兜，走姿独特的夸张的动作行为，从始至终的向观众传达着“我命由我不由天”的独立反抗的哪吒精神。甚至只有其名字一样，真正的故事已经与人们熟悉的哪吒闹海剧情相差太大。但无论哪吒怎样的神通广大，他都无法在社会中而独立生存，存在着与父母无法割舍的亲情，与伙伴惺惺相惜的友情。学生可以通过观看哪吒的生活来找到哪吒与自己的共同点，哪吒不断突破自己的精神，不怕流言蜚语，不断的与命运抗衡的精神，都非常值得学生们学习，使学生们在进行太极拳练习时想起哪吒与命运抗衡的精神，故而在想要放弃的时候不断突破自己。也可以更加深刻地理解太极拳本身想表达的以柔克刚的精神。学生们通过观看完影片，学习哪吒坚韧不拔的精神，以及太极拳本身表达的以柔克刚的精神，并与同学们相互交流沟通，学习影片中富有人生哲理的句子，学习哪吒独立坚强不放弃的人物特点。

二、结束语

太极拳不仅可以强身健体，还可以让人们从中学习坚韧不拔，以柔克刚的精神。在高中体育太极拳模块教学课堂上，教师现场演习可以使学生大体了解太极拳，而练习笔记可以使学生自己的肢体更好地记忆，做好笔记可以让学生们将各式太极拳力量的强弱记录下来，不断的完善，以便下次的查找。学习太极拳理论知识与学会感恩并不冲突，二者可以有机结合，将作用发挥到最大。电子产品与太极拳练习的有益结合，可以使学生并不与时代脱轨的前提下，促进学习效率。分组练习也是进行太极拳练习所必备的，不可缺失。总之，高中体育太极拳模块教学是有必要的，因为这不仅仅可以锻炼学生们的体魄，而且可以使学生们学到精辟的人生道理。

参考文献：

[1]龚茂莉，龚家铭.体育功能的变迁[J].民族艺术研究，2016（08）：39-6.

[2]贺锡得. 中职体育教学中关于学生创新思维能力的培养研究，2015.（08）：289-124.