乙型肝炎患者的日常生活如何自我护理？

乙型肝炎患者的日常生活如何自我护理？

马德惠

自贡市第一人民医院，四川省自贡市 643000

乙肝是常见疾病，有乙肝病毒携带者以及乙型肝炎患者之分，对于不同类型的乙肝临床所采取的治疗方法也有所区别。众所周知乙肝是一种烈性传染性疾病，简单来说就是不仅患者本身会受到疾病的影响，也有极大的可能会把病毒传染给身边的亲人和朋友，给他人的生命健康带来一定的威胁。基于种种因素考虑，乙型肝炎患者务必要接受系统性的治疗，但是由于乙肝是一种慢性疾病，治疗起来较为困难、复杂，目前尚未研制一种行之有效的好办法，以致于大多数患者不得不终身服药治疗。在此过程中很多患者忽视了护理的重要性，其实对于乙型肝炎患者来讲，护理和治疗是同等重要的事情，它是维持患者生命健康的重要措施。所以本文不谈治疗，只谈护理，让我们一起来看一看乙型肝炎患者日常自我护理小知识都有哪些？

一、均衡饮食

临床中的乙肝人群在饮食方面常处于两极分化的状态，一部分患者道听途说认为吃这个对病情有影响吃那个也不好，往往是这个忌口那个忌口，那什么都不吃人体所需的影响从哪里获取？以致于营养不良、抵抗力下降，这样做才是影响乙肝恢复的罪魁祸首之一。另外还有一部分患者恰恰相反，为了治疗疾病天天食用大补的食物，结果却引发了严重的脂肪性肝炎。其实，对于乙肝患者来讲在饮食方面并没有过多特殊的要求，只需要患者保证饮食营养均衡即可，也就是说水果、蔬菜、肉类等食物都应进食，但是要注意新鲜、天然，不要摄取发霉、烟熏、油炸等加工食物，也不要吃辛辣刺激性食物。此外还要忌酒，常言道“酒伤肝、烟伤肺”，酒精在进入人体之后需要经过肝脏来代谢，从而给肝细胞带来损伤，久而久之则会引发酒精性肝病，甚至会发展为肝硬化。

二、合理用药

有很多乙肝患者明确自身的病情，却仍然满不在乎，在生活上我行我素，任性肆意、起居无常、劳逸无度，甚至是烟酒不离手。其实对于乙肝患者来讲应重视生活中的小细节，任由坏习惯的养成，则会给肝硬化，甚至是肝细胞癌的发生创造有利的条件。因此乙肝患者应到正规的医院接受检查，并在医生的指导下进行治疗，一般来讲，慢性乙型肝炎的直接诱因就是乙肝病毒感染，所以根本的治疗方法就是抗病毒治疗，但是临床中有很多患者对抗病毒治疗存有诸多疑虑，认为采用保肝降酶治疗，保证肝功能正常即可。虽然这种治疗方式在一定时间内能够缓解患者的病情，但是却不能根除病毒，以致于病毒仍然在患者体内活跃，而且这种表面上的肝功能正常也仅仅是短暂的，所以不要在主观意识上抵抗抗病毒治疗。值得注意的是，医疗技术的不断发展才是解决慢性乙型肝炎的重要途径，以往临床所采取的抗病毒治疗只能够达到抑制病毒发展、暂缓病情的效果，患者服用药物一段时间后极易产生耐药性，以致于病毒变异，反而会增加治疗的难度。而这也是大多数患者长期治疗却仍然无法摆脱乙肝的原因，很多患者在反复治疗、反复发作的过程中逐渐迈向肝硬化，最终诱发肝癌。

临床研究发现，慢性乙型肝炎病毒携带者中有绝大多数患者病毒标志物检测结果呈阳性，而血清中转氨酶的水平却处于正常状态，这些患者就属于乙肝病毒携带者，但是患者却对自身情况不了解，盲目的认为应该转为阴性，结果往往是花钱受罪，不见一点成效。还有一些患者听到别人说哪种药物有效就自行购买哪种药物服用，听到哪种药物不好就不购买哪种药物，凭借别人的治疗经验治疗自身的疾病，却从不考虑自身实际情况，其实乙肝治疗与其他疾病一样，因人而异，别人治疗效果显著的药物未必适合自己。再加上临床治疗乙型肝炎也不是100%有效，所以很多患者经过多次正规治疗之后认为疗效不理想，对医院丧失信心，转而听信谗言或是不正规的医疗途径。但其实慢性乙肝属于一种慢性疾病，需要长时间的治疗才能取得效果。

此外需要注意，药物进入人体之后几乎都需要经过肝脏代谢，在此过程中难免会产生一些有毒的物质，以致于肝脏受到伤害，从而加重病情。基于上述种种因素考虑，建议乙型肝炎患者到正规的医院接受检查，并在医生的指导下科学治疗、合理用药，切记一定要严格遵守医嘱按剂量服用药物，不得盲目删减药物或是换药，也不要错服、漏服。

三、养成良好的睡眠习惯

充分的休息对于乙肝患者来讲是基本保养之道，每日获得至少八小时的睡眠时间可使得患者精神饱满、不觉疲惫，因此建议患者做到早睡早起，不要熬夜，条件允许的话可以适当增加午睡的时间。此外需要注意，如果感觉自己经常出现入睡困难等不适症状，需要及时治疗以免延误病情。

四、适当运动

对于肝功能正常的患者，可以适当进行有氧运动，比如打太极、散步等，尽量不要选择高强度或是高难度的运动，而且运动要以循序渐进的方式进行，坚持不懈的增强体质，这样做有利于提高治疗效果，促进病情恢复。在运动过程中需要注意，如果感觉到全身不适的症状，应立即停止运动，直至身体恢复之后再继续运动。

除了上述种种护理方式以外，最重要的一点是乙肝患者要做好心理护理，不要因为他人的排斥而产生自卑、抑郁的情绪，不良的情绪不仅不利于病情恢复，相反还有可能加重病情。乙肝并非不治之症，只要科学治疗、合理用药，做好各方面的护理即可痊愈。