中职体育教学中学生身体素质的提升策略

中职体育教学中学生身体素质的提升策略

包承鑫

北海市卫生学校 广西北海 536000

摘要：近年来，我国青少年体质不断下降已经成为不争的事实，这与学校体育教育的实效性有着密切的关系。中职教育强调为社会输出更多的复合型人才，即在德智体美劳方面均能满足基本标准。面对学生体质不断下降的现状，中职学校应借助体育教育这一重要阵地，积极探索提升学生体质的有效策略。

关键词：中职体育教学；学生身体素质；提升；策略

在青少年体质不断下降的背景下，中职学校不仅要承担起学生教育的重任，还应将学生的健康问题放在首位，通过科学、有效的体育教学策略来培养学生健美的体魄与坚毅的耐力，在维护学生身体健康的同时，提升其综合素养。并且对于中职学生来说，其正处于身体发育的初始阶段，能够清楚地感受到骨骼的钙化、身体的脉动与身高的增长等，若在这一阶段对其展开有效的体育练习，必然能够达到事半功倍的效果，从而不断提升自己的身体素质，为未来发展奠定良好的基础^[1]。

1. 创新教学模式，提升学生体育学习兴趣

单一的教学模式不仅会造成学生体育学习思维的僵化，打击其学习兴趣，还会使学生产生“体育课就是自由活课”的错误认知，未能意识到体育学习对自身发展的重要性。对此，教师应当积极创新教学模式，突出学生的主体地位，引导学生积极参与到具体的教学活动中来。游戏是学生十分喜爱的一种活动形式，教师在实际教学中可促进教学内容与游戏的结合，开展一系列体育小游戏，如“坐地起身”、“击掌接力跑”、“珠行万里”，将班级学生合理分成几个小组，形成一种竞赛机制，让每个学生均参与到活动中来，并以小组合作的形式展开比赛，在整个游戏过程中，不仅调动了学生的学习积极性与学习自主性，还有利于其耐力、身体力量、合作意识及创新能力的培养。此外由于中职学校的特殊性，体育教学还可在结合学生所学专业的基础上来进行游戏的设计，例如在组织汽修专业学生进行力量训练时，教师便可设计“搬轮胎”的游戏，由小组成员共同合作完成轮胎的搬运，并以搬运速度作为评价标准，决出最后的获胜小组，达到学生身体素质和职业能力双向提高的目的，

2. 明确教学目标，提升学生体育能力

中职体育教学要想从根本上提升学生的身体素质，关键就在于教师能否明确教学目标，从而有针对性的对学生进行体育能力的提升。教师可制定“三位一体”的教学目标，从强化身体力量、忍耐力与身体素质三个方面进行培养。其中关于学生身体力量的培养，需要教师充分挖掘出学生的体能优势。身体力量一般集中于人的肩部、腿部与臂膀，在对这三个部位进行针对性训练时，可采用屈臂悬垂、深蹲、跳跃、仰卧起坐等运动方式来要求学生进行重复训练。但需注意的是，这类运动一般强度较大，易发生损伤筋骨的情况，教师要做好规范的动作演示，并保证合理的运动强度，避免一些意外情况的发生。同时训练方式是可以选择的，并不是一个部位仅有一种训练方式，教师要依照学生需求与教学实际来合理选择训练方式，在保证教学规范的同时，强化学生的身体素质。而在培养学生耐力时，教师要认识到其为体育的重要核心素养，不仅要通过运动训练来增强其体质，还要促进其心智的成熟，做到在遇到困难时能够坚持不懈与勇于面对。但大多数中职学生体质并不太高，教师可采用分解教学目标的手段，对学生展开分层训练，确保不同层次的学生均能在已有基础上得到增长。培养学生的身体素质是体育教学的最终愿景，学生只有具备良好的身体素质，才能为内心素质发展及高效的做事效率奠定基础，需要建立家校联合机制，积极参加各种素质拓展活动与文体活动，引导学生认识到体育锻炼的重要作用，养成规律的运动习惯。

3. 营造良好环境，培养学生养成运动意识与习惯

良好的体育教学环境是确保教学活动顺利开展的前提与基础，需要中职学校结合学生专业特点来进行教材的合理选择，并完善教学场地与教学器材。对此，中职体育教师可申请学校加大对体育器材、场地及教材方面的资金投入，购置羽毛球、排球对垫、乒乓球、篮球等，并发挥自身的教学指导作用，对一些器材与场地进行改造，如室内攀爬等，营造出良好的运动氛围，提升学生的训练兴趣。同时，教师还可成立体育社团，让学生通过运动交流而认识到体育锻炼的重要意义，并形成一定的宣传效应，吸引更多的学生参与到体育活动中来，有效磨练学生的意志^[2]。另外学校可积极组织各种体育文化活动，鼓励各个班级踊跃参与到活动中来，并建立相应的竞赛机制，激发学生的竞争意识与运动自信。

结束语：总的来说，要想提升中职生的身体素质，需要中职体育教师明确当前的体育教育形势与学生需求，从教学模式、教学目标、教学环境等方面展开有益的探索，同时结合学生专业特点来创新教学内容，实现身体素质与职业能力多的双向提升，为学生的未来发展奠定良好基础。

参考文献：

[1]李宁.中职体育教学中提高学生身体素质的策略[J].体育世界(学术版),2018(12):185+184.

[2]刘文.论在中职体育教学中如何提升学生身体素质与职业能力[J].当代体育科技,2017,7(26):114+116.

作者简介：包承鑫，1992.11，广西合浦，助理讲师，研究方向：体育教育。

本文系课题项目：2017广西教育教学改革研究项目“北部湾地区护士岗位体能需求下中职护生体能训练的探索与研究”（项目编号：GXZZJG2017A016）