从孩子角度出发，正确看待说梦话现象

从孩子角度出发，正确看待说梦话现象

吴春丹

绍兴市柯桥区六一幼儿园 浙江绍兴 312030

摘要：在睡眠医学中，说梦话被称为“梦语症”，它是指在睡眠中讲话或发出声音，清醒后本人不能够回忆的现象。这是由睡眠中语言运动中枢单独兴奋所产生，多发生于晚上这一段的睡眠期。它可见于任何年龄和任何性别的人群，但女性比男性稍多见。主要表现为在睡眠中无意识的讲话、唱歌、哭笑或发出嘟嚷声。梦语通常构音不清，或是只言片语，可自发出现，也可在别人对话后诱发产生。 关键词：梦话；兴奋；无意识；梦话 一、从孩子角度出发，归类几种常见的现象。

我们都知道，3——5岁左右孩子在一天的学习、生活中，大概有近一半的时间是在睡眠中度过。白天在幼儿园有两个小时左右的午睡，晚上回到家爸爸妈妈也会给孩子们安排充足的睡眠时间。所以作为一名幼儿园老师，孩子睡觉时的一举一动我都很熟悉，同时也会从家长们的口中了解到孩子的睡眠情况，现特以自己班级的小朋友为主进行观察、了解、记录、分析、总结。

1. 可可（小名）妈妈说：宝宝晚上睡觉前会翻来覆去一会，睡着后却时不时会发出一阵阵似笑非笑的声音，偶尔还会手舞足蹈一下。

2. 飞飞（小名）妈妈说：宝宝每天晚上睡觉都很晚，有时候想让他早点睡觉，他都会哭闹，好不容易哄睡着了，自己也疲惫了，刚消停一会，他就开始说些我们听不懂的话，这些话语断断续续，字数很少，我们也串联不起来，不知道他想表达什么。

3. 小煜（小名）在幼儿园很爱午睡，倒头一小会就能听到他的呼噜声，熟睡不会超过一个小时的他，就会很容易被周围的声音惊醒，这个醒可以说是半睡半醒，为什么这么说呢，因为他听到声音后总是闭着眼，皱起眉头，大声地哇哇哭几句，然后再小小地嗯几声又会安静地睡去。 二、从孩子角度出发，找找一些直接性原因。

说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，人睡着后并不表示大脑会完全

休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(此时会做梦)及深睡期(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

那么，从3——5岁左右的孩子来说，上床睡觉就意味着分离，意味着要离开父母、离开自己的玩具、离开白天令人兴奋的事件及离开家里正在进行的不论什么事情。对于做父母的来说，这也是一种分离。虽然大部分的父母声称自己已经做好了准备，让自己的孩子在一天结束的时候离开自己，他们中的大多数还是很矛盾的。所以，孩子说梦话最直接的原因有 1、不愿意离开父母，离开自己的玩具。2、睡得较晚，孩子过累。3、睡前有兴奋的事物接触，比如运动、看动画片之类的。4、白天遇到了不愉快的事情，或则看到了恐怖、刺激的画面。这4点也可以概括为孩子的梦话是由白天的生活经历在夜间“发酵”的结果。 当然，也有一些隐藏的内在原因，比如：家庭环境，父母之间，长辈之间的关系；睡前孩子的卫生情况；饮食方面；身体健康等各方面原因所致。

3. 从孩子角度出发，正确看待说梦话现象。

从生理学角度看，梦与睡眠是紧密联系在一起的。说梦话，是由于睡眠时大脑主管语言的神经细胞的活动而引起的。而做梦时的一些动作，是由于大脑神经细胞主管动作部分的活动而引起的。一般来说，孩子在睡觉时一些较轻的动作、言语都是正常的。国外有调查指出，100位3--6岁的孩子进入深睡期后，会有十几位被噩梦惊醒。有时爸妈看到宝宝从噩梦中醒来，或在睡眠中大哭大叫，就非常紧张，会带孩子去医院就医，甚至有的地方还流行一些迷信的做法。其实，只要孩子做噩梦的频率和严重程度不足以影响到孩子的作息，爸妈可以不用过度紧张和担心。

（一）环境、生活方面

1、试着帮助孩子调节日常的一些生活习惯，制定一个有规律的作息时间，从而改善睡眠质量，减少说梦话的概率。

比如：每天晚上规定在9:00至10:00之间必须睡觉，当然家长首先要做好带头工作，让孩子养成一个早睡早起的好习惯。

2、给孩子创造一个美好、温馨的家庭环境，多注意大人之间的行为与语言。客观环境也要注意，要给孩子提供一个安静、光线适中的睡眠空间。

3、睡前多注意孩子的个人卫生，穿着舒适，盖被与天气温度要协调。

4、饮食上特别注意晚餐不要吃得过饱，睡前一杯牛奶也是有助于睡眠质量的。

5、孩子如果睡觉不踏实、哭闹的话，可能缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致孩子晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。

6、给孩子一个渐渐长大的适应期，不要强迫孩子一下子离开自己所爱的小物件。

比如：有些孩子喜欢吻着布块或则妈妈的物件睡觉，家长就可以和幼儿园老师进行沟通，午睡时允许孩子先不离开这些依赖性较强的小物件，给他们时间。

（二）精神、情感方面

1、可以在入睡前讲个美好点的故事，帮助宝宝转换心情，回到温暖的现实中来。

2、如果孩子不经常说梦话，父母不必担心也无须叫醒孩子，孩子说梦话的现象就越容易消失。

3、如果孩子在梦中惊醒，爸妈不仅要安抚，还要避免和孩子讨论梦的内容，自行找找来源，也许从中会发现更多的生活问题呢。

比如：我们班有个小林林，他偶尔会在午睡时说上几句较为清晰的梦话，记得有一次是他说了一句让我们两位老师印象都非常深刻的话“不行，不行，不行啦，你好好跟我说嘛，啊~~~~~~”，听起来多么成熟的话啊，难道梦中的小家伙长大了吗？其实不然，傍晚放学回家，他爸爸来接的时候，我谈起了午睡时小林林的状况，他不禁地笑了起来，不好意思地和我说：“昨天晚上和他妈妈小闹了下，他妈妈比较烦，但是我们也没有吵架，只是情趣地随口说了几句，看来这个孩子看在眼里了。”对啊，大人不以为然的几句话，有可能就会让孩子印入脑海，毕竟孩子的思维能力和理解力不一定等同于大人。

（三）家园沟通方面

1、多与教师沟通，孩子在家是否像在幼儿园那么乖，或则不乖，都要用正确的教育方式与孩子在睡觉平和地沟通。

2、通过微信、QQ等网络信息和家长进行交流，反馈孩子在幼儿园一天的表现（好与坏抓重点主要），让家长及时了解孩子在园的一些情况，从而对回家后的表现也会有所理解。

如果把孩子比作一辆车，那么家庭和幼儿园就犹如一辆车的两个轮子，只有同向同速的转动，才能让车子跑得平稳快捷。

参考文献 [1]Richard Ferber。【图书试译】《解决孩子的睡眠问题》II第十三章　[M]

[2]Richard Ferber。【图书试译】《解决孩子的睡眠问题》II第二章　　[M]