流产后护理，助你早日恢复健康

流产后护理，助你早日恢复健康

杨利芬

新津县人民医院，四川成都 611430

女性朋友最不愿意面对的事情就是流产，但是由于身体疾病或是或是避孕措施不当等诸多因素，导致很多女性在育龄期至少经历过一次流产手术。黄女士就是其中一员，今天刚满二十四周岁，在前几日突然发现自己意外怀孕了，由于还没结婚只好流掉。但是在术后黄女士一直未能得到充分的休息，从而引发了腰酸、乏力、发热以及阴道流血等症状。小黄这才害怕，常听人说流产给女性带来的伤害要比正常分娩厉害的多，不知道自己会不会留下后遗症，给以后要宝宝产生影响。

其实我想和大家说的是，无论是人工流产，还是药物流产，或是自然流产对女性的身体都会带来很大的伤害。小黄女士担心的后遗症也不无道理，但是后遗症的轻重程度取决于患者的身体状况和术后护理。而且流产后遗症的临床表现不仅仅是单一症状，一般情况下会伴有不同程度的产后遗症出现，比如女性在流产之后心理压力比较大，内心长期处于不良的情绪中会给内分泌系统带来影响，从而导致月经失调，甚至会出现不来月经的现象。此外还会诱发腰酸、无力等合并症，或是妇科炎症、腹痛等临床症状。由此可以看出，流产后给予正确的护理对于女性来讲十分重要，千万不要因护理不当“落下病根”，否则下一次妊娠时身心健康或多或少都会受到影响，严重的患者甚至还会引起再次流产。所以本篇文章就来和大家聊一聊流产后的护理方法都有哪些。

一、充分休息

在民间，将流产之后的调养时间称之为“坐小月子”，这也从侧面证明了休息对于产后恢复的重要性。因为流产会在子宫内膜上留下创面，若在此时过早的进行活动有极大的可能会延长阴道流血的时间，因此建议流产后的女性一定要保证充分的休息时间。一般情况下，在流产之后至少需要休息两周的时间，尤其是前三天尽量保证卧床休息，在此期间切记不可以过早下床从事体力活动或是进行运动锻炼，以免劳累过度引发子宫脱垂。

二、卫生护理

流产之后，女性的身体抵抗力会在一定程度上有所降低，此时细菌极易趁虚而入，因此应该格外注意个人的卫生清洁。可以从以下几方面做起：首先要注意外阴的清洗，女性在流产之后阴道的分泌物会逐渐增多，以致于阴道成为细菌繁殖、感染的温床，所以要注意外阴部位的卫生清洁。应每天使用温开水冲洗一次至两次，切记不要行坐浴或是盆浴；其次是要勤换内衣裤，一定要保证贴身衣物的清洁，内裤要一天一换，清洗后挂在通风良好的房间晾晒，尤其是比内裤更贴身的卫生巾需要及时更换，以此来保证外阴的清洁和干燥，以防细菌滋生；然后则是要禁止坐浴，由于女性在流产之后阴道会流出大量的分泌物或是血液，因此在此期间不适合采用坐浴的方式清洗外阴，最佳方式为淋浴。特别是在阴道血液未流干净之前更不要进行坐浴，以免脏水流到阴道内部从而诱发感染；最后则是要在同房方面注意，一般来讲为了避免生殖器官受到感染，建议女性在流产后的一个月内暂停性生活。

三、心理护理

流产与分娩最大的不同在于，前者是失，而后者是得。母爱是女性的天性，也是一种本能，在流产之后难免心情低落，不仅仅是对于身体创伤的心痛，也有对失去宝宝的愧疚，或是对自己和伴侣心生怨念。在这时则需要为患者提供良好的心理护理，以此来促进身体恢复和家庭和谐。可以从两方面入手，一方面应进行自我调节，即患者自身寻找一种适合自己释放情绪的方式，比如听音乐、看电影等，有助于转移自身烦闷的情绪和注意力。另一方面则是要伴侣做好患者的心理护理，作为丈夫要给予流产后女性体贴的呵护，而这种呵护不仅仅是身体上的，更要加强心理上的安慰，比如在妻子爆发脾气时尽量以宽容心向其表达爱和关怀，尽量让患者在短时间内忘记流产所带来的影响。

四、饮食护理

无论是分娩还是流产，或是其他疾病，在治疗之后都需要加强饮食护理。而流产后的饮食护理与分娩基本相同都要重视饮食的补给，为身体补充营养，以此来促进康复。由于女性在流产过程中和流产后或多或少的都会出现失血现象，再加上流产给身体和心理带来的双重压力，导致患者身体十分虚弱，甚至会出现贫血的现象，所以在流产之后应该多食一些含有蛋白质、无机盐以及维生素的食物，特别是要注意补铁，以此来减轻贫血症状。家属在护理过程中可以在患者 的食谱里添加瘦肉、鸡肉、大枣、鲜鱼等富含营养的食物。值得注意的是，在此期间切记不可以食用生冷、辛辣等刺激性食物。

五、加强避孕意识，更正错误观念

虽然流产之后排卵功能可以在短时间内恢复，但是子宫内膜却需要至少四个月至五个月的时间才能够完全恢复，在此期间若是再次怀孕会给胎儿的生长造成不良影响，所以夫妻双方都要增强避孕意识，做好避孕措施。可以在医生的指导下采取最合适的避孕方法，以免人流次数过多给女性的健康带来严重的损伤。

在此我还想提醒各位女性一句，流产并不是一件难以启齿的事情，千万不要出于害羞怕别人知道的心理在流产后简单休息两三天后就回到工作岗位，这是最不可取的办法。一定要端正自己的观念，流产和分娩从严格意义上来讲并没有太大的区别，与害羞相比，身体健康才是最重要的，因此务必要保证自己在流产后有充足的时间休息。

流产给女性身体带来的负面影响有很多，所以在术后需要加强护理干预，以此来保证自己的身体能够恢复到最佳状态。