心理“空间”疗法在危机干预中的应用

心理“空间”疗法在危机干预中的应用

王 宇

衡阳县滨江学校 湖南省衡阳市 421200

【摘要】心理危机会引起个体的躯体机能及心理活动改变。在危机中，人们心态失衡，不满、焦虑、愤怒、抑郁、痛苦、无助、绝望相继浮出水面，还有些人的基础性人格问题也被翻了出来……利用“空间（SPACE）”疗法，能快速缓解情绪，转“危险”为“机遇”，充分调动来访者的潜能，重建人们的心理平衡。

【关键词】“空间”疗法 危机干预 疫情 潜能 心理平衡

一、“空间（SPACE）”疗法的概念

“空间（SPACE）”疗法是指心理工作者在听说问答路径中，利用沉默和陪伴（S）、觉察和正向（P）、接受和欣赏（A）、支持和宣泄（C）、挖掘和转换（E）五种技术灵活运用组成的疗法。

二、“空间（SPACE）”疗法的基本工作流程

首先来访者与咨询师要建立良好的关系，灵活运用心理学的有关技术，搭建双方温暖、安全、有价值的心灵空间。在这空间中，来访者觉察、体验，咨询师找到来访者的自动化思维和认知偏差，提取其背后的核心信念和问题的症结所在。通过来访者潜能的发展调整情绪、重组认知、改变行动，从而达到心理的平衡。

三、“空间（SPACE）”疗法的理论基础及应用

1.沉默和陪伴技术（Silence and companionship techniques）

沉默是金，陪伴是情，沉默和陪伴能让来访者找到温暖、安全的着陆空间。陪伴就是与来访者的心在一起，真心、热心和诚心随时听其倾诉，给予力量。用温度守护来访者的心，起到此时无声胜有声的效果。

清华大学心理学教授樊富珉说：“温暖的态度比解决问题重要。”相对于其他群居动物，人类经历了社会性的进程，因而耐孤独感更弱，沉默和陪伴就是解决问题的首选方法。

2.觉察和正向技术(Awareness and positivity techniques)

觉察即疗效。完形治疗学派认为个体有自我调整的功能，个体如果能够充分觉察，就会发生改变。搭建双方的心灵空间，能在这个心灵空间中引导来访者的心智去自我了解、自我反省和自我成长。著名心理咨询师、催眠大师米尔顿·艾瑞克森认为:面对来访者，要更多地强调来访者当下做了什么，以及未来将要做什么。心理治疗的必要条件是来访者的当下和未来的调整。艾瑞克森的水晶球技术，鼓励来访者幻想自己成功地克服了困难,就是一种正向建设性的技术。积极心理学认为：心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量，发挥人类正向或积极的潜能。具有积极观念的人具有更良好的社会道德和更佳的社会适应能力，他们能更轻松地面对压力、逆境和损失。所以，使用正向技术，引导来访者自我觉察，寻找正向能量，就能起到良好的干预效果。

3.接受和欣赏技术(Acceptance and appreciation techniques)

美国心理学者罗杰斯提出无条件积极关注，接受就是对助者的无条件积极关注。接受不只表现在言语上，还要表现在身体语言上，要尊重来访者，着重要接受来访者真正关心的问题，切不可在表达接受时有评判和虚假的谦让。美国社会心理学家阿伦森等通过实验研究发现，人际关系的基础就是人与人之间的相互接纳与支持。可见，没有接纳就不能建立良好的咨访关系，就搭建不了双方的心灵空间，更谈不上心理干预效果乐。在接受的基础上，要善于欣赏来访者，引导来访者探索自己的优点。马斯洛的需要层次理论认为，尊重需要被满足，就会信心满满，就能体验人生的价值。欣赏就是一种尊重，被人欣赏是一种无条件的满足，是人类最深处的需要。每一个人都希望被看见被欣赏，心理工作者要让来访者感到你喜欢听他说话，在接纳他，欣赏他，并通过你对他的接受与欣赏而颠覆思维，接受自己的不完美，及时捕捉自己的优点。所以不管来访者说什么，你一定要先说“好”之类的话语，这是稳定情绪之技巧，绝不能劈口就回一句“不行”“不好”。只有对方认为你接受、赞成他，看到了他的优势资源，他才会信任你，才会继续说下去，也才会听你说。

4.支持和宣泄技术(Support and Catharsis techniques)

人在宣泄的时候，脑内会分泌一些天然的欣快剂、多巴胺或者安多芬，传递亢奋和欢愉的信息，使人愉悦。情绪不仅仅是感觉，还会带来行为的改变。对于“马路愤怒”现象，有效宣泄就会情绪缓解，行为改变。支持和宣泄就是让对方缓解情绪，感到你赞成他说的话，在心中接受和支持他。宣泄与支持技术能将对方拉到你的阵营中，有利于续建美丽的心理空间，在这个双方交集的空间里彼此高度信任。

5.挖掘和转换技术（Excavate and change techniques）

一位记者问爱因斯坦：“科学家最重要的问题是什么？”爱因斯坦回答道：“这个世界是不是一个友善的地方？”记者不明白是什么意思。爱因斯坦解释说：“因为这个问题的回答决定我们如何去生活。如果世界友善，我们就会花时间去建桥梁。如果世界不友善，我们就会花时间去筑高墙。”你的眼光和思维，决定着你的生活方式。有好就有坏，有白就有黑，万事万物都是相对存在的，危机中藏着契机，就看你关注什么。来访者在危机中转进了死胡同，心理干预者就要将来访者的“事故”在彼此共同的心灵空间中转化为“故事”，挖掘来访者故事中的能量，让来访者从另外一个角度看到“友善”，化忧为喜，转负为正，充满希望。