流产后护理 助你早日恢复健康

流产后护理 助你早日恢复健康

唐建芳

仁寿县禾加中心卫生院，四川省眉山市 620500

怀孕，相信是每个女性一生中最为开心的事情，而随着近年来，人们饮食、生活环境等不断变化，加之自身体质问题，女性流产率越来越高，不管是意外、人工流产，还是药物流产，均对曾是“准妈妈”的“你”有很大的损伤，据统计，相比其他流产方式，人流手术较为多见，如若术后未能及时、有效处理，极易发生并发症，甚至有终身不孕的可能，后果极为严重。因此，做好流产后护理至关重要。接下来小编就带大家一起去了解“流产后护理，助你早期恢复健康”的相关内容。

薄，一定是好的嘛？

大家都知道，孕育胚胎的主要场所就是子宫，我们常常将子宫内膜当作胚胎生长、发育的良好土壤，在胚胎发育的过程中，它起着很重要的作用，可不要小看。因此，流产后必须要保护好子宫内膜。研究认为，子宫内膜薄是不孕、反复流产及多次移植胚胎等不良事件引发的严重后果，所以，针对薄型子宫内膜的医治始终是临床生殖领域的难点。

人为流产中操作不当可致子宫基底层受损，而此时子宫内膜不再拥有修复功能。同时，子宫内膜基底层受损后可致子宫腔犹如“空气”一样显露，无内膜遮盖，增加纤维组织增生及粘连风险。PWRH密集修复会使损伤皮肤组织实现再生，促进伤口恢复，加强胶原、弹性纤维的密度，且提升子宫弹性，使黏膜内胶原纤维出现收缩状况，加强细胞活性，纠正内分泌紊乱，使流产后子宫更好、更快恢复。

小月子，吃什么好？

流产后，女性身体一般是极为虚弱的，所以日常饮食必须合理、科学，以促进子宫恢复，加速身体康复。

多吃一些蔬菜和水果：流产后机体虚弱，常常有出汗的表现，汗液中丧失水溶性维生素较多，特别是我们所需的维生素C、维生素B2等等，因此，要多吃新鲜蔬菜和水果等含有大量维生素的食物，以加强营养供应，强化体质，且对防治便秘有良好效果。

补充蛋白质：俗话说“小产将养十倍于正产也”，说明，流产对人体的伤害是极大的，会消耗掉很多的蛋白质，使体内蛋白营养失衡，乏困无力，所以，小产后要及时补充蛋白质哦，如牛奶、肉类、蛋类等，当然，芝麻、杏仁及核桃中含有的蛋白质也是很高的，建议多吃。

限制脂肪摄入：小编着重强调，流产后不要吃油腻类食物，就比如动物油脂、肥肉等等，建议在普通饮食基础上，尽可能控制脂肪。流产后胃张力、肠蠕动均处于弱势，极易引发消化不良。另外，流产后进食高脂肪食物，对食欲有不良影响，进而导致维生素、蛋白质等摄入量不足，不利于恢复。

忌食寒冷食物：人流术后，千万不要吃寒性食物，如海鲜、螃蟹等，以防对术后身体恢复产生影响。

流产后食疗方：①鸡蛋红枣汤。取鸡蛋、红枣数量为2个、10个，适量红糖。待锅内清水煮沸后将鸡蛋卧煮，水再沸腾后丢入红枣和红糖，用温水煮20min，这样可有养血益气功效。多用于产后气血不足者。②益气鹅肉汤。准备肥鹅一只、取黄芪和党参10g，山药50g，使用清水将肥鹅洗干净，剁成小块。同时将山药切成片，用纱布将黄芪、党参包好，连同鹅肉、山药片放入锅内蒸煮，待鹅肉熟透后，拿出药包，食肉饮汤，分多次喝完，有益气健脾功效，尤其适用于体困乏力、气短产后女性。③乳鸽枸杞汤。枸杞需要30g，乳鸽一只，些许精盐，洗净乳鸽后连同枸杞和清水放入锅内，使用大火蒸煮，煮沸后用小火炖煮2h，加入精盐即可，每日一剂，分两次饮完。此汤剂具补血、补气效果，适用于流产后自汗、身体虚脱女性。

流产后，该如何护理？

要有足够的休息

流产后，子宫内膜会有创面存在，如若过早下床活动，毫无疑问会增加阴道出血时间，因此，必须要足够休息。民间有这样的说法“坐月子”，从另一个角度提示休息于身体恢复中占有重要地位。通常情况下，流产后需不间断休息2周，最开始的3天尽可能卧床休息，不要过早实施体力劳动亦或是体育训练，以免劳累过度，诱发子宫脱垂。

讲卫生，爱干净

流产后，机体免疫力势必会下降，此时细菌小分队可要肆意出场了，时刻准备着与“你”斗争一番，抢占领土。如果你大意了，它会逐渐侵蚀你。因此，小产后，一定要格外注意自己的卫生。首先清洗外阴，流产后分泌物会有所增加，阴道是细菌繁殖及发育的最佳场所，所以对外阴的清洁要按时、及时，每日用温水清洗，一天至少1~2次。其次，要时刻换干净的内衣，保证贴身衣物的舒适及清洁。当然，内裤也要常洗、常晒，勤换卫生巾，使外阴部洁净。最后，严禁坐浴，因分泌物亦或是血液过多，尽可能以淋浴方式冲洗身子，于流血未干净前严禁坐浴，防止脏水流经阴道，诱发感染。同时小产后1个月不得同房，避免生殖器感染。

忌烟酒

流产后，女性既往有吸烟习惯，应将吸烟习惯彻底戒掉，为什么？吸烟和喝酒极不利于子宫内膜的修复，且会延长出血时间，加大术后感染几率。

做好避免措施

流产后，女性不应急于恢复性生活，因为手术时，子宫内膜遭到严重创伤，如若进行性生活，必须做好相应的避孕措施，降低再次怀孕率。

阴道流血如若长达一周以上，且伴有下腹疼痛等症状，需立即入院检查，在医生指导下进行对症诊治。

结语：

以上就是“流产后护理 助你早日恢复健康”的相关内容，小编建议，流产后，做好个人卫生，同时注意日常饮食，以促进子宫恢复。