关节疼痛，可能与这些疾病有关

关节疼痛，可能与这些疾病有关

杨成兵

西充县人民医院 四川南充 637200

关节疼痛是指周身一个或多个关节出现疼痛、肿胀、红肿等，是一种日常生活中较为常见的关节疾病，其表现多为关节肿胀或压痛，根据不同病因及病程，可分为急性与慢性，关节疼痛原因一般与外伤、关节损伤、骨骼疾病、软组织风湿病、感染性疾病等有关。大部分患者疼痛时只是稍作揉捏或涂抹止痛药物，其实这是机体发出的关节疾病信号，如果不重视可能会导致疼痛增加，造成关节僵硬、肌肉萎缩、畸形、肢体强直等现象，患者突发关节疼痛后，一定要及时进行对症治疗，以改善局部血液循环、减少疼痛现象为主，若疼痛加重及时入院检查，根据病情明确病因后使用消炎止痛药物或手术进行治疗。

某些关节疼痛可能会严重影响患者正常的活动和健康，给家庭带来负担；部分关节疼痛治疗现状不佳，可能耗费大量时间与医疗费用；若不幸感染出风湿，可能还会损害内脏等重要器官，危及生命。因此这一定要了解清楚原因后对症治疗，如药物或理疗等方法，及时减轻或缓解疼痛，促进康复。关节疼痛到底与哪些疾病有关呢，该如何护理与预防呢，主要分为以下几点：

①膝关节疼痛：对于儿童或青少年的膝关节疼痛，可能是胫骨结节、骨骺炎、半月板损伤、骨肿瘤等；而对于成年人的膝关节疼痛，可能是半月板撕裂、韧带损伤、剥脱性软骨炎、滑膜炎等；老年人膝关节疼痛，可能是骨性关节炎、色素绒毛结节性滑膜炎等。疼痛发作时多卧床休息，减少上下楼梯、下蹲等姿势；合理饮食，主张选用优质的蛋白质；同时注意保暖防潮，尤其是女性患者少穿裙子、高跟鞋，必要时可要求患者带护膝，保证膝关节安全；对于体重肥胖的患者来说，控制体重在正常范围内，适当减轻体重及膝关节压力，可有效缓解疼痛；选择适当的体育锻炼，如散步、游泳、骑脚踏车等。

②髋关节疼痛：对于热爱运动的人来说，髋关节疼痛可能会引起髋关节撞击症、盂唇损伤、软骨损伤、园韧带损伤等；对于成年人，可能是先天性髋关节发育不良等；对于老年人，可能是年退性骨关节炎、类风湿关节炎、股骨头缺血性坏死等；若髋关节疼痛伴有发热，可能是髋关节感染。疼痛发作时，同时避免过度劳累，保证充足的休息，避免剧烈的关节活动；避免寒冷、潮湿的环境，注意保暖，可采用热敷患处，以促进血液循环，缓解疼痛；还应避免负重行走，适当降低体重，减少髋关节负重。

③腰椎关节疼痛：可能引起是腰椎横突综合征，当腰部过度劳累，腰椎横突导致周围肌肉、筋膜等组织反复摩擦，出现的炎症反应；对于成年女性来说，出现单纯性腰椎关节疼痛，可能是骨质疏松；若是明显骨节疼痛，可能是脊上韧带炎、脊椎炎等。疼痛发作时，可采用手法复位或药物治疗，要避免弯腰拾物，不要睡太软的床，改坐较硬的高板凳，减少弯腰、斜靠等动作；必要时佩戴腰围保护腰椎关节，并配合腰背肌锻炼；避免久坐不动，每隔1h舒展四肢，站起来走动；还应保持规范坐姿，降低椎间盘内压力。

④肩关节疼痛：可能会引发肩袖损伤、肩关节盂唇损伤、肩周炎、肩袖损伤、肩峰撞击综合征、肩锁关节炎等，其中肩袖损伤是发病率最高的一种疾病；此外，肩关节疼痛可能还与颈椎病、心脏病、肺癌、胆囊炎等疾病息息相关，需要及时的到医院进行检查，确诊疾病之后选择相应的治疗。疼痛发作时，注意保暖的同时还应避免提重物、抱小孩等，不要长时间使用电子产品，预防颈椎病；平时要注重肩关节的保护，配合一些肩部运动，如太极拳、举哑铃、高举双臂等，使得在肩部肌肉舒缓，促进局部血液循环，需要注意的是活动量不宜过大，运动后可适当进行一些局部按摩、热敷、推拿等，有助于改善肩周炎疼痛。 　　

⑤指关节疼痛：先确认指关节是否存在外伤，若有外伤可能是韧带受伤、关节骨折、软组织损伤等；若指关节局部出现充血水肿或粘连，稍微牵拉就有明显疼痛感，可能是腱鞘炎、细菌感染等；若指关节疼痛伴随关节红肿，握拳困难，可能是痛风、风湿性疾病等；若指关节肿痛且末端膨大，手指活动麻木僵硬，可能是骨质增生或者骨性关节炎。建议患者检查明确病因后根据医生指导，对症治疗。疼痛发作时，用暖袋热敷缓解疼痛，注意关节保暖，不要将手暴露在空气中，戴好手套，冬季使尽量少接触冷水，可改用温水洗衣洗菜；气温降低时，及时添加衣物，以免膝关节受凉，引发关节炎；经常锻炼指关节，保持指关节灵活性，如手指弯曲、手指强化等锻炼方式。

防寒保暖，卧床休息、适当锻炼是预防关节疼痛的关键，可有效促进局部血液循环；对于膝关节、髋关节等负重关节的预防，应适当减轻体重。主要可分为以下几点：

①关节炎受季节因素影响较大，尤其是冬春季时，要防止关节受寒、受潮、淋雨，避免关节外伤，注意关节保暖。

②注重劳逸结合，注意膳食平衡、饮食清淡、早睡早起，提高机体免疫力，尤其是处于疼痛恢复期的患者，要注意适度活动与休息。

③加强锻炼，增强身体素质，参加一些社交活动或体育锻炼，如太极、游泳、练气功、散步、健美操等，注意避免负重活动，增强抗病能力，才能够抵御风寒湿邪。

④注重心理调节，保持一个乐观向上的态度，维持正常免疫功能，过度的负性情绪导致病情加重。