胃溃疡如何调养

胃溃疡如何调养

张兵

渠县贵福镇中心卫生院 四川 渠县 635204

胃溃疡是很多见的一种消化系统疾病，常给病人带来很大的危害，不仅会有难以忍受的疼痛，也会出现消化不良或是胸骨疼痛等。胃溃疡的治疗过程是漫长又艰辛的，所以得了胃溃疡一定要重视治疗，生活中多了解胃溃疡的调养更是疾病康复的关键。那么胃溃疡该如何调理呢？下面我们了解下。

1 、注意饮食卫生

大多数胃溃疡病人都曾有胃炎的历史，特别是萎缩性胃炎。幽门螺杆菌正是引起胃炎和胃溃疡的重要因素，当人们接触到感染幽门螺杆菌病人的唾液或是分泌物等就会引发感染。所以一定要注意饮食的卫生，少到外面没有卫生许可证的餐馆用餐，如果可以建议实行分餐制，这样可有效避免发生交叉感染。注意餐前便后要洗手，自己做饭食材更要做好卫生清洁。

2 、健康饮食、规律进餐

很多人都会因为工作或是个人生活不规律而造成一日三餐的时间不准时，但是胃溃疡病人一定要做到饮食规律，这样会帮助胃溃疡的愈合。饮食规则建议是：易消化，易吸收，且是软性食物，避免吃煎炸烤的食物，腌制食物与凉拌食物最好也不要吃，因为这些食物都是不易消化的，又会加重胃部负担。病情发展期最好是少量多餐，待病情稳定后要规律性的一日三餐。用餐时要细嚼慢咽，拒绝暴饮暴食，也拒绝食物过硬或是过热，如果病人有爱喝浓茶或是咖啡的习惯，还是戒掉吧，因为这些都会带来胃肠消化功能失调加重对胃部的刺激和不适感。饮食还要保证营养丰富，有充足的热量。多注意维生素的补充。

3 、食物要“挑剔”

我们常说为了保证身体的营养均衡，不能挑食、偏食，所有食物都要吃一些，但胃溃疡病人却不能，吃的东西还真的需要一番“挑剔”的。胃溃疡病人的胃黏膜已经受到了严重损伤，一定不能吃含有刺激性的食物，比如辣椒，不易消化的食物也不要吃，比如粗纤维的杂粮食物。还有山楂这类容易刺激胃酸增多的食物也要戒掉，免得使胃溃疡加重。甜食也会刺激胃酸分泌，加重溃疡的创伤；太热的食物加重溃疡面的疼痛，使血管发生扩张进而发生出血；过冷或是过硬的食物又很难消化，增加胃部负担，加重胃溃疡的病情。

避免吃烧烤类、油炸类和含粗纤维较多的食物，比如芹菜、豆芽、韭菜、火腿、鱼干和腊肉等都要少吃，这些食物既粗糙有很难消化，还会增加胃酸的分泌，增加胃部负担。可以做成菜泥或是肉泥等来食用。

4 、加强营养摄取

胃溃疡病人的饮食要选择容易消化、含热量高、以及蛋白质和维生素都很丰富的食物。比如各类粥、软米饭、面条、鸡蛋、豆制品等，多吃维生素A、B、C含量丰富的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。这些食物会加强身体的抵抗力，帮助受损的组织快速修复和溃疡愈合。如果是有严重反酸情况的胃溃疡病人，不要喝牛奶和豆奶，避免增加胃酸的分泌，加重不适感。

5 、戒烟酒

胃溃疡病人需要戒烟戒酒。烟草中含有大量有毒的尼古丁，作用在人体的神经系统中，会破坏肠胃的正常的活动，吸烟后人体的血管会处于收缩的状态，而幽门括约肌又关闭不全，这样会使胃肠中的液体发生反流现象，破坏胃黏膜的自由的保护屏障，加重病情。酒精的烈性太强，也会刺激到溃疡病灶，加重胃粘膜组织的破坏，进而加重病情，影响溃疡的愈合。

6 、改变不健康的生活习惯

很多人都是习惯性的熬夜娱乐，吸烟喝酒，泡吧等，觉得这样才是生活，才活的开心惬意。其实这些都是诱发胃溃疡的主要因素，还会影响溃疡面的愈合。所以，胃溃疡病人一定要规律的生活，养成良好的生活习惯、作息规律。工作不要过度劳累，人一旦处于疲乏劳累状态下，就会影响对食物的消化，这样会加重溃疡病情，不利于胃溃疡的愈合。所以胃溃疡病人要注意适度的工作，多加休息，养成一个良好的作息时间。胃溃疡的发作也离不开季节气候的因素，所以溃疡病人要随时关注天气变化，注意节气的冷暖，做好添减衣物。

7 、安全用药

胃溃疡是一种慢性疾病，又容易反复发作，所以为了可以彻底治愈胃溃疡，一定要配合医生的治疗方案坚持长期用药。待病情有所好转后也不可突然停药，用药期间一定要记住每天按时服药，不可三天打鱼两天晒网。如果服用一种药物一段时间后病情未见改善，要及时咨询主治医生，换一种药物来治疗。通常情况下服药治疗一个疗程大概是一个月或一个半月的时间，待疼痛的病情得到缓解或是控制住的时候还需要进行巩固治疗，大概需要一到三个月的时间，也许会更长一些，看病人的具体情况而定。

选择药物要谨慎对待，避免选择会对胃黏膜造成伤害的药物。大家常用的非甾体消炎药比如阿司匹林或是吲哚美辛，在消炎镇痛祛热上效果非常好，但是药就会有不良反应，这类药物就会加重胃溃疡的病情。所以胃溃疡病人中有服用这类药物的要尽快停止，身体出现不适，要及时就医说明自己胃溃疡的情况，正确用药。

8 、保持愉悦的心情

要时刻保持轻松的心态，避免精神紧张。其实胃溃疡也是一种具有代表性的心身疾病，心理因素会影响胃溃疡疾病的发生。当人过度忧伤，或是时常处于精神紧张、情绪激动的状态下时，会对大脑皮层产生不好的刺激作用，进而使丘脑下的中枢调节作用变弱或是丧失，造成植物神经功能紊乱，这样人体对食物的消化功能就会变慢，也影响溃疡部分的愈合。所以要时刻保持一份轻松愉悦的心态，保持情绪稳定，避免长期处于焦虑、烦躁或是紧张的不良状态中，这对于胃溃疡的治疗有很大帮助。

9 、适当的锻炼身体

人体在适当的运动锻炼之后是可以改善高级神经中枢和调节自主神经功能，对增强病人胸部和腹部的肌肉运动有很大帮助，这样不仅可以改善胃肠道的血液循环，也可增强人体的消化和吸收功能，帮助溃疡部位的愈合。

胃溃疡对人体带来的危害比较大，治疗又是一个漫长的过程，如果长时间得不到有效的治疗，很可能会发生胃穿孔。所以，胃溃疡的治疗要积极且乐观，而且在日常生活中，也要做好调养护理，这样更有利于胃溃疡的康复，减少其反复发作。