如何提高高中体育足球训练的有效性

如何提高高中体育足球训练的有效性

李琦

陕西延安中学 716000

摘要：随着教育理念的创新，人们在重视学生文化知识学习的同时也提高了对学生身体素质的重视。学生的日常学习和生活都需要一个健康的体魄。近年来，在全世界掀起了足球运动的热潮，作为一项意义重大的体育运动，不仅可以使人们的身体得到有效锻炼，也可以在运动的过程中提高快速判断的能力以及团结协作的能力。因此在我国的中小学的体育教学中进行了足球运动的普及和应用。但是在体育课堂上进行足球训练的过程中出现了各种问题，这些问题不能被忽视，只有正视这些问题，针对问题提出解决方案，有助于足球训练的顺利进行，使训练效果得以提高。笔者对目前高中体育课堂中进行足球训练的现状进行分析，就出现的问题从三个方面提出了使足球训练有效性的策略。

关键词：高中体育；足球训练；有效性；策略

引言:

受以往教育方式的影响，学校和教师对文化知识的学习更加重视，往往忽视了体育课程的教学，体育课被其他学科占用的现象也时常发生，学生紧绷的学习状态没有机会放松。为了符合教育体制改革的新目标，对高中的体育教学也进行了改革，全社会加大了对体育教学的关注。教师可以通过各种渠道加大对足球的宣传力度，使学生对足球有一定程度的了解。在体育课堂中进行足球训练，学生的训练状态、对足球的喜爱程度以及对足球基本功的掌握程度都会影响训练的效果。为了使足球运动的作用在高中体育课堂中得到发挥，达到使学生身体素质良好的目的，因此要找寻可以提高足球训练的有效性的措施。

1. 高中足球训练中常见的问题

1. 教练的专业性不足

教练的专业性是影响足球训练效果的一个重要因素，教练的专业性会对足球训练的各个阶段产生影响。教练的专业性不足会无法制定出科学的训练计划，也无法将正确的足球技巧教给学生，这不仅使学生无法掌握正确的动作，而且还会增加学生对教练的不信任感。并且训练方法的不合理会对学生的健康产生不良的影响。由于学校对体育教学的重视程度不高，就会出现学校对体育教师的招聘标准不高的现象，忽视了体育教师的专业性^[1]。

2. 学生积极性欠缺

由于当前处于应试教育的背景下，学生的升学压力比较大，课程内容比较多，处于时间紧任务重的状态中，学生为了提高成绩，会将更多的时间和精力用在文化知识的学习中。既要进行足球训练，又要保证学习成绩不被落下，学生的精力是有限的，无法都兼顾，自然无法以积极的状态投入足球训练中。另外，大多数家长对足球训练并不是持支持的态度，会担心影响孩子的学习，家长带来的压力会影响学生训练的状态。另外，由于足球比赛的举办次数比较少，学生上场的机会也很少，经过刻苦的训练但是无法上场，会使学生的积极性受到打击。

3. 实战机会缺乏

足球运动需要在实战中才能学会技巧的灵活使用，需要积累实战经验才能提高实力。教练员需要通过学生在实战中的表现，进行实力分析，找出学生的优势和短板，针对不同学生的不同状况，进行训练计划的调整和制定，才能提高足球训练的有效性。没有严格且完善的训练计划，会出现懒散的局面。因此应该增加足球比赛的举办次数，给予学生上场比赛的机会，增加学生的实战经验的积累，有利于提高学生的足球实力^[2]。

2. 增强足球训练有效性的措施

1. 提高学生的训练积极性

兴趣是最好的驱动力。如果对足球没有兴趣，就会对足球训练的投入度不高，训练效果也不会好，因此要使学生对足球产生一定的兴趣。教师可以通过各种渠道加大对足球文化的宣传力度，使学生对足球文化有所了解，利用足球文化引起学生对足球的兴趣。教师在进行足球训练时可以使训练方式更加多样，训练方式如果过于单一，会使学生产生乏味无聊的情绪，影响训练状态。教师还可以提高在训练中的竞技性，竞技性在一定程度上可以激发学生的好胜心。教师可以引导学生观看足球比赛，在比赛的氛围中感受到足球带来的激情与亢奋，使学生更加直观的感受到足球的魅力，从而增强对足球规则的理解，引起学生的兴趣，从而主动的接受足球训练。

2. 提高身体素质

由于足球运动比较激烈，对体力的耗费比较大，这就对学生的身体素质有一定要求，而且足球训练并不是短期性的，它是一个长期的过程，学生拥有良好的身体素质才可以坚持完成。因此教师不仅要注重足球运动技巧的传授，还要将更多目光投入提高学生的身体素质上。由于足球运动更多的是依靠下肢的力量，因此教师要注重学生腿部力量的训练。效果比较好的方式就是跑步，但是跑步的过程比较单一无聊，学生不容易坚持下来。教师可以提高跑步的趣味性，使运动形式与游戏相结合，比如往返跑、接力跑等形式，接力跑在提高学生的耐力上有一定作用，而且还会使学生跑步的积极性提高；往返跑则更偏向于提高学生速度和反应能力。课堂氛围更加欢乐融洽，既激发了学生对体育锻炼的兴趣，又可以提高学生的身体素质，有利于进行长期的足球训练^[3]。

3. 制定科学合理的训练计划

足球训练若想有效进行，教师需要在进行之前制定科学合理的训练计划，教师可以在制定过程中结合学生的学业进度，给学生的文化知识的学习留有充足的时间，保证文化成绩不被落下的同时，利用其他时间进行足球训练，既可以使学生的身体得到锻炼，又可以通过足球训练释放出心中的学习压力。教师在制定计划过程中，要重视学生身体素质和足球基础的差异性，教师要针对不同学生的不同情况进行计划，对每位学生的情况进行详细的调查和分析，从而制定出适合学生自身的训练。比如学生的力量不够，教师可以通过健身器械等方式对学生的腿部和腹部力量进行训练。力量不足或者动作错误都会使学生在比赛中受伤。详细且有针对性的训练计划，可以使学生的身体素质和足球实力得到提高，从而提高了高中体育课堂足球训练的有效性^[4]。

3. 结束语

综上所述，足球训练在高中体育课堂中是十分必要的。虽然目前对高中体育课堂有了一定的重视，但是在足球训练实际进入体育课堂中，还是出现了一些问题，需要结合各方面的力量，采取有效的措施进行改善。笔者对足球训练中存在的问题进行了分析，并提出从提高学生的训练积极性、提高学生身体素质、制定科学的训练计划这三个方面为促进足球训练的开展提供了一些策略，希望可以提高足球训练在高中体育课堂中开展的有效性。

参考文献：

[1]徐同春.提高高中体育足球训练的有效性策略研究[J].新课程, 2017(9):175-175.

[2]杨国栋.浅谈提高高中体育足球训练的有效性策略[J].新课程, 2018.

[3]王骥.高中体育足球训练有效性问题探讨[J].数码设计:下, 2019(8).

[4]张明苍.如何提高高中体育足球教学的有效性[J].西部素质教育,2019, 005(007):74.