“控制情绪小怪兽”－－浅谈学龄前儿童不良情绪的成因及情绪管理的方法策略

“控制情绪小怪兽 ”－－浅谈学龄前儿童 不良 情绪 的成因及情绪 管理的 方法 策略

李紫霞

云南省玉溪市红塔区一幼分园凤凰中心幼儿园 653100

【摘要】《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确指出“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”树立健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心里健康。”我们每个人的大脑中都有一个“小怪兽”，它的名字叫做“情绪”，情绪是什么呢？情绪是一种复杂的心理历程，是大脑神经元素受到某种刺激所产生的身心激动状态。良好的情绪有利于提高幼儿交际能力、发展语言思维，促进幼儿良好性格的形成。喜、怒、哀、乐、惊、恐、爱、嫉妒、惭愧、自豪、内疚......如果全部情绪都混乱了，那我们整个人就会表现的很糟糕，所以，我们要学会控制情绪，做情绪的主人！

【关键词】幼儿不良情绪 情绪管理 方法和策略

幼儿期是情感教育的黄金期,帮助幼儿形成初步的情绪管理能力是幼儿情感教育的目标之一，也是幼儿情感教育的重要内容。因此，树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，更要高度重视幼儿心理健康。

一、学龄前儿童不良情绪产生的原因分析

（一）家庭环境的影响

父母是孩子的第一任老师，父母的行为举止时时刻刻影响着幼儿。实践证明，平时不娇惯孩子，注重幼儿独立能力培养，鼓励孩子探索新环境和与新伙伴一起玩的家庭，其幼儿入园的适应期就较短，幼儿的情绪问题也较少。而那些娇宠溺爱，一切包办代替的家庭中的孩子则需要较长的适应期。

儿童心理问题与家长的不良行为、情绪往往互为因果，需要双方进行调整，但成人更应该自制。作为儿童社会化的第一任教师的家长，首先应调整好自己的情绪，使自己有一个健康的心理，成为孩子情绪懂榜样，才是防范和矫治儿童心理问题的良策。

（二）社会环境的影响

如若幼儿的社交范围过于狭窄，或人际关系不融洽，就会对新环境或陌生人产生恐惧、焦虑情绪和回避行为，在某些场合就会沉默不语，而在熟悉的环境中则言谈自如。孩子的世界里，人际交往是最单纯的，如果因为某些原因，儿童的人际关系出现危机，往往会使儿童在一定的时期内产生焦虑、烦躁、哀伤、抑郁等不良情绪。
（三）生理特征的影响
幼儿的某些生理特征研究表明，幼儿的特征(如荷尔蒙的分泌外貌特征、体质、气质等)对其情绪有一定的影响。性格开朗，善于表达内心情感的儿童，对某些外部刺激的敏感度不高，不良情绪的强度和持久度都会相对低一些。而反之，对于一些内向、敏感、不善于表露内心情感的儿童来说，就很容易产生持久的不良情绪。如果没有得到及时的疏导和治疗，很可能产生严重的后果。

二、学龄前儿童情绪管理的方法和策略

（一）认知自我，认知情绪
管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。
与孩子共情，帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。当孩子很生气时，他会对这种情绪识别反感，完全不听，我们可以先让他自己冷静下来，等平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受，孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。

（二）跟孩子一起品味美好事物
品味美好，随时给孩子指出值得品味的各种细节，懂得分享好东西，“独乐乐不如众乐乐”把美好加倍，我觉得这是存在于人的天性中的。生活中的点滴很容易被忽视略过，我们指给孩子看，就是在延长这些瞬间、扩大这些细节，分享这些美好的瞬间。另外，要提高品味的质量，培养孩子全神贯注、心无旁骛地做事情的习惯。

（三）随时肯定正向的性格和品格
良好的正向的性格和品格伴随孩子的一生，能力有可能被埋没被荒废，但性格和品格却永远不会。
（四）对成长感的识别和强调
我们成年人都会在发现自己有所成长时感到欣喜，对于孩子来说，成长就更是他们的全部，所以更加重要。每当孩子有进步时，我们及时指出来，让他看到，告诉他，你记得不，你去年、上个月还是什么样呢，现在都可以做到这样了！进步、提高、成长，这是最能体现孩子自身价值的。随时抓住时机，发现具体的进步，告诉孩子，今天的你比昨天的你更优秀！

（五）培养兴趣爱好，提供投入做事的机会

心理学家发现，一个有着成熟的兴趣爱好的人，他们对新事情更感兴趣，学习能力更强。因为他们的学习更是出于内在动机，他们有更顽强的意志力和激情。
心理学家在做提升幸福感的干预实验时，有一些看似很普通、有点幼稚的做法，比如，记录下来当天发生的好事，并解释为什么你感觉不错；写下能展现你好的一面的事情，每天去温习。据调查，每天写下三件让你感觉好的事，这个做法效果很好，效果的持续时间也长。可以训练幼儿转念的能力。
（六）不做情绪绑架

有家长经常这样跟孩子说：“你那样做，妈妈很生气”、“那样做，妈妈不喜欢”。这样的话应该尽量少说，我们大人正常的情绪反应，可以让孩子知道，不必刻意掩饰。而不能总是用家长的情绪去管教孩子，这不是好办法。总这样说，孩子会觉得他应该对大人的情绪负责，他会忘记遵守规则的原本的意义，也容易有很多不必要的自责和内疚。
我们可以让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果，让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。作为家长，也要对自己的情绪负责，如果我们因为跟孩子无关的事情有消极情绪，那就跟孩子说，妈妈这会心情不好，因为别的事情，所以妈妈先自己待一会，等情绪好了，马上就跟你玩。这样，孩子也可以学会，当他有不好的情绪时，他也会自己冷静一会，练习自己去处理。

（七）接受孩子的消极情绪

对于孩子的消极情绪，我们不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到失望”、“你没有理由生气”等等，而是要帮助孩子去接受、识别，然后再教给处理办法。
　 教给孩子管理消极情绪的前提是，我们自己要能从容去对待。消极情绪对孩子是有益的，是他认识自己、提高情商、学习成长的一个好机会。它是中性的，不是坏事。把它当作一阵风吧，控制好，甚至利用它去发电、放风筝。

（八）引导孩子学会自己处理消极情绪

孩子发脾气，我们本能地想救火。如果认识到消极情绪的意义，我们就知道，不必急于让情绪消失，而是要尽量给孩子机会，让他感受、识别，同时自己锻炼着平复下来。他每自己平复一次，他的情绪控制能力就得到了一次锻炼。当然对于两岁以下的孩子，家长还是应该用转移法先去哄好，然后再讲道理。
对于消极情绪，要多分析多思考，去想办法，这样有利于化解情绪。但是对于积极情绪，则尽量少分析，多去感受，把它作为一个整体去感受。好事，有时分析太多，好的感觉反倒没了。

结束语：幼儿是一个有多种需要特别是表达自己情绪需要的个体，我们应通过各种活动采用相应的措施，有意识地让幼儿懂得如何对待和处理自己的各种情绪情感，引导他们以积极、和谐的方式来表达，从而使幼儿每天都拥有阳光的心情！

参考文献：

1、儿童绘本《我的情绪小怪兽》——[西班牙]安娜.耶纳斯

2、《如何控制自己的情绪》——[美]奇普.康利

3、百度文库《10个技巧教孩子管理情绪》