胃癌离你近吗？

张军伟

自贡市第三人民医院 四川 自贡 643020

根据相关的调查发现，我国每年有将近280万人因癌症死亡，其中胃癌的发病率一直稳居前三位。导致这种疾病的主要原因是饮食习惯，如果我们在平时的生活中，没有一个良好的饮食习惯，就会对我们的肠胃造成一定的伤害，进而导致胃癌的发生。那么在平时的生活中胃癌的主要表现症状都有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下。

一、胃癌的主要表现症状

1、黑色大便

在一般情况下，我们的大便是偏黄色的，从浅黄到深黄的颜色是不一致的。所以，在平时的生活中，如果我们发现自己的大便是黑色的，要排除是否吃了一些致使大便变黑色的食物，如果是这样的话，只要我们恢复正常的饮食，这种现象就不会出现了。但是，如果我们的大便长时间都是黑色的，那就要高度警惕了，因为你可能得了胃癌。

2、反复多次的反酸

我们在吃完饭之后，可能会出现伴饱腹感以及灼热感的情况，如果肠胃不好的人，会反复出现这种反应。同时，如果在平时的生活中经常出现厌食，嗳气等，就会导致这种症状更加的明显，特别是经常反复多次的反酸，就要及时地去的医院进行检查。

3、短时间内暴瘦

根据相关的研究发现，肠胃不好的人特别容易出现暴瘦的现象，这主要是因为他们的肠胃不能有效地吸收食物中的营养，消化系统出现障碍。同时，在平时的生活中，我们会发现一般胃癌晚期的病人都会出现骨瘦如柴的样子。

4、胃口变小

人们经常说胃好胃口才好，所以我们会发现如果胃出现了问题的话，我们的食欲也会跟着下降。所以，如果肠胃不好的人长期出现食欲下降等情况，一定要及时去医院检查，进而为自己的生命健康提供保障。

二、导致胃癌的因素

1、生活不规律

由于工作等因素的影响，我们在平时的生活中没有良好的生活习惯，经常的熬夜和暴饮暴食，如果长时间下去就会对我们的胃造成一定伤害，导致胃癌的出现。如今，随着我国经济不断地发展，人们的生活质量也在不断地提高。在平时的生活中，人们越来越不重视自己的饮食，这就大大地增加了胃癌的发生机率。胃癌作为人体消化系统的一种恶性疾病，它的出现与幽门螺旋杆菌有直接关系，不良的饮食习惯，又进一步地加大了人体感染幽门螺旋杆菌的机率，对我们的胃黏膜造成了严重损伤。所以，我们在日常的生活中一定要养成良好的饮食习惯，降低胃癌的发生机率。

2、吃腌制的食物

由于咸菜等腌制类制品中含有大量亚硝酸盐，这些化学物质就会在我们的胃中直接诱发肿瘤，进而导致典胃癌的发生。根据相关的调查发现，每天摄入腌制类制品，患胃癌的机率就会增加。

3、吃得太烫

由于消化道黏膜非常的容易受到影响，所以它只能够承受50到60℃的食物，如果超过这个温度，我们的为胃黏膜就会被烫伤。因此，在日常的生活中，如果我们经常吃过烫的食物，就会对黏膜造成损伤，反复地烫伤就会引起黏膜质变化，进而导致胃癌的发生。

4、吃的东西不干净

饭前不洗手和喜欢吃生冷食物等不良的生活习惯会导致幽门螺旋杆菌感染，当幽门螺杆菌感染后，我们患胃癌的机率也会不断地增加。

三、防止的胃癌发生的措施

1、注意自己的卫生

要想有效地预防胃癌，就要防止幽门螺杆菌的传播，所以我们在饭前、便后要洗手，进而有效地防止细菌的传播。

2、不要烧烤腌制食物

在平时的生活中，我们要养成良好的饮食习惯，尽量少食用烧烤类食物和腌制食物。由于这些食物的肉质中会产生对人体有致癌作用的物质，增加患癌的机率。因此，在生活中我们可以吃一些水果和蔬菜，减少这些食物的摄入量。

3、戒烟

由于烟雾中有致癌物质，所以经常吸烟的人，其胃癌的发生机率会增高。人们在吸烟后，烟雾会随着唾液一起进入到胃黏膜，这些物质会对胃黏膜造成损害。此外，经常喝酒的人，胃癌的发生机率也会增加，这主要是因为酒精会对胃黏膜造成损害，导致胃黏膜发生癌变。所以，在平时的生活中应该要戒烟戒酒，坚持改变饮食习惯，要做到按时吃饭，多吃新鲜的水果和蔬菜，在选择食物的时候选择一些容易容化的食物，防止胃癌的发生。

4、多用新鲜食物

我们在平时的生活中不要吃含有添加剂的食物，因为这类食物中化学物质，这些化学物质会对我们的胃粘膜造成一定损伤，所以在平时的生活中要多食用新鲜食物，如苹果、香蕉等。

5、不要吃刺激性强的食物

不要食用太咸和太辣的食物。因为这些食物会对胃黏膜造成一定的影响，导致胃癌的发生。所以，在平时生活中，我们要吃一些清淡的食物，对我们的肠胃进行一定的保护。

6、在吃饭的过程中要细嚼慢咽

在平时的生活中，要想有效地预防胃癌的发生，除了要对自己的饮食进行控制，还要注意自己饮食的方式，要养成细嚼慢咽的习惯，因为这样不仅可以促进营养的吸收，还能帮助我们消化食物。同时，细嚼慢咽的饮食方式还可以让食物充分和口腔中的消化酶混合，减少食物对我们肠胃的影响，进而减少胃癌的发生的机率。

结束语

由此可见，我们在日常的生活中一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯，不要吃刺激性的食物，戒烟、戒酒，注意自己饮食的方式，适当的进行一些运动，从而有效地防止胃癌的发生，为自己的身体健康提供保障。