准妈妈必知：孕期营养不良的危害

准妈妈必知：孕期营养不良的危害

李筱玫

喜德县妇幼保健计划生育服务中心， 四川喜德 ， 616750

随着现代生活水平的提高，人们健康卫生意识水平的不断增强，大家越来越意识到孕期营养的补充对孕妇以及胎儿的重要性。越来越多的女性在受孕前一两年就去正规医院了解孕期相关知识，为以后受孕打好身体基础，孕期也十分重视各种营养元素的补充。但也有许多不重视孕期营养物补充的准妈妈，等到问题出现时追悔莫急。接下来就让我们一起来了解什么是孕期营养不良以及其危害、孕期需要补充的营养元素。

1. 什 么是孕期营养不良

孕期营养不良是指孕妇在妊娠期间摄入的各种营养物以及各种所需元素，如维生素、铁、钙等无法达到自身所需以及胎儿所需，导致胎儿无法正常发育以及孕妇出现不良身体状况的情况。

很多孕妇在妊娠初期都会出现恶心、呕吐、食不下咽的状况，这就很容易造成孕早期营养摄入不足。作为孕妇，其所摄入的营养元素要供两个人吸收，胎儿从母体吸收营养元素供自己生长和发育。除此之外，胎盘、胎膜、羊水的形成与生长也需母体的营养。所以准妈妈们一定不要吝啬自己的胃口，摄入足量的营养物，保障胎儿的健康成长。一般在孕期，孕妇的体重都是稳步上升的，而孕期营养不良的症状会致使母体体重下降，这可以作为孕期营养不良的一个信号。

2. 孕期营养不良的危害

不论是正常人还是孕妇，日常生活中需补充的营养元素包括：蛋白质、碳水化合物、维生素、钙铁锌等微量元素、脂肪、纤维膳食。除此之外，孕期还需特别补充叶酸。

1.孕期营养不良对孕妇的危害。

孕期营养不良会导致孕妇体重减轻、身体虚弱、嗜睡、无力、掉头发。在几十年以前，人们注重孕期营养元素摄入的意识淡薄，加上物质生活条件有限，那时的孕妇几乎都是肚大身材小。女性本来就很容易发生缺铁性贫血，若孕期摄入铁元素和叶酸不足，更容易导致缺铁性贫血。铁是形成血红蛋白的重要微量元素，若铁摄入不足，血红蛋白的形成也会减少，血红蛋白是运送氧气的重要物质，其形成减少，则会导致母体供氧不足，也会导致胎儿缺氧。孕期若缺乏钙，则会造成孕妇出现骨质疏松症。

孕期营养不良会导致孕妇高血压。妊娠期高血压在孕妇中的发病率较高，孕期营养不良是造成此病的因素之一。它主要是缺乏镁、锌、硒等微量元素引起的，还与孕妇自身高脂症、低蛋白症有关。所以在孕期应避免摄入大量高脂肪食物，多食用高蛋白肉类、豆制品类补充蛋白质。妊娠期高血压一旦发现要及时就诊，长期存在其对器官有较大损伤。

孕期营养不良可能会致使流产。孕期蛋白质等营养素的摄入情况与胎膜能否保持完整性密切相关。在孕期，若铜元素摄入不足会使胎膜的弹性降低，如若缺乏维生素C，则又会增加胎膜的脆性，导致胎膜早破的概率大大提高，最终不能留住胎儿导致流产，又或者出现早产。

2.孕期营养不良对胎儿的危害。

孕期营养不良会导致胎儿畸形。孕期若缺乏某种维生素叶酸，会导致胎儿畸形，出现唇腭裂疾病等。孕期若缺乏钙元素，则会造成胎儿发育不良。钙元素是骨头生长的重要元素，钙元素缺乏使胎儿生长发育受阻，会导致胎儿身高低，体积小。孕期营养物摄入不足还会导致胎儿体重轻，出生以后免疫力低下，容易受到病原体入侵，经常发烧、感冒，诱发各种疾病，不利于以后健康成长，甚至不易养大。

孕期营养不良还会影响胎儿智力发育，造成智力迟缓。蛋白质是细胞分裂和细胞核分化的重要物质,维生素A是脑细胞分裂分化所需的重要元素。我们知道胚胎期是脑细胞分裂分化的重要时期，出生之后脑细胞就几乎不再进行分化，所以我们大脑的智力基本上在胎儿时期就已经形成了。在孕期缺乏蛋白质和维生素A会造成脑细胞分裂分化受阻，初生胎儿的脑细胞可能只有正常胎儿的70%左右，出现智力低下、反应迟钝的症状，不仅会影响一生的生活经历与过程，还给家庭和社会带来沉重的负担。这是本可以在孕期通过摄入足量营养物质避免的情况，所以准妈妈们一定要注意在孕期补充营养物质，极大可能地减少上述因为营养不良造成的情况。

温馨提示：通过本文的介绍，相信准妈妈都了解到了孕期营养不良的危害以及重点所需补充的营养物质，至于摄入营养物质的量，建议准妈妈们去当地正规医院听取医生建议，正确适当摄入营养物质，生出健康的宝宝。