怎样预防泌尿系统结石

怎样预防泌尿系统结石

付顺国

蒲江县人民医院 四川 成都 611630

一谈到泌尿系统结石，首先会想起的是肾结石或输尿管结石，这两种常见的结石病深深的困扰着大部分泌尿系统结石患者。综合全部泌尿系统结石疾病，其主要的形成因素都是哪些，我们又该在生活中如何预防呢？

泌尿系统结石防范而言，一般情况可以分为三个层次，即一级，二级，三级。每个层次都有其主体防范概念，其每一级的注意事项也都不尽相同，在程度上也由浅及深，从平时生活状态到饮食安全再到药物治疗及辅助层层递进。

最基础的是一级预防，也可以称作为水化预防，就人体健康的意义来说，我们在日常生活中需要每天饮水量达到两升左右，而就防范泌尿系统结石病来说需要在这基础之上多饮用一升左右，达到三升左右的量，只有每日的饮水量达到这个标准才能够有效的防范泌尿系统结石病。有些人会问，是不是一次性喝满三升水就可以做到一级防范了呢？这里要解释一下，不是的，先不说我们人类一次性喝那么多水会不会出现水中毒的前兆，单就身体器官健康来说，过犹不及的道理我想大多数人都了解。所以为防范泌尿系统结石疾病而保证的饮水量需要在每天分布至全天饮用，切勿等到口渴再喝。当我们人体摄入了足够的水分，所排出的尿液颜色一般会呈现出淡淡的鹅黄色，排出的尿液量通过专家统计一般会达到2.5升左右，而患有泌尿系统结石疾病的患者需要保证排尿达到三升左右。这也就意味着患有泌尿系统结石疾病的患者需要在每日饮水量上再相应多摄取一部分从而达到缓解病症的作用。另一方面，口腔黏膜干燥以及出现心跳加快和体位性低血压症也是由于水的摄入量不足导致。但是值得注意的是，患有心脏类疾病和肾脏相关疾病的患者需要就饮水量的问题及时询问自己的主治医生或者具有证件的正规营养师来预防泌尿系统结石疾病，切不可独断过度饮水，以防止其带给身体病变器官的负担^[1]。

二级防范即是我们日常生活中的饮食方面。经过医务人员和有关泌尿系统结石疾病专家研究，结石的成分一般可以分为四大类。最常见的结石病患者一般是钙物质结石化患者，这类患者结石中钙成分含量为主要成分，日常生活饮食中应该尽量减少摄入菠菜，西红柿，草莓等，以上的三种食物中都含有丰富的草酸成分。除了尽量减少吃含有草酸的食物之外还需要在钠盐的摄入量上进行控制。通常情况之下要将钠盐的摄入量控制在两克之内，已患有泌尿系统结石疾病或者通过排石后的患者还需要根据主治医生及营养师的建议再相应降低钠盐的摄入。另外一种复发性结石患者在蛋白质的摄入量上也需要特别注意，尤其是在进食肉类时，多要以白肉为主，尽量避免吃红肉。同时，水果中富含维生素C的也要尽量减少使用，以防止结石的形成。有的人会问，什么样的食物是可以多吃一些的，答案是富含枸橼酸的食物，如菠萝，山楂，柑橘，柠檬等。通过适当的补充维生素A和维生素B非常有利于预防和治疗特异性高草酸盐尿石症。第二类结石病症为尿酸结石，这类患者在饮食方面要限制使用含嘌呤的食物，比如要忌饮酒，忌火锅等。限制蛋白质的摄入量是尿酸结石患者首要做的，以免吸收过多嘌呤，而含有嘌呤的食物如动物内脏，禽类的皮，常见的菌类，扁豆，甲壳动物，咖啡及红茶等。另外切记要忌口的食物均为海水中生长的动植物，如海带，裙带菜，海洋中的鱼类及软体动物等。说了忌口的再来说说食用起来可保证尿酸结石患者健康的食物，新鲜的蔬菜瓜果可以中和人体酸碱度，谷物中的细粮比容容易被尿酸结石患者吸收并排出，鸡蛋和牛奶等每日适量摄入可以保证人体正常营养吸收。另外，喜好使用汤类的患者还需要注意熬汤所用时间，炖汤所用时间请保持在两小时以内，以免蔬菜在长时间高温中形成草酸再被人体转化为草酸钙增高结石病症状。第三类为感染性结石患者，这类患者需要注意的除了低摄入含钙食物外，还要保证少食含磷食物。由于病理表现的原因，需要患者加强对感染的控制，少摄入或者不摄入奶制品。以上饮食的注意事项可以很好的控制病情发展。其次是要尽量避免喝含有磷酸的饮用品，如添加了磷酸的可乐以及柠檬汁。感染性结石患者可以放心的食用含磷较低的食物，其主要有淀粉类的食物，蔬菜方面可以多食用大白菜，卷心菜，芹菜，西红柿等。最后一类胱氨酸结石患者尽量在饮食方面多食用素食或者直接以素食为主，日常生活中多吃一些柑橘或者多喝一些各种果汁，因为胱氨酸结石患者均为先天性，其患者的常染色体携带有隐性遗传病，世界各国目前均没有关于胱氨酸结石方面的特效药物。所以素食可以很好的控制患者身体摄入大量高甲硫氨酸，柑橘和果汁可以中和人体酸碱度，使其尿液呈中性或弱碱性，从而减少发病几率^[2]。

最后一级的防范为常规的泌尿外科药物防范措施。有一项数据表明我国大多数人的人体均呈现出酸性，而长期处于酸性的人体常伴随有亚健康综合征，再度让亚健康蔓延下去人体各器官均会出现异常指标，使人患病。调节身体酸碱度对于每个人的健康来说都是极为重要的，不光是在预防泌尿系统结石上而言，但是说回我们自身的泌尿系统，完善的体内周期循环后，体内的液体垃圾会随之排出体外，常常听说某某某出现了尿酸，血尿酸或者尿中枸橼酸盐浓度较高的症状，如果这时还不能够及时通过药物预防，降低尿PH值，将很有可能发展成泌尿系统结石疾病。咨询泌尿外科医生进行药物预防是极其有必要的，通过药物利尿以及药物抗菌杀菌可以从局部范围上减少患泌尿系统结石疾病的风险

^[3]。

预防泌尿系统结石疾病最科学最简单的办法就是在日常生活中注意我们的饮食健康以及保证每日的摄水量，如发现了自身身体呈酸性亚健康状态并担心泌尿系统出现结石疾病，可以尽早询问泌尿外科医生采取药物辅助预防及治疗^[4]。

参考文献：

[1]袁杰,李恭会.泌尿系结石相关感染的临床及基础研究[J].临床外科杂志,2019,27(02):5-6.

[2]艾龙.泌尿系结石成分分析与预防复发健康指导分析[J].医学食疗与健康,2019,000(002):255.

[3]古秦芳.护理中饮食习惯指导对预防泌尿系结石复发的作用[J].医学信息,2019,032(0z1):275-276.

[4]宏荣辉.泌尿系结石成分分析与预防复发的健康指导[J].黑龙江医药,2019(6).