针灸也能祛湿?效果怎么样?

针灸也能祛湿 ? 效果怎么样 ?

宋春来

四川省遂宁市安居区横山镇中心卫生院 629012

在人们的日常生活中，湿气会引发各种慢性病症，甚至会诱发各种难治性的顽固疾病，比如湿疹，在中医治疗上，针灸疗法已有几千年的历史了，针灸疗法是一种非常有效果的中医诊疗技术，其是一种比较关键的治疗方式，对患者身体副作用小并且治疗方式比较柔和的治疗方法，针灸疗法的治疗作用有活血通络、祛湿消肿、驱寒散瘀、调和阴阳等等。

从中医的角度上看，人体中如果有湿气存在是要先将湿气排出体外，这样可以很好的预防病情恶化下去，防止病情反复发作的情况发生，此外，患者如果要用针灸达到祛湿的作用一定要去正规医院，这样祛湿效果会更好，，一般情况下，针灸祛湿要针对病症的具体原因进行治疗，然后在依据穴位进行针灸治疗，这样可以更好的调和患者的脏腑功能，针灸治疗在现实生活中运用比较广泛，但是医师需要根据患者的实际情况制定合适有效的治疗疗程，针灸祛湿的方法有很多种，常见的针灸治疗包括热敷、拔火罐、刮痧、艾灸等等，艾灸就是其中一种，采用针灸治疗中的艾灸进行治疗可以取得良好的祛湿效果，以下将介绍艾灸通过人体中哪些穴位可以达到祛湿的作用以及湿气是如何产生的。

1. 造成湿气的主要因素

1. 睡 眠不足。从中医的角度上看，睡眠不足特别容易伤及脾，患者机体没有得到充分的休息，人们一般通宵熬夜之后会表现出乏力、四肢行动困难等等，这些都是脾虚的主要症状，脾的运化功能失常，患者身体内的水液不能正常代谢出去，就会一直留置在体内，慢慢形成湿气，因此，建议每天11点之前就睡觉，此外，白天多进行一些帮助睡眠的体育运动，这样可以提高睡眠质量。

2. 不良的饮食习惯。在人们日常生活中，很多人更偏爱于油腻、过甜、过辣、过凉的食物，这类食物会给人体的肠胃功能造成一定的刺激，会加重肠胃功能的消化压力，给湿气创造入侵的机会，油炸甜食会让患者身体产生一些过氧化物，进一步加重炎症反应，很容易造成肠胃发炎，人体肠胃功能的好坏和饮食习惯有着很大的关系，最好的解决方式就是要均衡饮食，养成清淡的饮食习惯，多吃粗粮，这样更利于身体健康，防止湿气入体。

3. 过量饮酒。酒精摄入过量也是加重湿气的关键因素，很多人在节假日喜欢喝酒庆祝，过量饮酒会给人们的身体带来一定的伤害，也是加重患者体内的湿气，在人们日常生活中，酒精要少碰，要控制好饮酒的次数，不能借酒消愁，要做到适量饮酒。

4. 缺乏运动。大多数人由于职业的关系一天都是坐着，很少起来走动，体力等不到消耗，身体代谢变慢，身体的运动功能就会下降，久坐会使得人们的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，还会引起一系列的变化，比如记忆力下降、失眠、乏力、全身肌肉酸痛、头疼、头晕等等，建议人体久坐办公之后多起身走动运动一下，这样会给身体带来很多好处的。

5. 环境因素。患者所生活的环境比较潮湿，生活在潮湿的南方，正好处于雨季，湿气就容易通过患者的身体进入到体内。

6. 气血不足。气血不足的人群其经脉运行不通畅，会削弱身体中脏腑功能，进一步导致器官代谢缓慢，脾胃容易受到损害，很多人就会出现湿气的情况。

2. 艾灸祛湿穴位。

1. 关元穴。该穴位处于肚脐以下3寸的位置，主要有养生保健的作用，10次为一个治疗疗程，对关元穴长期艾灸治疗10-15分钟可以达到调理气血的作用，艾灸之后的关元穴道温暖，呈现略微泛红就可以了。

2. 丰隆穴。该穴位位于小腿前外侧，条口穴外一寸，这个是祛湿效果最好的穴位，每日对丰隆穴艾灸15分钟可达到健脾化湿的作用，具有补益气血、醒脑安神、调和胃气等等功效。

3. 阴陵泉穴。阴陵泉穴是祛湿的主要穴位，位于小腿内侧，如果采用正坐的姿势，在膝盖内侧碰到骨头的部分，该穴位特别容易受到湿气的入侵，患者会出现两脚行动不便、膝盖疼痛等等现象，对该穴位进行艾灸治疗可以达到通经活络的效果，可以有效缓解膝盖疼痛的情况。

4. 足三里穴。该穴位位于外侧膝盖以下3寸，胫骨外侧一横指处，其是强壮身心的穴位，其具有健脾养胃、调整机体免疫能力等等功效，对足三里穴艾灸10-15分钟使得其穴道温暖，长期坚持一段时间之后，可以很快的看到祛湿的效果。

5. 曲池穴。该穴位位于肘纵纹两侧端口，用拇指轻轻按揉曲池穴2-5分钟，直到该穴位皮肤略微泛红即可，曲池穴是小肠内湿气聚集的地方，对该穴位进行艾灸祛湿可以达到调养小肠气血的作用，可以有效缓解由湿气引起的荨麻疹、急性肠胃炎等等。

6. 承山穴。承山穴主要位于小腿肚下方正当中，其是祛除湿气最好的穴位，对其进行艾灸祛湿可以提高患者的精神，有一个很好的祛湿效果。

3. 小结

在人们的日常生活中，很多人都会有湿气，如果湿气比较严重会导致身体不健康，针灸可以有效的祛除湿气，针灸可以帮助人们治疗疾病，还可以保障人们的身体健康，在中医的角度上，针灸在很大一定程度上可以祛除湿气，如果湿气太重，身体就容易感到疲乏，针灸的意义就在于疏通经络，把在人体内排不出去的毒素和垃圾通过针灸的方式快速排出体外，如果再配合饮食，祛湿效果会更好，患者在平时的饮食中也可以适当加入一些祛湿的食物。